Hút thuốc có làm tăng hoặc giảm lo lắng không? Ảnh hưởng thực sự của việc hút thuốc đối với căng thẳng

By cristiano Antonino On Tháng 7, 2023

Hút thuốc và lo lắng: Có bao nhiêu người hút thuốc tin rằng châm một điếu thuốc làm giảm lo lắng và căng thẳng? Và việc từ bỏ đó sẽ khiến họ cảm thấy lo lắng hơn? Có lẽ là hầu hết, xem xét tần suất họ dùng đến hành động này nếu họ cảm thấy lo lắng và căng thẳng với ý tưởng giảm căng thẳng

Mối quan hệ giữa hút thuốc và lo lắng là gì?

Trên thực tế, điều hoàn toàn ngược lại và bỏ hút thuốc làm giảm lo lắng và bảo vệ chống lại nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn bao trùm những người hút thuốc: hút thuốc và do đó đưa hàng trăm chất độc hại vào cơ thể làm tăng mức độ lo lắng ở những người đã bị nó và/hoặc cảm thấy căng thẳng, đặc biệt tương tác với việc tăng độ nhạy cảm với các rối loạn hô hấp đặc trưng cho người lo lắng, trong khi bỏ thuốc lá mang lại lợi ích to lớn trong việc giảm thiểu nó.

Đây là những gì xuất hiện từ các nghiên cứu khác nhau và đặc biệt là từ một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Anh đã phân tích trạng thái tâm lý của gần 500 người hút thuốc đang bắt đầu chương trình cai thuốc lá và do đó có ý định cai nghiện thuốc lá của họ, phát hiện ra rằng những người đã thành công 6 tháng sau đó cho thấy mức độ lo lắng giảm đáng kể.

Vì không phải tất cả những người hút thuốc đều giống nhau nên mẫu được chia thành hai nhóm: những người hút thuốc để giải trí và những người hút thuốc để giảm căng thẳng.

Phát hiện thú vị nhất là sự giảm bớt lo lắng ở những đối tượng hút thuốc để kiểm soát căng thẳng nhiều hơn so với những người hút thuốc chủ yếu để giải trí.

Ngược lại, khi kiểm tra những người hút thuốc đã bỏ thuốc lá và do đó không thể bỏ thuốc lá, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự gia tăng lo lắng ở những người hút thuốc để kiểm soát căng thẳng, trong khi mức độ lo lắng của những người hút thuốc hoàn toàn để giải trí vẫn ổn định.

Sự giảm lo lắng ở những người hút thuốc để kiểm soát căng thẳng là do loại bỏ các triệu chứng cai nghiện, bao gồm cả lo lắng, khiến họ châm điếu thuốc đầu tiên khi thức dậy.

Quá trình cai nghiện đã loại bỏ vấn đề cai nghiện và do đó làm giảm mức độ lo lắng.

Hút thuốc có gây lo lắng không?

Cũng không nên bỏ qua rằng các nghiên cứu được thực hiện trong 20 năm qua đã cho thấy nguy cơ cao hơn đối với những người vốn đã lo lắng trở thành người hút thuốc và những người hút thuốc có nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn cao hơn: thay thế oxy được vận chuyển bởi huyết sắc tố trong máu bằng carbon. monoxide can thiệp vào chức năng hô hấp và làm xấu đi sức khỏe tổng thể của cơ thể, làm giảm quá trình oxy hóa mô và tạo ra trạng thái khó chịu ở đối tượng, điều này có tác động rất tiêu cực đến trạng thái tâm lý của những người hay lo lắng.

Trên thực tế, hút thuốc có nguy cơ đáng kể phát triển các rối loạn hô hấp và các bệnh lý làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng, và ở những đối tượng lo lắng, những người đặc biệt nhạy cảm với những khó chịu liên quan đến hô hấp ('đói không khí', sợ ngạt thở, cảm giác khó thở và/hoặc khó thở ), tất cả điều này dẫn đến sự gia tăng các triệu chứng thể chất và nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn hoặc làm chúng trở nên tồi tệ hơn, nếu đã có.

Cần nhớ rằng trong các nghiên cứu về các cơn hoảng loạn được thực hiện trong phòng thí nghiệm, sự hoảng loạn được gây ra bằng cách tác động chính xác đến hơi thở, làm tăng tỷ lệ carbon dioxide trong không khí mà các đối tượng thí nghiệm hít thở.

Do đó, bỏ hút thuốc có thể bảo vệ chống lại lo lắng và hoảng sợ: hút thuốc không những không có tác dụng làm giảm lo lắng và căng thẳng mà còn khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.