Bigorexia: obsesia fizicului perfect

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigorexia, sau vigorexia, este o tulburare psihologică care poate fi încadrată în „noile” tulburări de alimentație, precum ortorexia (obsesia pentru alimentele considerate sănătoase), ebriexia (post pentru a putea consuma alcool în cantitate, fără a se îngrășa). ), și pregorexie (a mânca cât mai puțin posibil în timpul sarcinii pentru a evita îngrășarea); vigorexia se caracterizează printr-o deznădejde corporală gravă, opusă celei a anorexiei nervoase, care îl face pe subiect să se simtă mereu prea slab, zvelt și zvelt, temându-se să pară „mic”, slab și chiar inadecvat.

Există o obsesie constantă pentru tonusul muscular, care trebuie dezvoltată prin antrenament exagerat și exerciții repetate, și cu masa slabă, care trebuie menținută printr-o dietă hipocalorică, bogată în proteine.

Adesea, sportul preferat este ridicarea greutăților: conform unor cercetări statistice, bigorexia afectează aproximativ 10% dintre subiecții care fac culturism.

Utilizarea suplimentelor alimentare (ex. proteine, creatină) este larg răspândită, la fel ca și abuzul de steroizi anabolizanti, ambele fiind foarte dăunătoare sănătății.

Bigorexicul se gândește constant la fitness, la corpul și la imaginea lui, la alimentație; frecventează sălile de sport și centrele sportive în mod compulsiv, nu ca un obicei de a se distra, de a se ușura sau de a se menține, simplu, sănătos și „în formă”, ci ca o adevărată fixație care dă naștere continuu la stres, nemulțumire și stare de rău.

Este îngrozit să-și piardă mușchii pe care i-a construit cu atât de mult sacrificiu și să observe orice „slăbire” fizică.

Această stare de rău, descoperită recent în domeniul psihologiei, este numită și „Complexul Adonis”, numit după personajul din mitologia greacă care reprezintă ideea de frumusețe masculină, înțeleasă ca perfecțiune fizică în formă estetică; sau, poate fi definită ca „Dismorfie musculară” sau mai degrabă „anorexie inversă”, conform primei sale descrieri într-un jurnal științific de încredere (1993), când acest termen a fost folosit pentru a o contrasta cu anorexia nervoasă.

De fapt, vigorexicii suferă și de o percepție distorsionată a corpului lor, dar spre deosebire de cei cu anorexie nervoasă, care se văd mereu prea grasi și/sau grei, ei se percep ca fiind flăcăni, netonați sau minuni, în timp ce în realitate posedă mușchi și fizic hipertrofic.

Bigorexia este deosebit de răspândită în populația masculină, cu toate acestea, conform celor mai recente studii statistice, devine tot mai frecventă și în rândul femeilor; Grupa de vârstă cea mai afectată este cu siguranță 25 - 35 de ani, urmată de 18 - 24 de ani, dar există și un segment în creștere de adulți, chiar și peste 40 de ani, care, neconștienți de trecerea timpului și mânați de ideea de a-și recăpăta tinerețea prin antrenament. , treptat se lasa atrasi de antrenamente din ce in ce mai grele si dese si de o alimentatie din ce in ce mai rigida, pana cand se trezesc victimele vigurozitatii.

În ceea ce privește cauzele bigorexiei, potrivit experților, acestea se regăsesc într-o combinație de factori de natură diferită.

Acestea includ factori psihologici, factori sociali și factori biologici.

Se pare că stima de sine joacă un rol important, fiind vorba despre indivizi cu o nemulțumire cronică față de aspectul lor și de ei înșiși în general, care simt nevoia să-și întărească fizicul și pentru a-și întări imaginea interioară.

Sunt nesiguri și se compară constant cu ceilalți.

Relevant este și rolul presei, care propun continuu mitul „frumuseții” (înțeles sub diverse aspecte, precum subțirețea, tonusul, tinerețea, aderarea la anumite standarde tipice Occidentului modern etc.) ca unic model pentru atingerea succesului, fericirii, împlinirii de sine și recunoașterii sociale.

