Workaholism: วิธีจัดการกับมัน

By คริสเตียโน อันโตนิโน On เมษายน 11, 2023

คำว่าบ้างาน (การเสพติดงาน) ได้รับการแนะนำโดย Oates ในปี 1971 โดยการรวมคำว่า 'งาน' และคำว่า 'โรคพิษสุราเรื้อรัง' เพื่ออธิบายการเสพติดงาน Schaufeli, Taris และ Bakker (2008) ให้คำจำกัดความของลัทธิบ้างานว่าเป็น “แนวโน้มที่จะทำงานมากเกินไปในลักษณะที่บีบบังคับ”

เพื่อให้สามารถพูดถึงการเสพติดงานได้ การมีพฤติกรรมการทำงานที่พุ่งเข้าหาส่วนเกินและแรงผลักดันภายใน (การบังคับ) ที่ขับเคลื่อนบุคคลไปสู่ความเกินจำเป็นนั้นเป็นสิ่งจำเป็น

Workaholism คืออะไร?

Workaholism มีความเกี่ยวข้องในวรรณกรรมเกี่ยวกับการเสพติดพฤติกรรม (Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner, & Grusser, 2007) จากข้อมูลของ Griffiths (2005; 2011) มีหลักเกณฑ์ XNUMX ประการของการพึ่งพาในรูปแบบอื่น:

นูน: งานแสดงถึงกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของบุคคล โดยครอบงำความคิดและพฤติกรรมของเขาหรือเธอแม้ว่าจะอยู่นอกสถานที่และเวลาทำงานก็ตาม

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์: งานเกี่ยวข้องกับสภาวะอารมณ์ที่มีตั้งแต่ความตื่นเต้น ความเศร้า ไปจนถึงความเงียบสงบ

ความอดทน: คนบ้างานรู้สึกว่าจำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาที่ใช้ในกิจกรรมการทำงาน

การละเว้น: คนบ้างานต้องทนทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ (หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน) จากสถานการณ์ที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ทำงาน (ช่วงวันหยุด การเจ็บป่วย ฯลฯ)

ความขัดแย้ง: ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (เพื่อนร่วมงาน ครอบครัว เพื่อน) ค่อยๆ เกิดขึ้น บุคคลที่มีอาการเสพติดงานอาจเริ่มถูกวิจารณ์จากผู้อื่นถึงความยากลำบากในการ "แยกตัว" จากงาน

ถอยกลับ: หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งผู้ปฏิบัติงานสามารถจัดการกับการพึ่งพากิจกรรมการทำงานของตนได้ เขาหรือเธอกลับมีพฤติกรรมที่มากเกินไป

ลักษณะนิสัยของการเสพติดงาน

ในกระบวนทัศน์ที่มองว่าการบ้างานเป็นการเสพติด พฤติกรรมการบ้างานอาจมีหน้าที่ทางจิตวิทยาในการหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบ (Porter, 1996) หรือควบคุมความรุนแรงของความรู้สึก

การมีลักษณะเฉพาะด้วยค่านิยมที่มุ่งเน้นเป้าหมาย (ทำลายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและเป้าหมายเชิงสัมพันธ์) ยังสามารถนำไปสู่ความพยายามมุ่งสู่ความสำเร็จในการทำงาน ด้วยความทะเยอทะยานในระดับสูง (Schwartz, 1992)

บรรพบุรุษทางสังคมและวัฒนธรรมของการบ้างาน

การศึกษาบางชิ้น (Matthews & Halbrook, 1990) รายงานว่าคนที่มาจากครอบครัวที่ 'ผิดปกติ' มีแนวโน้มที่จะหางานประเภทที่มีความเครียดสูง เนื่องจากพวกเขาคุ้นเคยกับสิ่งที่สร้างความเครียดในบ้าน

ในทำนองเดียวกัน การเรียนรู้แทนผู้อื่น (Bandura, 1986) ก็สามารถนำไปสู่การเลียนแบบพฤติกรรมบ้างานได้เช่นกัน

