Cardiopulmonary resuscitation (CPR): ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຂອງເຄື່ອງບີບອັດຫນ້າເອິກ, ໃຫ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຜະລິດຕະພັນແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ CPR.

CARDIOPULMONARY RESUSCITATION (CPR) ແມ່ນຫຍັງ?

CPR, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປໃນນາມ CPR, ແມ່ນເຕັກນິກການຊ່ວຍຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຫຼາຍໆກໍລະນີເຊັ່ນ: ຫົວໃຈຢຸດຫຼືໃກ້ຈະຈົມນ້ໍາ, ບ່ອນທີ່ການຫາຍໃຈຫຼືການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ຢຸດ.

ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະປະຕິບັດ CPR ຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມສະເຫມີກ່ວາບໍ່ເຮັດຫຍັງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ ແລະ ບໍ່ເຮັດຫຍັງອາດຈະເປັນຊີວິດຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

CPR ສາມາດຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະຫມອງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຈົນກ່ວາການດູແລທາງການແພດສຸກເສີນສາມາດຟື້ນຟູຈັງຫວະຫົວໃຈປົກກະຕິ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີອົກຊີເຈນ, ຄົນເຮົາສາມາດທົນທຸກຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງຖາວອນຫຼືເສຍຊີວິດໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 8 ນາທີ.

ພຽງແຕ່ 2% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທົ່ວໂລກຮູ້ວິທີການປະຕິບັດ CPR.

ສໍາລັບທຸກໆນາທີທີ່ຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການ CPR ແລະ defibrillation, ໂອກາດການຢູ່ລອດຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ 7-10%.

ອັດຕາການຢູ່ລອດຂອງຫົວໃຈຢຸດແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 12%, ແຕ່ເມື່ອ CPR ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ອັດຕາການລອດຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 24-40%, ໃນບາງປະເທດຂອງໂລກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ການຮຽນຮູ້ການປະຕິບັດ CPR ໃນພາວະສຸກເສີນຂອງຫົວໃຈແມ່ນທັກສະພື້ນຖານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ການຢູ່ລອດ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການຊ່ວຍຊີວິດ CARDIOPULMONARY (CPR)?

ລາຍການກວດສອບ RCP:

• ສະພາບແວດລ້ອມປອດໄພສໍາລັບບຸກຄົນບໍ?
• ຄົນມີສະຕິ ຫຼື ບໍ່ມີສະຕິ?

ຖ້າຄົນນັ້ນໝົດສະຕິ, ແຕະ ຫຼືສັ່ນບ່າຂອງຜູ້ນັ້ນ ແລະຖາມດັງໆວ່າ: “ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ?”.

ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ຕອບສະໜອງ ແລະເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຂໍໃຫ້ບຸກຄົນໂທຫາ 112 ຫຼື ເບີສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ເອົາ AED (Automated External Defibrillator), ຖ້າມີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າດ້ວຍກົດຫມາຍທີ່ຜ່ານມາທີ່ສຸດ, AEDs ແມ່ນຈຸດໆຢູ່ທົ່ວທຸກສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ດັ່ງນັ້ນ ... ຢ່າສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງຮອບຕົວເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນເລີ່ມ CPR.

ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໂທລະສັບໄດ້ທັນທີ, ໃຫ້ໂທຫາ 112 ຫຼືເບີສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ CPR.

ຖ້າມັນມີໃຫ້, ເອົາ AED.

ທັນທີທີ່ AED ມີຢູ່, ໃຫ້ສົ່ງອາການຊ໊ອກຖ້າລະບຸໂດຍອຸປະກອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ CPR.

ຄໍາແນະນໍາໃນອຸປະກອນແມ່ນຈະແຈ້ງ, ແຕ່ຜູ້ສົ່ງຈະຍັງສາມາດນໍາພາທ່ານຈາກໄລຍະໄກ.

ຂັ້ນຕອນໃດແດ່ເພື່ອປະຕິບັດການຊ່ວຍຊີວິດຂອງລະບົບ cardiopulmonary?

ໂທຫາ 112 ຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຮັດມັນ.

ວາງຄົນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ກວດເບິ່ງການຫາຍໃຈ ແລະກຳມະຈອນ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນ CPR.

ປະຕິບັດການບີບອັດຫນ້າເອິກ 30 ໃນອັດຕາ 100 ຕໍ່ນາທີ.

