腹泻：原因和吃什么
腹泻是一种以流质或半流质粪便为特征的病症，在二十四小时内排出多次，通常与一系列胃肠道症状有关，例如腹部绞痛、腹胀，有时还会出现恶心和呕吐
可以区分两种类型的腹泻，仅持续几天的急性形式和慢性形式。
在慢性腹泻的情况下，这种疾病往往会持续一个月以上，并且通常是潜在疾病的征兆，应由胃肠病学家调查其原因。
腹泻：是什么原因引起的
在大多数情况下，急性腹泻是由以下原因引起的：
- 细菌，例如沙门氏菌、弯曲杆菌、志贺氏菌或大肠杆菌；
- 病毒，例如巨细胞病毒和轮状病毒；
- 寄生虫，包括蓝氏贾第鞭毛虫、隐孢子虫（寄生虫感染也可引起慢性腹泻）；
- 食物中毒;
- 摄入某些药物，特别是抗生素；
- 摄入受污染的水或食物，通常是在前往卫生条件差的国家旅行期间。
在慢性腹泻的情况下，鉴别诊断更为复杂
乳糜泻是一种越来越常见的疾病，在慢性腹泻的情况下必须排除。
另一种非常常见的病因是肠易激综合症，尤其是在长期存在且没有症状和/或警告信号的情况下。
慢性腹泻的其他原因是慢性炎症性肠病 (IBD)，这可能与粪便中存在血液和/或粘液、复杂形式的憩室病和肿瘤形式有关。
同样值得一提的是医源性形式（来自药物或手术）和与胰腺功能不全相关的形式：在后一种情况下，我们称之为脂肪泻。
腹泻时吃什么
在腹泻的急性期，建议更好地控制饮食，因为有些食物会刺激肠道，而其他食物则有助于减轻症状。
那么腹泻吃什么好呢？
让路给：
- 米饭
- 土豆
- 苹果
- 香蕉
- 谷物
瘦肉、鱼和鸡蛋也可以吃，只要煮熟并淋上生油调味即可。
保持水分也很重要：事实上，在腹泻发作期间，身体会流失大量必须重新摄入的液体。
出于这个原因，喝肉汤（尤其是鸡汤）可能会很有用，或许还可以搭配意大利面、热茶或苹果汁。
另一方面，减少刺激性饮料，如咖啡或汽水和含糖饮料、酒精、过度加工食品，如罐头食品、生蔬菜、洋葱、柑橘类水果、油炸食品或用黄油或香料调味的食品、肥肉和糖果。
如何摆脱腹泻：补救措施
腹泻的诊断是基于临床的； 特别是在慢性腹泻的情况下，胃肠病学家将评估是否需要通过某些诊断测试来调查原因。
在急性形式中，除了饮食改变外，还可能需要使用旨在抑制肠蠕动的抗腹泻药物。
当腹泻是由细菌或寄生虫感染引起时，治疗可能包括服用有针对性的抗生素，这些抗生素通常与含有益生菌的食品补充剂结合使用，这有助于恢复肠道菌群的正常功能。
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