工作狂：如何應對
workaholism（工作成癮）一詞是由奧茨於1971年引入的，將“工作”一詞與“酗酒”一詞結合起來描述工作成癮。 Schaufeli、Taris 和 Bakker（2008 年）將工作狂定義為“以強迫的方式過度工作的傾向”
為了能夠談論工作成癮，同時存在傾向於過度的工作行為和驅使個人走向這種過度的內在驅動力（強迫）是必要的。
什麼是工作狂？
在文獻中，工作狂與行為成癮有關（Rohrlich，1981；Fassel，1992；Robinson，1998b，2001；Albrecht、Kirschner 和 Grusser，2007）。 根據 Griffiths（2005 年；2011 年），其他形式的依賴有六個典型標準：
凸顯：工作是一個人一生中最重要的活動，甚至在工作地點和時間之外也支配著他或她的思想和行為。
心情轉變：工作與情緒狀態有關，從興奮到悲傷再到平靜。
公差：工作狂感到有必要逐漸增加花在工作活動上的時間。
節制：工作狂在不允許他/她工作的情況下（假期、疾病等）在身體和心理上（易怒、情緒波動）遭受痛苦。
衝突：人際關係（同事、家人、朋友）的困難逐漸顯現。 有工作成癮的人可能會因為難以“脫離”工作而開始受到他人的批評。
復發：在工人設法控制他或她對工作活動的依賴的時期之後，他或她再次出現過度行為。
工作成癮的性格前因
在將工作狂視為成癮的範式中，工作狂行為可能具有避免負面情緒（波特，1996）或調節其強度的心理功能。
以目標為導向的價值觀（不利於人際、關係目標）的特徵也可以導致一個人的努力被導向工作成功，具有很高的抱負（Schwartz，1992）。
工作狂的社會文化背景
一些研究（Matthews 和 Halbrook，1990 年）報告說，來自“功能失調”家庭的人將更有可能尋求高壓力類型的工作，因為他們已經習慣了家庭中的壓力源。
同樣，替代學習 (Bandura, 1986) 也可能導致模仿工作狂行為。
在這種情況下，人們可能會受到家庭（父母、同齡人、朋友、重要的其他人）或組織工作環境中的角色和人物的影響，例如上司、導師或一般同事（Ng 等人，2007 年）。
工作成癮和性格方面
Clark, Livesley, Schroeder, & Irish (1996) 發現工作狂與強迫性人格特徵之間呈正相關。
為了具有診斷意義，這種聯繫必須在患者生活的每個領域（家庭、朋友、戀愛關係等）中表現出來，而不僅僅是在工作活動中。
工作狂的症狀學後果
與其他工作人員相比，工作狂在身心健康方面報告了更重要的價值觀。
特別是，他們可能表現出更嚴重的心身症狀和更低的身心健康（McMillan 等人，2001 年）。
工作成癮對心理健康的影響
工作狂投入工作活動的過多精力似乎會影響工作組織內部和日常生活中人際關係的良好程度。
一些作者發現工作狂與同事之間的衝突（波特，2001 年）和家庭方面的衝突（羅賓遜和波斯特，1997 年；羅賓遜，1998 年 a；羅賓遜、弗勞爾斯和卡羅爾，2001 年）之間存在負相關關係。
總的來說，關於這個主題的文獻表明，工作成癮者表現出：明顯的溝通困難、家庭活動的參與度低以及人際關係中通常較少的情感投入。
工作成癮的心理治療
心理治療課程應包括初步的 精神病 評估，旨在規劃可能的精神藥理學治療以支持心理干預。
在任何情況下，心理治療都應側重於幫助患者發展或增強：同理心、關係開放性、識別、識別和表達情緒的能力，通過以適當的方式在人際關係中使用它們來心理化和調節影響，以實現更大的內在自主性，而不僅僅是表面上的獨立性。
家庭或夫妻治療可用於重建溝通、恢復受試者之間的信任並通過情感分享培養親密關係。
自助團體可以發揮重要作用，因為它們讓人們體驗到歸屬感、體驗人際關係的重要性、讓其他人體驗到對他人感興趣，並允許建立真實的關係。
對工作成癮患者的個體心理治療應支持患者：
- 了解導致上癮的原因；
- 提升處理日常事件和問題的能力；
- 培養與自己和他人建立親密關係的能力，
- 獲得溝通和社交技巧；
- 通過識別激活刺激和症狀來防止複發；
- 學習避免復發的策略；
- 了解成癮過程並意識到這一點。
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