Vad är detox och varför är det viktigt

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Efter jullovet hör man ordet 'detox' nämnas allt oftare på TV och i olika medier, i samband med olika aktiviteter för att komma tillbaka i form och återfå en perfekt mental och fysisk balans

Men vad är detox egentligen och varför är det så viktigt?

Detox är helt enkelt den förkortade formen av orden "detoxification"/"detoxicate", som indikerar behandlingar för att avgifta kroppen och befria den från gifter.

Det är en term som ibland missbrukas för att indikera drastiska och ofta "gör-det-själv"-dieter som lovar att gå ner i uppblåsthet och kilon, medan det borde vara en väg som rör hela kroppens psyko-fysiska välbefinnande och bör börja från certifierade protokoll.

Vad är toxiner

Toxiner är avfallsprodukter, de avfallsprodukter som kroppen samlar på grund av faktorer som:

stress och hektiskt liv
stillasittande livsstil;
obalanserad kost (t.ex. låg i fiber);
behandlingar, såsom antibiotika.

Vi talar specifikt om

exogena gifter: om de kommer utifrån (genom luft, mat, vatten, etc.);
endogena toxiner: om de produceras naturligt genom processer i kroppen.

Varför avgifta

Förgiftning av kroppen och svårigheter att göra sig av med ackumulerade gifter kan orsaka:

trötthet;
gastrointestinala problem;
hudsjukdomar;
humörsvängningar eller depression;
frekvent sömnlöshet;
som har en negativ inverkan på ens livskvalitet och ibland kan bli svåra att hantera om de inte behandlas på rätt sätt.

Tarmhälsa och immunförsvar

Hippokrates, för mer än 2,000 XNUMX år sedan, konstaterade att alla sjukdomar har sitt ursprung i tarmen.

Utan att gå så långt kan vi i alla fall säga att tarmen innehåller en stor del av immunförsvarets försvar, så att hålla detta organ friskt och avgiftat är säkert en viktig del för att bevara ett optimalt hälsotillstånd, samtidigt som tvärtom kan detta ha en negativ effekt på förekomsten av sjukdomar som, för att ge några exempel, autoimmuna sjukdomar, reumatologi och allergier.

Uppenbarligen går detoxen inte bara genom tarmarna; det är ett holistiskt tillvägagångssätt som involverar hela kroppen, som passerar genom levern, huden, njurarna, etc.

När ska man följa en detoxkurs

relaterade inlägg

Dynamik för motorvägsräddning i Italien

Februari 21, 2024

Vetenskapen om kärlek: vad händer på Alla hjärtans dag

Februari 14, 2024

Uppgången och nedgången för frisörkirurger

Jan 4, 2024

Globalt bistånd: utmaningar för humanitära organisationer

December 22, 2023

Avgiftande behandlingar som minskar nivån av toxiner kan vara indikerade vid frekvent eller konstant närvaro av symtom som:

fysisk och/eller mental trötthet
svårighetsgrad att koncentrera sig
huvudvärk;
ihållande humörsvängningar eller depression;
uppblåsthet i buken;
meteorism;
dålig matsmältning;
förstoppning eller diarré;
sömnlöshet;
hudproblem som akne och utslag;
överflödiga kilon och minskad förmåga att tappa dem.

Detox: hur man avgiftar kroppen från gifter

Som redan nämnts betyder detox inte drastiska dieter, utan en remise en forme som kan börja med en serie hematokemisk-instrumentella tester och en diskussion med gastroenterologen och sedan gå vidare till utarbetandet av en personlig näringsplan som kommer att återställa rätt psyko-fysisk balans hos personen tillsammans med multidisciplinära utvärderingar som även kan involvera till exempel det dermatologiska, fysioterapeutiska/fysioterapeutiska, kardiologiska, psykoneurologiska och mycket mer.