ປະຕິບັດສອງຫາຍໃຈກູ້ໄພ.

ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາເປັນ ambulance ຫຼື AED (Automated External Defibrillator) ມາຮອດ.

ຈົ່ງຈື່ຈໍາອັນນີ້ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການຊ່ວຍຊີວິດຂອງລະບົບ cardiopulmonary (CPR):

ABC ຂອງ RCP

1) AIRWAYS

ວິທີການເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ?

ເອົາຄົນໃສ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະຄຸເຂົ່າລົງຂ້າງໜ້າເອິກ.

ອຽງຫົວໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍໂດຍການຍົກຄາງຂຶ້ນ.

ເປີດປາກແລະກວດເບິ່ງການຂັດຂວາງ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຫຼື ຮາກ.

ເອົາສິ່ງກີດຂວາງອອກຖ້າມັນວ່າງ.

ຖ້າມັນບໍ່ວ່າງ, ການພະຍາຍາມຈັບມັນອາດຍູ້ມັນເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຫາຍໃຈຕື່ມອີກ.

2) ຫາຍໃຈ

ກວດເບິ່ງການຫາຍໃຈແນວໃດ?

ເອົາຫູໄປໃກ້ປາກຂອງຄົນ ແລະຟັງບໍ່ເກີນ 10 ວິນາທີ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງຫາຍໃຈ ຫຼືພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນສຽງດັງໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ໃຫ້ເລີ່ມການຟື້ນຄືນຊີວິດຂອງ cardiopulmonary.

ຖ້າຄົນເຈັບໝົດສະຕິແຕ່ຍັງຫາຍໃຈຢູ່, ຢ່າເຮັດ CPR.

ກວດຫາກຳມະຈອນແນວໃດ?

ວາງດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງ ຄໍ, ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງຄາງກະໄຕແລະຕໍ່ໄປກັບ trachea ໄດ້.

ຢ່າໃຊ້ໂປ້ມືຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງກຳມະຈອນ ຫຼືຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີກຳມະຈອນທີ່ອ່ອນເພຍແລະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ໃຫ້ເລີ່ມ CPR.

ກໍາມະຈອນສາມາດກວດໄດ້ໂດຍການວາງດັດຊະນີ ແລະນິ້ວມືກາງໃສ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມື, ຢູ່ທີ່ໂຄນຂອງໂປ້ມື.

3) ການບີບອັດ

ວິທີການປະຕິບັດການບີບອັດ?

ຜູ້ໃຫຍ່ – ເອົາມືເບື້ອງໜຶ່ງວາງໄວ້ເທິງອີກເບື້ອງໜຶ່ງ ແລ້ວບີບເຂົ້າກັນ.

ດ້ວຍ heel ຂອງມືແລະສອກຊື່, ຍູ້ແຂງແລະໄວເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງຫນ້າເອິກ, ເລັກນ້ອຍຢູ່ລຸ່ມຫົວນົມ.

ຍູ້ເລິກຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຊມ.

ບີບອັດໜ້າເອິກໃນອັດຕາຢ່າງໜ້ອຍ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຫນ້າເອິກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນລະຫວ່າງການບີບອັດ.

ເດັກ – ວາງສົ້ນຂອງມືໜຶ່ງໄວ້ກາງໜ້າເອິກໃນລະດັບຂອງຫົວນົມ.

ທ່ານຍັງສາມາດຍູ້ດ້ວຍມືຫນຶ່ງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງອີກດ້ານຫນຶ່ງ.

ຍູ້ເລິກຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຊມ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ກົດໃສ່ກະດູກຂ້າງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມອ່ອນແອແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ.

ປະຕິບັດການບີບອັດຫນ້າເອິກ 30 ເທື່ອ, ໃນອັດຕາ 100 ຕໍ່ນາທີ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຫນ້າເອິກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນລະຫວ່າງການຍູ້.

ເດັກອ່ອນ – ເອົາ​ນິ້ວ​ຊີ້ ແລະ​ນິ້ວ​ກາງ​ໃສ່​ເທິງ sternum.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ກົດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງ sternum ໄດ້.

ກົດເລິກປະມານ 1.5 ນິ້ວ.

