Førstehjælp og panikanfald: et panikanfald er en pludselig og ekstrem episode af fysiske og følelsesmæssige reaktioner forårsaget af overvældende frygt og angst

Det kan være udfordrende, når du eller en, du holder af, oplever panikanfald

Den gode nyhed er, at der er måder at hjælpe en person med at lindre eller forhindre disse angreb.

Læs videre, mens vi diskuterer tips og tricks til et panikanfald, herunder advarselstegnene og hvornår du skal få hjælp.

Sådan fortæller du, om det er et panikanfald

Et panikanfald opstår normalt, når en persons 'flugt-eller-kamp'-respons udløses, selv uden reel fare til stede.

Nogle faktorer, der kan aktivere denne reaktion, kan omfatte kronisk stress, intens fysisk træning, overskydende koffeinindtag, sygdom, sædvanlig hyperventilering og endda en pludselig ændring i miljøet.

Panikanfald er uforudsigelige og sker af en række forskellige årsager

De fleste mennesker vil opleve disse anfald en eller to gange i deres liv.

Men hvis du har haft flere anfald i løbet af en måned eller et år, kan du have en tilstand kaldet panikangst.

Panikangst er mere kronisk, hvor du jævnligt får pludselige anfald af panik eller frygt.

Det er karakteriseret ved en overreaktion af frygt og angst på stressfaktorer i hverdagen.

De vigtigste symptomer på panikanfald eller angstanfald omfatter bankende eller pulserende hjerte, svedtendens, kuldegysninger, rysten, åndedrætsbesvær, brystsmerter og generel svaghed.

Selvom symptomerne ikke er livstruende, kan de være tøvende og påvirke livskvaliteten drastisk.

Nogle mennesker kan føle, at de vil kollapse, få et hjerteanfald eller endda dø.

Uden behandling og indgreb kan hyppige og langvarige anfald påvirke en persons liv betydeligt.

Nogle kan undgå en lang række situationer, inklusive normale daglige funktioner, af frygt for at opleve et anfald.

Måder at hjælpe en person i et panikanfald

Følg ALGE Trin, hvis du har mistanke om, at nogen har et panikanfald.

A – Henvendelse, vurder for risiko for selvmord eller skade.

Prøv at finde et passende tidspunkt og sted at starte en samtale med personen.

Vær opmærksom på deres privatliv og fortrolighed, når du gør det.

Hvis personen ikke ønsker at betro sig eller ikke er klar endnu, så tilskynd dem til at tale med en, de stoler på.

L – Lyt uden fordømmelse.

De fleste mennesker, der er i en psykisk krise, ønsker at blive hørt. Det er bedst at lade folk dele deres oplevelser og følelser uden afbrydelser og forsøge at indleve sig i deres situation.

Spørg direkte, hvad de tror kan hjælpe, og antag aldrig, at du ved, hvad der er bedst for dem.

G – Giv tryghed og information.

Vær klar til at give tryghed og nyttige fakta efter at have delt deres følelser og kampe med dig.

E – Tilskynd til passende professionel hjælp.

Jo tidligere personen får passende hjælp, jo bedre er hans chancer for at blive rask.

Give hjælp ved at fortælle dem om de tilgængelige muligheder.

E – Tilskynd til selvhjælp og andre støttestrategier.

Når panikanfaldet er overstået, skal du give personen relevant information og ressourcer til at fremme selvhjælp eller støtte fra andre.

Disse kan omfatte støttenetværk, programmer i lokalsamfundet eller oprettelse af en egenomsorgsplan.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Angst: En følelse af nervøsitet, bekymring eller rastløshed

Krigs- og fangepsykopatologier: Stadier af panik, kollektiv vold, medicinske indgreb

Førstehjælp og epilepsi: Sådan genkender du et anfald og hjælper en patient

Panikanfaldslidelse: Følelse af overhængende død og angst

Brandmænd / Pyromania og besættelse med brand: Profil og diagnose af dem med denne lidelse

Tøven under kørsel: Vi taler om Amaxophobia, frygten for at køre

Redningsmandssikkerhed: Hyppigheder af PTSD (posttraumatisk stresslidelse) hos brandmænd

Italien, den sociokulturelle betydning af frivilligt helbred og socialt arbejde

Angst, hvornår bliver en normal reaktion på stress patologisk?

Afbrydelse blandt første respondenter: Hvordan håndteres skyldfølelsen?

Tidsmæssig og rumlig desorientering: Hvad det betyder, og hvilke patologier det er forbundet med

Panikanfaldet og dets egenskaber

Patologisk angst og panikanfald: En almindelig lidelse

Panikanfaldspatient: Hvordan håndterer man panikanfald?

Panikanfald: Hvad det er, og hvad symptomerne er

Redning af en patient med psykiske problemer: ALGEE-protokollen

Panikanfald: Kan de stige i sommermånederne?

Kilde:

Førstehjælp Brisbane