ในกรณีนี้ ผู้คนอาจได้รับอิทธิพลจากบทบาทและตัวเลขภายในครอบครัว (พ่อแม่ เพื่อน เพื่อน คนสำคัญ) หรือในบริบทการทำงานในองค์กร เช่น ผู้บังคับบัญชา ที่ปรึกษา หรือเพื่อนร่วมงานโดยทั่วไป (Ng et al., 2007)

การเสพติดงานและบุคลิกภาพ

Clark, Livesley, Schroeder, & Irish (1996) พบความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างพฤติกรรมบ้างานและลักษณะบุคลิกภาพแบบย้ำคิดย้ำทำ

การเชื่อมโยงนี้ เพื่อให้มีนัยสำคัญในการวินิจฉัย จะต้องแสดงให้เห็นในทุกด้านของชีวิตของผู้ป่วย (ครอบครัว เพื่อน ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ฯลฯ) และไม่ใช่เฉพาะในกิจกรรมการทำงานเท่านั้น

ผลทางอาการของการทำงานบ้างาน

คนบ้างานรายงานค่าวิกฤตมากกว่า เมื่อเทียบกับโปรไฟล์คนทำงานอื่นๆ ในแง่ของสุขภาพกายและสุขภาพจิต

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาอาจแสดงอาการทางจิตมากขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ลดลง (McMillan et al., 2001)

ผลต่อสุขภาวะทางจิตใจของการเสพติดงาน

พลังงานที่มากเกินไปใส่เข้าไปในกิจกรรมการทำงานโดยคนบ้างานดูเหมือนจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างบุคคลทั้งภายในองค์กรการทำงานและในชีวิตประจำวัน

ผู้เขียนบางคนระบุความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างการบ้างานและความขัดแย้งระหว่างเพื่อนร่วมงาน (Porter, 2001) และด้านครอบครัว (Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers, & Carrol, 2001)

โดยทั่วไป วรรณกรรมในหัวข้อนี้แสดงให้เห็นว่าผู้ติดงานในปัจจุบัน: มีปัญหาในการสื่อสารพอสมควร มีส่วนร่วมในกิจกรรมครอบครัวไม่ดี และโดยทั่วไปมีอารมณ์ร่วมน้อยลงในความสัมพันธ์

การบำบัดจิตอายุรเวทของการติดงาน

หลักสูตรจิตอายุรเวทควรรวมถึงเบื้องต้น จิตเวช การประเมิน มุ่งเป้าไปที่การวางแผนการรักษาทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้เพื่อสนับสนุนการแทรกแซงทางจิตวิทยา

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม จิตบำบัดควรเน้นที่การช่วยให้ผู้ป่วยพัฒนาหรือปรับปรุง: การเอาใจใส่ การเปิดกว้างของความสัมพันธ์ ความสามารถในการระบุ รับรู้ และแสดงอารมณ์ ความคิดและควบคุมผลกระทบโดยใช้พวกเขาในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลในวิธีที่เหมาะสมโดยมุ่งสู่ความเป็นอิสระภายในที่มากขึ้น และไม่ใช่แค่ความเป็นอิสระที่ชัดเจน

การบำบัดแบบครอบครัวหรือคู่รักอาจมีประโยชน์ในการสร้างการสื่อสารขึ้นใหม่ ฟื้นฟูความไว้วางใจระหว่างอาสาสมัครและส่งเสริมความใกล้ชิดผ่านการแบ่งปันทางอารมณ์

กลุ่มช่วยเหลือตนเองสามารถมีบทบาทสำคัญได้ เนื่องจากช่วยให้บุคคลสัมผัสถึงความรู้สึกเป็นเจ้าของ ความสำคัญของประสบการณ์ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าผู้อื่นสนใจ และเปิดโอกาสให้มีความสัมพันธ์ที่แท้จริง

การบำบัดจิตอายุรเวทส่วนบุคคลของผู้ป่วยที่ติดงานควรสนับสนุนผู้ป่วยใน: