Primo soccorso: come affrontare gli ttacchi di panico
Può accadere di dover prestare un primo soccorso in persone con forte ansia o ttacchi di panico. Un attacco di panico è, sommariamente, un episod improviso ed estremo di reazioni fisiche ed emotive causate da o paura e o ansia incontenibili
Può essere impegnativo quando voi o o persoană a voi cara experimentate un attacco di panico.
La buona notizia este che esistono modi per aiutare o persoană ad alleviare o prevenire gli ttacchi di panico.
Come capire se si tratta di un attacco di panico
Un attacco di panico și verifica di solito atunci când se activează la răspunsul „fuggi o combatti” di o persoană, anche în assenza di un pericolo reale.
Alcuni factori care pot activa această răspuns sunt lo stress cronico, l'esercizio fisico intenso, l'assunzione eccessiva di caffeina, o maladie, l'iperventilazione abituale e persino un improviso cambiamento di ambiente.
Gli ttacchi di panico sono imprevedibili e si verificano per diverse ragioni
La maggior parte delle persoane experimentate, acestea se atașează una sau due volte nella vita.
Cu toate acestea, se verifică mai multe atașări în arcul unui mese sau a unui an, este posibil să fie tratați într-o condiție numită perturbo di panico.
Il perturbo di panico este un disturbo più cronico, in cui si verificano regulate ttacchi improvvisi di panico o di paura.
È caratterizzato da una reazione eccessiva di paura e anxietate ai fattori di stress della vita cotidiană.
I sintomi principali degli attacchi di panico o d'ansia comprendono battito cardiaco accelerato, sudorazione, brividi, tremori, difficult respiratorie, dolore al petto e debolezza generale
Anche se i simptome nu sunt pericolosi per la vita, pot essere persistenti și influențare drastic pe calitatea vita.
Alcune persoane pot avea la senzație de collasare, di avere un attacco cardiaco sau addirittura di morire.
Senza tratament e interventi, gli attacchi frequenti e prolungati pot avea un impact semnificativ sulla vita unei persoane.
Alcuni pot evita un'ampia gama de situații, comprese le normali funcții cotidiene, pentru a avea un atac.
Modi per aiutare una persona in preda a un attacco di panico
Seguire i passi di ALGEE (acronimo anglosassone che descrive il protocollo, approfondimento in coda all'articolo) se si sospetta che qualcuno stia avendo un attacco di panico.
A – Avvicinarsi, valutare il risc di suicidio o di danni.
Căutați un moment și un loc adecvat pentru a începe o conversație cu persoana.
Nel farlo, fate atenție la confidențialitate și la rezervația persoanei.
Se la persona non vuole confidarsi o non è ancora pronta, incoraggiatela a parlare con qualcuno di cui si fida.
L – Ascoltare senza giudicare.
La maggior parte delle persoane în criză mentale vrea să fie ascultată.
È meglio lasciare che le persone condividano le loro experiențe ed emozioni senza interruzioni și cercare di immedesimarsi nella loro situație.
Chiedete direttamente cosa pensano possa essere utile e non presumete mai di sapere cosa sia meglio per loro.
G – Dare rassicurazioni și informații.
Siate pronti a furnize rassicurazioni e fatti utili dopo aver condiviso cu voi lelor emozioni e difficult.
E – Incoraggiare un aiuto professionale adeguato.
Quanto prima la persoana primește un ajutor adecvat, atât mai mulți sunt le sue possibilità di guarigione.
Fornite aiuto facendo conoscere le opțiuni disponibile.
E – Incoraggiare l'auto-aiuto e alte strategii de suport.
Când l'attacco di panico este terminato, furnize alla persona informații și resurse pertinenti per promuovere l'auto-aiuto sau il sprijin da parte di altri.
Acestea pot include reti di suport, program all'interno della comunitate sau la crearea unui piano di autocura.
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