ປະຕິບັດການບີບອັດ 30, ໃນອັດຕາ 100 ຕໍ່ນາທີ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຫນ້າເອິກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນລະຫວ່າງການຍູ້.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ປາກແລະດັງຕ້ອງຖືກປະທັບຕາໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈກູ້ໄພ.

ພະຍາຍາມໃຫ້ 12 ຫາ 20 ຫາຍໃຈຊ່ວຍຕໍ່ນາທີສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້.

ນີ້​ແມ່ນ​ຫນຶ່ງ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ກູ້​ໄພ​ໃນ​ທຸກໆ 3-5 ວິ​ນາ​ທີ​.

CARDIOPROTECTION ແລະ CARDIOPULMONARY RESUSCITATION? ເຂົ້າໄປທີ່ບູດ EMD112 ຢູ່ທີ່ງານວາງສະແດງສຸກເສີນດຽວນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມ

ເມື່ອໃດທີ່ຈະໃຊ້ CARDIOPULMONARY RESUSCITATION?

ໃຊ້ CPR ເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຫາຍໃຈເລີຍ.

ບຸກຄົນອາດຈະຕ້ອງການ CPR ຖ້າພວກເຂົາຢຸດຫາຍໃຈໃນສະຖານະການໃດໆຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫົວໃຈຢຸດ ຫຼືຫົວໃຈວາຍ
• ຄວາມທຸກທໍລະມານ
• ອຸປະຕິເຫດຈະລາຈອນ
• ໃກ້ຈະຈົມນ້ຳ
• ຄວາມທຸກທໍລະມານ
• ການເປັນພິດ
• ການໃຊ້ຢາ ຫຼືເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
• ໄຟຟ້າຈາກການຫາຍໃຈຄວັນໄຟ
• ສົງໄສວ່າເປັນໂຣກການຕາຍຂອງເດັກກະທັນຫັນ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນການຊ່ວຍເຫຼືອ: ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ SQUICIARINI ແລະຄົ້ນພົບວິທີການກະກຽມສໍາລັບການສຸກເສີນ

ເຄື່ອງຊ່ວຍຟື້ນຟູລະບົບຫົວໃຈອັດຕະໂນມັດແມ່ນຫຍັງ?

ການຫັນປ່ຽນຈາກ CPR ຄູ່ມືໄປສູ່ການບີບອັດສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຂັດຂວາງຫນ້ອຍທີ່ສຸດຍ້ອນຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ CPR.

ພວກເຂົາປະຕິບັດ CPR ທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ມືທີ່ບໍ່ມີມືແລະບໍ່ເຄີຍເມື່ອຍ.

ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ພະນັກງານແພດສຸມໃສ່ຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍຊີວິດອື່ນໆແລະສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງຄົນເຈັບທີ່ດີກວ່າ.

ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ກູ້ໄພຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ປອດໄພກວ່າແລະມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

A AED ສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບເຄື່ອງ CPR.

ເຄື່ອງສາມາດສືບຕໍ່ການບີບອັດຫນ້າເອິກໃນຂະນະທີ່ AED ຖືກຕັ້ງ.

ປະເພດຂອງເຄື່ອງ CPR

ເຄື່ອງ CPR ລູກສູບ Sternal

ເຄື່ອງ CPR ປະເພດນີ້ສະຫນອງການບີບອັດໂດຍການດໍາເນີນງານ piston ເພື່ອບີບອັດຫົວໃຈກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບ CPR ຄູ່ມື.

ມັນຖືກກໍານົດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍຜູ້ກູ້ໄພເພື່ອສົ່ງຄວາມເລິກການບີບອັດຄົງທີ່.

Load ເຄື່ອງ CPR ວົງການແຈກຢາຍ

ແຖບການແຈກຢາຍການໂຫຼດ (LBD) ແມ່ນອຸປະກອນບີບອັດໜ້າເອິກຮອບວຽນທີ່ປະກອບດ້ວຍແຖບບີບອັດດ້ວຍລົມ ຫຼື ໄຟຟ້າ ແລະ ກະດານຫຼັງ.

LBD ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບຸກຄະລາກອນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມໃນການຕັ້ງຄ່າສະເພາະສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຫົວໃຈຈັບ.

