BMI: jak obliczyć wskaźnik masy ciała
BMI czyli Body Mass Index to bardzo ważna wartość w ocenie zagrożeń związanych z nadwagą i otyłością: jej kryteria podaje Światowa Organizacja Zdrowia
Co to jest BMI lub wskaźnik masy ciała?
BMI lub wskaźnik masy ciała jest narzędziem statystycznym, pierwotnie używanym do badań epidemiologicznych nad otyłością.
Z czasem stała się powszechnie uznawaną wartością i prostym narzędziem, które może dostarczyć przydatnych informacji na temat stanu zdrowia.
Bardzo ważne jest podkreślenie, że samo BMI nie daje pełnego i prawdziwego wskazania stanu fizycznego danej osoby, ponieważ nie wskazuje rozmieszczenia tkanki tłuszczowej i nie rozróżnia masy tłuszczowej od masy beztłuszczowej.
Na przykład sportowiec może się okazać, że ma bardzo wysoki BMI, ale w wyniku rozwiniętej masy mięśniowej, a nie obecności nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nawet kobieta z prawidłowym lub niskim BMI może nie mieć wystarczającej masy mięśniowej.
Jak obliczyć BMI?
BMI to wartość liczbowa uzyskana na podstawie obliczeń, które każdy może wykonać i która odnosi się do wagi i wzrostu danej osoby.
Wzór na jego obliczenie to: BMI = waga (w kg) / wzrost2 (w metrach)
Idealne wartości różnią się nieznacznie między mężczyznami i kobietami, a także mogą się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak wiek.
Jakie są standardowe wartości BMI?
Stosunek wagi do wzrostu podniesiony do kwadratu da wartość liczbową.
W zależności od wyniku możemy więc z grubsza obliczyć BMI danej osoby:
Mniej niż 18.5 = niedowaga
18.5 – 24.9 = normalna waga
25 – 29.9 = nadwaga
30 lat i więcej – otyłość
40 i więcej = skrajna otyłość
Jaka jest talia?
Kolejną wartością, która może być przydatna przy analizie stanu fizycznego jest obwód talii.
Obwód talii należy mierzyć w punkcie odpowiadającym połowie odległości między ostatnim żebrem a kolcem biodrowym przednim górnym.
W praktyce, aby mieć punkt odniesienia, który się nie zmienia, mierzy się go w pępku.
Pomiar obwodu pasa jest bardzo ważnym parametrem, ponieważ silnie koreluje z ryzykiem rozwoju przewlekłych chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe (zawał serca, nadciśnienie), metaboliczne (cukrzyca), a nawet choroby onkologiczne.
Nagromadzenie tłuszczu na brzuchu jest objawem zwiększonego ryzyka chorób serca, nadciśnienia i cukrzycy. Miękka taśma miernicza wystarczy do zmierzenia talii.
Wartości talii
U kobiet i mężczyzn wartości te z oczywistych względów są różne.
Między innymi waga i wzrost muszą być brane pod uwagę.
U kobiet prawidłowy obwód talii nie przekracza 80 cm.
Jeśli obwód talii mieści się między 81 a 87 cm, należy zacząć coś robić, aby go zmniejszyć; jeśli przekracza 88 cm, jest wyjątkowo niebezpieczny i należy go jak najszybciej zmniejszyć.
Z drugiej strony u mężczyzn prawidłowa talia nie przekracza 94 centymetrów, staje się niebezpieczna między 95 a 101 centymetrami i staje się wyjątkowo niebezpieczna po przekroczeniu tej liczby.
BMI i otyłość
Wskaźnik masy ciała, choć przydatny do uzyskania ogólnego obrazu stanu zdrowia, jest niekompletną informacją, która nie daje jednoznacznego wskazania rozpoznania otyłości.
To specjalista z wyboru pomoże osobie w postawieniu diagnozy i ewentualnym leczeniu.
Czytaj także:
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Obturacyjny bezdech senny: co to jest i jak go leczyć
Otyłość w średnim wieku może wpływać na wcześniejszą chorobę Alzheimera
Pediatria / Celiakia i dzieci: jakie są pierwsze objawy i jakie leczenie należy zastosować?
Infekcja Clostridioides: stara choroba, która stała się aktualną sprawą w sektorze opieki zdrowotnej
Bakterie jelitowe dziecka mogą przewidzieć przyszłą otyłość
Śmierć łóżeczkowa (SIDS): zapobieganie, przyczyny, objawy i częstość występowania
Otyłość i chirurgia bariatryczna: co musisz wiedzieć
Czy stres może powodować wrzód trawienny?
W Walii śmiertelność z powodu operacji jelita jest „wyższa niż oczekiwano”
Zespół jelita drażliwego (IBS): łagodny stan, który należy utrzymać pod kontrolą
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: czy istnieje lekarstwo?
Zapalenie jelita grubego i zespół jelita drażliwego: jaka jest różnica i jak je odróżnić?
Zespół jelita drażliwego: objawy, którymi może się objawiać
Zaburzenia odżywiania: korelacja między stresem a otyłością