Articolele din reviste, reclame și programe TV, videoclipuri și imagini de pe web incită la urmărirea anumitor standarde, condamnând cel mai mic defect și insuflând vinovăție și rușine celor care sunt „diferiți”.

Este curios de observat, așadar, cum evoluția conceptului de „perfecțiune fizică” și cea a modelelor disponibile au mers mână în mână, chiar și în lumea jucăriilor pentru copii.

Însuși Harrison Pope, autorul primelor cercetări despre vigorexia, a observat evoluția particulară și evidentă a lui Big Jim, un personaj foarte în vogă în anii boom-ului Barbie. Inițial (1964) era, de fapt, asemănător morfologic cu un bărbat obișnuit, în formă, dar nu excesiv de slab, nici hipermuscular; odată cu trecerea anilor, odată cu apariția business-ului de fitness, în timp ce păpușa Barbie a devenit din ce în ce mai subțire până în anii 2000, Big Jim a devenit din ce în ce mai musculos, devenind asemănător unui culturist clasic.

Simptomele vigorexiei sunt variate și variază de la aspecte psihologice, cum ar fi gândurile și fricile obsesive, până la comportamentul anormal.

Iată o listă cu cele mai caracteristice

îngrijorător, obsesiv și adesea nefondat, că corpul cuiva nu este suficient de slab, musculos și atletic;
practicarea de programe de exerciții extreme, care ocupă multe ore din zi și constau în principal în ridicarea de greutăți;
având un accent excesiv și maniac pe nutriție, care, în mod specific, ar trebui să includă doar „alimente sănătoase”, alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine;
a pune antrenamentul sportiv și îngrijirea corpului înaintea vieții familiale, sociale și profesionale;
a dedica cea mai mare parte a timpului și o mare parte din resursele economice frecventării sălilor de sport/centre de fitness/centre de înfrumusețare și achiziționării de reviste care se ocupă de îngrijirea corpului și antrenamentul sportiv care vizează creșterea musculară;
privind permanent în oglindă (precum Narcisul mitologiei grecești, înțeles în sensul „clasic” și nu în sensul psihopatologic actual), în căutarea unei imperfecțiuni la nivelul mușchilor. Pentru același principiu, evitați categoric să vă uitați în oglindă într-o perioadă de inactivitate fizică din cauză de forță majoră;
antrenează-te chiar și în prezența unor leziuni musculare, ceea ce ar descuraja practicarea sportului;
experimentați stare de rău, anxietate și disconfort dacă nu se pot dedica antrenamentului conform planului;
recurge continuu la suplimente alimentare; – folosiți steroizi anabolizanți pentru a crește masa musculară.

În cazul vigorexiei, toate acestea sunt adesea însoțite de un comportament de auto-pedepsire, cum ar fi auto-infligerea unor antrenamente grele, adesea foarte lungi, care duc în loc de progres la o stare de supraantrenament, cu consecințele psiho-fizice cuvenite.

Prea mult sport, fără zile de odihnă și cu sarcini extreme, poate avea efectul opus asupra sistemului muscular, slăbindu-l și făcându-l mai susceptibil la accidentare.

Regimurile de dietă drastice și foarte stricte contribuie, de asemenea, la ceea ce poate fi descris ca o formă de „autoizolare” socială: aceasta apare, de exemplu, atunci când cineva iese în grup, chiar rar, și este îngrozit de a fi nevoit să comande mâncare „normală”. , precum pizza si berea, pentru a nu iesi in evidenta de celelalte.

Toate acestea pot duce la stări de anxietate și tulburări reale de dispoziție, cum ar fi depresia, chiar și la gânduri suicidare.

Singurii oameni care sunt considerați demni de stima, capabili și competenți sunt cei care împărtășesc același stil de viață și care poate au realizat deja mai mult din punct de vedere fizic.

Dorința de a emula devine atât de mare încât cineva este dispus să urmeze orice cale, inclusiv pe cele ilicite

Dacă nu este tratată adecvat, vigurozitatea poate avea repercusiuni grave asupra calității vieții și sănătății subiectului, deoarece utilizarea steroizilor anabolizanți, mai ales dacă este neatenționat, este responsabilă de reacții adverse grave, precum atrofia testiculară, ginecomastie, hipertrofie cardiacă, ficat. intoxicație etc.; în timp ce dietele bogate în proteine suprasolicita rinichii, atât de mult încât aceștia din urmă pot suferi daune grave pe termen lung.