ອ່ານຍັງໄດ້

ມີຊີວິດສຸກເສີນຫຼາຍຂຶ້ນ…ສົດ: ດາວໂຫລດແອັບຟຣີໃໝ່ຂອງໜັງສືພິມຂອງເຈົ້າສຳລັບ IOS ແລະ Android

Cardiopulmonary Resuscitation: ອັດຕາການບີບອັດ CPR ຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍ ແລະເດັກອ່ອນ

Cardiac Arrest: ເປັນຫຍັງການຈັດການທາງເດີນອາກາດຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງການ CPR?

Holter Monitor: ມັນເຮັດວຽກແນວໃດແລະມັນຕ້ອງການເວລາໃດ?

ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຫຍັງ? ພາບລວມ

Head Up Tilt Test, ການທົດສອບທີ່ສືບສວນສາເຫດຂອງ Vagal Syncope ເຮັດວຽກແນວໃດ

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຄວນຮຽນ CPR: Cardiopulmonary Resuscitation ໃນໄວຮຽນ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ CPR ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກແມ່ນຫຍັງ

CPR ແລະ Neonatology: Resuscitation Cardiopulmonary ໃນເດັກເກີດໃຫມ່

Defibrillator Maintenance: AED ແລະການກວດສອບການເຮັດວຽກ

Defibrillator Maintenance: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປະຕິບັດຕາມ

Defibrillators: ຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບ AED Pads ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອໃດທີ່ຈະໃຊ້ Defibrillator? ຂໍໃຫ້ຄົ້ນພົບຈັງຫວະທີ່ໜ້າຕົກໃຈ

ໃຜສາມາດໃຊ້ Defibrillator ໄດ້? ຂໍ້ມູນບາງຢ່າງສໍາລັບພົນລະເມືອງ

ພະຍາດຂອງວາວຂອງຫົວໃຈ: Aortic Stenosis

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Pacemaker ແລະ Subcutaneous Defibrillator ແມ່ນຫຍັງ?

ແມ່ນຫຍັງຄື Implantable Defibrillator (ICD)?

Cardioverter ແມ່ນຫຍັງ? ພາບລວມຂອງ Implantable Defibrillator

Pediatric Pacemaker: ຫນ້າທີ່ແລະລັກສະນະພິເສດ

Cardiac Arrest: ເປັນຫຍັງການຈັດການທາງເດີນອາກາດຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງການ CPR?

RSV (Respiratory Syncytial Virus) Surge ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເດັກນ້ອຍ

ອົກຊີເຈນເສີມ: ກະບອກສູບແລະລະບົບລະບາຍອາກາດສະຫນັບສະຫນູນໃນສະຫະລັດ

ພະຍາດຫົວໃຈ: Cardiomyopathy ແມ່ນຫຍັງ?

ການອັກເສບຂອງຫົວໃຈ: Myocarditis, Endocarditis ຕິດເຊື້ອແລະ Pericarditis

ຫົວໃຈຈົ່ມ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະເວລາໃດທີ່ຄວນເປັນຫ່ວງ

ໂຣກຫົວໃຈຫັກແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ: ພວກເຮົາຮູ້ຈັກ Takotsubo Cardiomyopathy

Cardiomyopathies: ພວກມັນແມ່ນຫຍັງແລະການປິ່ນປົວແນວໃດ

ເຫຼົ້າ ແລະ Arrhythmogenic Right Ventricular Cardiomyopathy

ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ລະ​ຫວ່າງ spontaneous​, ໄຟ​ຟ້າ​ແລະ​ຢາ cardioversion​

Takotsubo Cardiomyopathy (ໂຣກຫົວໃຈແຕກ) ແມ່ນຫຍັງ?

Dilated Cardiomyopathy: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ສາເຫດຂອງມັນແລະວິທີການປິ່ນປົວ

ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ: ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ອີຕາລີ, 'ກົດSamາຍຊາວສະມາລີທີ່ດີ' ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ: 'ບໍ່ມີໂທດ' ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຫົວໃຈ AED

ການສຶກສາກ່າວວ່າຄວາມເສຍຫາຍຂອງອົກຊີເຈນສໍາລັບຄົນເຈັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ

ສະພາເອີຣົບ Resuscitation Council (ERC), ຄໍາແນະນໍາ 2021: BLS - ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດຂັ້ນພື້ນຖານ

Pediatric Implantable Cardioverter Defibrillator (ICD): ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມພິເສດແນວໃດ?

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

VMEDO