Co je to zoofobie (strach ze zvířat)?

By Cristiano Antonino On 11

Zdraví Posuvník

Zoofobie je strach ze zvířat. Někteří lidé se zoofobií se bojí všech zvířat, zatímco jiní se bojí konkrétního zvířete

Zoofobie se může vyvinout po traumatickém zážitku se zvířaty.

Nebo může fobie souviset s jinou úzkostnou poruchou.

Zoofobie je extrémní strach ze zvířat

Mnoho postižených lidí se bojí konkrétního druhu zvířat.

Jiní se bojí mnoha druhů zvířat nebo všech zvířat.

Strach ze zvířat je typ úzkostné poruchy zvané specifická fobie.

Specifické fobie jsou intenzivní strachy z určitých předmětů, situací, lidí nebo zvířat.

Mnoho lidí se specifickými fobiemi ví, že intenzita jejich strachu není úměrná skutečné hrozbě.

Zvládnout příznaky fobie však může být náročné.

Jaké jsou druhy fobie ze zvířat?

Někteří lidé se zoofobií se bojí konkrétního druhu zvířat.

Studie například zjistily, že dva nejběžnější typy zvířecí fobie jsou ophidiofobie (strach z hadů) a arachnofobie (strach z pavouků).

Další běžné fóbie ze zvířat jsou:

Chiroptofobie (strach z netopýrů).
Cynofobie (strach ze psů).
Entomofobie (strach z hmyzu).
Musofobie (strach z myší a krys).
Spheksophobia (strach z vos).

Jak častá je zoofobie?

Časté jsou specifické fobie.

Zejména zoofobie je jednou z nejčastějších specifických fobií.

Výzkum zjistil, že strach ze zvířat je jednou ze tří nejčastějších specifických fobií.

Co spouští zoofobii?

Odborníci přesně nevědí, co to spouští.

Riziko jejího vzniku mohou zvýšit určité faktory, jako např

Členové rodiny, kteří se bojí zvířat.
Genetika: někteří lidé jsou přirozeně úzkostnější než jiní.
Traumatické nebo negativní zkušenosti se zvířaty, například napadení psem.

Jaké jsou příznaky zoofobie?

Hlavním příznakem zoofobie je intenzivní strach ze zvířat.

Obecně platí, že úroveň strachu není úměrná skutečné hrozbě, kterou zvíře představuje.

Postižené osoby se mohou vyhýbat návštěvě zoologických zahrad nebo dokonce návštěvě přátel, kteří mají domácí mazlíčky.

Mohou se vyhýbat prohlížení obrázků nebo videí zvířat, jako jsou dokumenty o přírodě.

Neovladatelný strach ze zvířete může způsobit fyzické příznaky jako např

Bolest nebo tlak na hrudi.
Zvýšená srdeční frekvence nebo bušení srdce.
Závratě.
Nevolnost nebo zvracení.
Dušnost (dušnost).
Pocení.
Nekontrolovatelné chvění nebo chvění.

Děti, které se bojí zvířat, mohou také

Držte se jejich pečovatelů.
Pláč nekontrolovatelně.
zmrazit.
Vyhodit záchvaty vzteku.

Jak se diagnostikuje fobie ze zvířat?

Ošetřovatel může klást otázky, aby pochopil vaši úzkost vůči zvířatům.

V některých případech mohou fyzické příznaky souviset s jinou úzkostnou poruchou nebo a duševní zdraví stav.

Lékař se může zeptat, zda máte zkušenosti

Extrémní vyhýbání se přemýšlení o zvířatech nebo interakci se zvířaty.
Strach nebo úzkost trvající šest měsíců nebo déle.
Extrémní pocity paniky ze skutečné hrozby, kterou zvíře představuje.
Okamžitá panika nebo strach při myšlence, že uvidíte zvíře nebo obrazy zvířat.
Příznaky, které narušují obvyklé činnosti nebo každodenní rutiny.
Zhoršení úzkosti, když je známo, že by mohlo být viděno zvíře.