Pentru a ajunge la un diagnostic de vigorexie sunt necesare anumite criterii (diagnostice), recunoscute corespunzător de către experți, care privesc atât preocupările obsesive, cât și comportamentul anormal, care poate fi depistat prin interviuri clinice, observarea pacientului și instrumente de testare/chestionar.

Mai exact, sunt 4:

Primul criteriu: persoana cu vigorexie pune exercițiile și atenția asupra dietei înaintea oricărui lucru care ar putea, într-un fel, să-l facă să renunțe la o ședință de exerciții sau să-l facă să mănânce într-un mod nepotrivit obiceiurilor sale;

Al 2-lea criteriu: individul evită să-și arate corpul altora, din teama adesea nefondată de a nu fi suficient de slab sau atletic. Dacă nu poate evita deloc, a se arăta în public îl determină să dezvolte anxietate, stres și disconfort;

Al 3-lea criteriu: preocuparea obsesivă pentru tonusul muscular și antrenament este de așa natură încât duce la izolare socială, pierderea locului de muncă etc.; și

Al 4-lea criteriu: individul continuă în practicarea exercițiilor fizice, chiar și în ciuda leziunilor, și în utilizarea agenților anabolizanți, în ciuda faptului că este conștient de efectele nocive pe care aceștia din urmă le au asupra sănătății sale.

Pentru a putea vorbi de bigorexie, este suficient ca preocuparea pentru organism să se manifeste chiar și cu doar două dintre aceste patru criterii de diagnostic.

Punerea diagnosticului este însă destul de complexă, deoarece bolnavii tind să-și ascundă problemele sau, și mai rău, nu își dau seama că au o viziune distorsionată asupra corpului lor.

Din acest motiv, se crede că este o tulburare subestimată.

Pe de altă parte, când avem în fața noastră un subiect deosebit de tonifiat și musculos, care pare a fi „plin de sănătate”, avem mai multe șanse să simțim admirație (dacă nu invidie), cu greu îl considerăm un potențial bolnav. , care are nevoie de tratament deoarece, dimpotrivă, cineva care suferă de anorexie poate apărea la ochi.

Există o lipsă de conștientizare reală a problemei și, vorbind despre ea, se riscă să fie înțeles greșit, de parcă mesajul transmis ar fi un imn la sedentarism.

Fiind o tulburare psihologică, tratamentul de primă alegere pentru tratamentul vigorexiei constă în psihoterapie, de preferință cognitiv-comportamentală, combinată cu terapie medicamentoasă ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei).

Acestea fiind spuse, trebuie remarcat faptul că tratarea acesteia poate fi foarte dificilă, deoarece pacientul adesea nu este conștient de acest lucru și, în primul rând, trebuie să își dea seama că suferă de o patologie și că conduce o viață dezadaptativă, sursă de prejudiciu în sfera socială și profesională (și, de asemenea, periculoasă pentru sănătatea sa, dacă abuzează de substanțe ilicite).

Sprijinul familiei și prietenilor este întotdeauna esențial, deoarece aceștia îl pot ajuta să înțeleagă consecințele negative pe care le suferă și îl pot motiva pe drumul său.

Scopul fundamental al psihoterapiei este de a învăța pacientul cum să identifice gândurile distorsionate și comportamentele greșite legate de el. suferință, pentru a le preveni și/sau a le înlocui cu alte căi mai eficiente.

Dacă pacientul acceptă să urmeze tratament și dă continuitate ședințelor de psihoterapie cognitiv-comportamentală, vigorexia tinde să aibă un prognostic pozitiv.

Rezultatul compromit, uneori, chiar și în ciuda tratamentului adecvat, poate fi utilizarea prelungită a steroizilor anabolizanți.

De fapt, trebuie amintite efectele secundare grave pe termen lung, chiar și consecințele ireversibile, ale acestor substanțe.