Svalové poranenia: rozdiely medzi kontraktúrou, natiahnutím, natrhnutím svalu

By Cristiano Antonino On Novembra 23, 2022

Čo sú svalové zranenia? Svalové poranenia sú časté a vyskytujú sa pri všetkých športových aktivitách

Svalové poranenia sa delia na:

kontrakcie
strečing;
slza (1., 2. a 3. stupeň).

Čo je svalová kontraktúra

Kontraktúra je jedným z najčastejších úrazov a spočíva v stiahnutí svalu nad rámec možností samotného vlákna.

Takáto kontraktúra spôsobuje bolesť a stuhnutosť vlákna, obmedzenie chôdze a výraznú bolesť pri svalových kontrakčných pohyboch.

Kontraktúra je však najmenej závažná zo všetkých zranení, pretože nespôsobuje prasknutie vlákna.

Čo robiť v prípade svalových kontraktúr

V prípade kontraktúry je najúčinnejšou terapiou pokoj.

Na zotavenie sa z kontraktúry je zvyčajne potrebný týždeň odpočinku.

Pre urýchlenie regenerácie môžeme odpočinok kombinovať s dekontrakčnými masážami, ktoré vykonávajú fyzioterapeuti, a všetkými aktivitami, ktoré naťahujú svaly.

Čo je svalové napätie

Toto zranenie spôsobuje ostrú a náhlu, aj keď často znesiteľnú bolesť.

Je to typ zranenia, s ktorým sa pri športe ľahko stretnete.

Čo robiť v prípade natiahnutého svalu

Kmeň sa zahojí do 2-3 týždňov pokoja; prvé dni je užitočné prikladať ľadové obklady a kompresné obväzy.

Ak je to potrebné, lekár môže predpísať protizápalovú liečbu a môže byť užitočné ultrazvukové vyšetrenie.

Čo je natrhnutie svalov

Roztrhnutie spôsobuje pretrhnutie svalových vlákien, čo je veľmi bolestivé a môže byť viac či menej závažné v závislosti od počtu vlákien, ktoré sú zapojené.

Natrhnutie môže postihnúť akýkoľvek sval v tele, ale zvyčajne sú svaly nôh a rúk náchylnejšie na natrhnutie.

Zriedkavejšie sú svaly brucha a chrbta „roztrhané“.

Zranenie je spôsobené nadmerným namáhaním svalových vlákien v dôsledku náhlych trhnutí alebo kontrakcií.

Slzy môžu byť 1., 2. a 3. stupňa v závislosti od počtu zapojených vlákien

Pri poranení 1. stupňa je poškodených len niekoľko svalových vlákien, diskomfort je mierny a pohyby sú takmer úplne bezbolestné.

Poranenie II. stupňa je charakterizované väčším počtom poranených svalových vlákien: bolesť sa objavuje vždy, keď sa človek pokúša stiahnuť sval.

Najzávažnejšie je zranenie III. stupňa, ktoré spôsobuje poriadnu trhlinu vo svale a je sprevádzané veľmi intenzívnou bolesťou.

Čo robiť v prípade natrhnutia svalu

Ak ste v prvom rade utrpeli slzu, musíte okamžite zastaviť činnosť, ktorú robíte, či už ide o šport alebo prácu.

Najlepšie je ihneď sa poradiť s ortopédom, aby posúdil rozsah problému.

Ak je zranenie menšie, je potrebný úplný odpočinok na niekoľko týždňov v kombinácii so studenými obkladmi, ktoré silne pôsobia na krvný obeh a znižujú prietok krvi do poškodených ciev.

Okrem toho by sa mali užívať lieky proti bolesti a svalové relaxanciá na predpis.

Vyšetrenia by sa mali doplniť ultrazvukovým vyšetrením a prípadným MRI.

Závažnejšie prípady vyžadujú dlhší čas na zotavenie a fyzioterapeutické sedenia, ako je tecarterapia, laserová terapia.

Súvisiace príspevky

Výdavky na zdravotníctvo v Taliansku: rastúca záťaž pre domácnosti

Apríla 11, 2024

Aviary Alert: Medzi vývojom vírusov a ľudskými rizikami

Apríla 4, 2024

Deň v žltom proti endometrióze

Mar 28, 2024

Nádej a inovácia v boji proti rakovine pankreasu

Mar 27, 2024

Ako predchádzať svalovým zraneniam

Pred fyzickou námahou dobrá všeobecná rozcvička a v prípade potreby špecifickejšia rozcvička a strečing dodávajú svalom a šľachám elasticitu a zohrávajú kľúčovú úlohu pri prevencii svalových zranení.