Jak se zoofobie léčí?

Léčba zoofobie často zahrnuje kombinaci terapií.

Cílem je pomoci pacientovi žít celkově lepší kvalitu života bez přerušení.

Ošetřující lékař může poradit:

Expoziční terapie je často první léčbou specifických fobií. Zmírňuje příznaky asi u 9 z 10 lidí, kteří ji věrně praktikují. Často je to jediná léčba fóbií, kterou člověk potřebuje. Člověk se učí zvládat úzkost nebo strach postupným zaváděním konkrétního strachu do svého života. Můžete si například procvičit prohlížení obrázků zvířat, sledování přírodních videí nebo přemýšlení o zvířatech.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) spočívá v rozhovoru o symptomech s terapeutem. Člověk se naučí identifikovat myšlenky, které mohou být iracionálně ustrašené, a trénuje se, aby nahradil ustrašené myšlenky racionálními. CBT lze praktikovat společně s expoziční terapií nebo samostatně.
Léky jsou méně běžnou léčbou fobie, ale mohou pomoci některým lidem, když expoziční terapie nesnižuje příznaky.

Jak mohu zabránit zoofobii?

Neexistuje žádný zaručený způsob, jak zoofobii předcházet.

Pokud máte strach nebo úzkost při přemýšlení o zvířatech nebo při interakci se zvířaty, zdravé návyky mohou pomoci snížit závažnost vašich příznaků.

Mezi zdravé návyky patří:

Vyhněte se dehydrataci a snižte úzkost omezením alkoholu a kofeinu a pitím velkého množství vody.
Jezte výživnou stravu s chudými bílkovinami, zdravými tuky, celozrnnými výrobky, ovocem a zeleninou.
Cvičit pravidělně.
Spěte alespoň sedm až osm hodin každou noc.
Mluvte pravidelně s důvěryhodnými lidmi nebo terapeutem, abyste snížili riziko sociální izolace.

Jaké jsou vyhlídky pro lidi se zoofobií?

Díky léčbě může mnoho lidí zvládnout příznaky zoofobie tak, aby jim nezasahovaly do každodenního života.

Bez léčby mohou specifické fobie zvýšit riziko:

Poruchy nálady, včetně deprese a úzkosti.
Sociální izolace nebo stažení.
Poruchy užívání návykových látek.

Související příspěvky

Výdaje na zdravotnictví v Itálii: rostoucí zátěž domácností

11. 2024

Aviary Alert: Mezi vývojem virů a lidskými riziky

4. 2024

Den ve žlutém proti endometrióze

28. 2024

Naděje a inovace v boji proti rakovině slinivky břišní

27. 2024

Jak se mohu nejlépe naučit zvládat zoofobii?

Mnoho lidí má menší a méně časté příznaky, když dostávají léčbu fobie.

Někteří lidé dokážou překonat strach ze zvířat, jiní se s příznaky dokážou vyrovnat dlouhodobě.

Když se stýkáte nebo vidíte zvíře, kterého se bojíte, můžete snížit příznaky úzkosti

Záměrným dýcháním, např. počítáním do čtyř při každém nádechu a výdechu.
Prováděním aerobního cvičení, např. jumping jacks nebo běháním na místě.
Meditováním nebo praktikováním řízeného zobrazování.

Bibliografické odkazy

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specifické fobie. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. Srpen 2018; 5(8): 678-686. Zpřístupněno 4/12/2022.

Příručky společnosti Merck (verze pro spotřebitele). Specifické fobické poruchy. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Přístup 4/12/2022.

Národní ústav duševního zdraví. Specifická fobie. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Přístup 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K, et al. Rychlejší detekce fóbie z hadů a pavouků: znovu navštíveno. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. květen 2020; 6(5): e03968. Zpřístupněno 4/12/2022.