การติดสมาร์ทโฟน: Nomophobia คืออะไร?

By คริสเตียโน อันโตนิโน On May 21, 2023

เรามาพูดถึงโรคโนโมโฟเบียกัน: โทรศัพท์มือถือ (หรือสมาร์ทโฟน ถ้าคุณต้องการ) กลายเป็นสิ่งที่แทบจะขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันของเรา แต่น่าเสียดายที่ตอนนี้พวกเราหลายคนเริ่มมีอาการเสพติดโทรศัพท์มือถือ

ใช้สำหรับโพสต์บนโซเชียลมีเดีย ถ่ายภาพ บันทึกวิดีโอ เช่น กำหนดการ รายการสิ่งที่ต้องทำ ปฏิทิน ฯลฯ ตลอดจนรับเส้นทาง ฟังเพลง เล่นเกม โทรออก

ปัจจุบัน สมาร์ทโฟนเป็นหน้าต่างสู่โลกภายนอก และสำหรับพวกเราหลายคน มันคือช่องทางหลักในการปฏิสัมพันธ์

วัตถุที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพอย่างแน่นอนซึ่งให้การสนับสนุนซึ่งเรามักจะสร้างความผูกพันที่ชัดเจนเมื่อเรารับรู้ถึงความกลัวที่จะไม่มีโทรศัพท์มือถือ

บ่อยครั้งที่รู้สึกกังวลว่าหาสมาร์ทโฟนในกระเป๋าไม่เจอ หรือกังวลเมื่อการแจ้งเตือนแบตเตอรี่ต่ำปรากฏขึ้นในตอนกลางวัน

มีประโยชน์พอๆ กับสมาร์ทโฟน ความกังวลเกี่ยวกับการต้องทำโดยไม่มีสมาร์ทโฟนสามารถเข้าใจได้ แต่ถ้าไม่ใช่ความกลัวหรือการเสพติดโทรศัพท์มือถือ สิ่งต่างๆ ก็ซับซ้อนขึ้น

คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ถึงความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของการถูกตัดขาดจากการติดต่อกับเครือข่ายมือถือคือ Nomophobia (โรคกลัวโทรศัพท์มือถือ) หรือการติดโทรศัพท์มือถือ ซึ่งเป็นคำศัพท์ที่เพิ่งนำมาใช้ในคำศัพท์ภาษาอิตาลีโดย Zingarelli

คนๆ หนึ่งจะเป็นโรคโนโมโฟเบีย (Nomophobia) เมื่อเขารู้สึกกลัวอย่างไม่สมส่วนที่จะขาดการติดต่อกับเครือข่ายมือถือ จนถึงขั้นมีความรู้สึกทางร่างกายคล้ายกับอาการตื่นตระหนก: หายใจถี่ วิงเวียน ตัวสั่น เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว เจ็บหน้าอก และ คลื่นไส้

ผู้ที่เป็นโรคโนโมโฟเบียจะมีอาการวิตกกังวลเมื่อแบตเตอรี่หมดหรือเครดิตหมด หรือไม่มีเครือข่ายครอบคลุมหรือไม่มีสมาร์ทโฟน

เพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะวิตกกังวล ผู้ทดลองใช้พฤติกรรมป้องกันหลายอย่าง เช่น การตรวจสอบเครดิตบ่อยๆ การพกที่ชาร์จฉุกเฉิน การให้หมายเลขโทรศัพท์สำรองแก่สมาชิกในครอบครัว

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคโนโมโฟเบียมักจะแสดงการใช้สมาร์ทโฟนในสถานที่ที่ไม่เหมาะสมโดยทั่วไป

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องประเมินว่าเบื้องหลังความกลัวสมัยใหม่นี้ บางครั้งมีการพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ในรูปแบบที่แท้จริง

จากการศึกษาของ David Greenfield ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัต การติดสมาร์ทโฟนมีความคล้ายคลึงกับการเสพติดรูปแบบอื่นๆ เพราะมันทำให้เกิดการรบกวนในการผลิตสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมวงจรการให้รางวัลของสมอง ส่งเสริมให้ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาเชื่อว่าจะทำให้พวกเขามีความสุข

การเสพติดโทรศัพท์มือถือยังสร้างผลกระทบทางจิตใจที่สำคัญและลึกซึ้งมากกว่าความกลัวที่จะเลิกเล่น Twitter หรือไม่ได้รับข้อความ

ในความเป็นจริง การวิจัยเกี่ยวกับหน่วยความจำทรานส์แอกทีฟชี้ให้เห็นว่า เมื่อเรามีแหล่งข้อมูลภายนอกที่เชื่อถือได้ในหัวข้อเฉพาะที่เรากำจัด แรงจูงใจและความสามารถในการรับและเก็บรักษาข้อมูลบางอย่างในหน่วยความจำจะลดลง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อเรามีแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เช่น สมาร์ทโฟน เมื่อเวลาผ่านไป เราจะสูญเสียความปรารถนาที่จะจดจำสิ่งต่างๆ หรือเรียนรู้อะไรนอกเหนือไปจากสิ่งที่ปรากฏบนหน้าจอของเรา