Leiden Sie unter niedrigem Blutdruck? Hier erfahren Sie, wie Sie mit Hypotonie umgehen

By Cristiano Antonio On 25. Mai 2023

Zu einem gesunden Lebensstil gehört nicht nur die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung, sondern auch die ständige Kontrolle der Vitalparameter, damit diese stets im Normbereich liegen und keine Probleme bereiten

Der Blutdruck ist einer dieser Parameter, und es ist immer wichtig, seinen Trend zu beobachten, da ein Abfall oder Anstieg des Blutdrucks ein direktes Symptom für das Auftreten mehr oder weniger schwerwiegender Erkrankungen sein kann.

Den Blutdruck zu messen bedeutet, die Kraft zu beobachten, mit der das Blut von unserem wichtigsten Muskel, dem Herzen, durch die Arterienwände „gepumpt“ wird.

Das Blutdruckmessgerät, ein Instrument zur Messung des Blutdrucks, liefert einen Mindest- und einen Höchstwert, wobei der Mindestdruck den diastolischen Druck bedeutet, also die Kraft, mit der das Herz im Ruhezustand Blut pumpt, während der Höchstwert mit dem systolischen Druck übereinstimmt (dh die Werte, die sich darauf beziehen, wann das Herz unter Stress steht und sich zusammenzieht).

In diesem Artikel werden wir über Hypotonie (niedrigen Blutdruck) sprechen, also die Symptome analysieren, die mit Blutdruckwerten einhergehen, die über den Tag oder sogar Wochen oder Monate hinweg konstant niedrig bleiben.

Hypotonie ist zwangsläufig das Gegenteil von Bluthochdruck

Während bei ersteren die in Ruhe gemessenen Blutdruckwerte unter dem Durchschnitt liegen, der sie bei 120/80 mmHg haben soll (die erste Zahl gibt den Maximaldruck an, die zweite das Minimum), liegen sie bei Letzteren deutlich höher, nämlich über 140/90 mmHg. XNUMX mmHg.

Obwohl ein niedriger Blutdruck nicht unbedingt ein Symptom einer ernsten Erkrankung ist, ist es wichtig, Bluthochdruck sorgfältig zu behandeln, da er zu sehr schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann.

Hypotonie betrifft im Allgemeinen Menschen jeden Alters und beiderlei Geschlechts, obwohl es einige Kategorien gibt, die anfälliger sind

Es wurde festgestellt, dass Frauen häufiger darunter leiden als Männer (insbesondere schwangere Frauen aufgrund der direkten Wirkung des Hormons Progesteron), ältere Menschen, kleine Jungen, Sportler und diejenigen, die bestimmte Arten von Medikamenten (Antidepressiva, Diuretika, Betablocker) einnehmen , aber auch Beruhigungsmittel, Schmerzmittel und Antihypertensiva).

Auch Menschen mit Herz-Kreislauf-, Nervensystem- oder Stoffwechselerkrankungen können darunter leiden.

Die Blutdruckwerte, die Ärzte für einen gesunden Menschen als optimal erachten, liegen bei 120 mmHg für den systolischen und 80 mmHg für den diastolischen Druck, jeweils gemessen im Ruhezustand.

Blutdruck: Optimale Werte

Der Blutdruck wird in Millimetern Quecksilbersäule gemessen, einer Einheit, die als mmHg bezeichnet wird.

Beim Messen des Blutdrucks wird ein spezielles medizinisches Instrument, ein sogenanntes Blutdruckmessgerät, verwendet, um die Blutdruckwerte im Ruhezustand zu ermitteln (ein Blutdruckmessgerät kann jeder kaufen, egal ob in der Apotheke oder im Elektronikfachgeschäft).

Bei einem gesunden Menschen liegen die Blutdruckwerte normalerweise zwischen 90 – 129 mmHg für den systolischen oder maximalen Wert (Herzkontraktion) und zwischen 60 – 84 mmHg für den diastolischen oder minimalen Wert (Ruheherz).

In jedem Fall ist es wichtig, dass sie im durchschnittlichen Bereich von 120/80 mmHg bleiben, um keinen Anlass zur Sorge zu geben.

Der Blutdruck kann in Ruhe gemessen werden, am häufigsten im Sitzen Stuhloder unter Stress, eine Situation, die bei sportmedizinischen Untersuchungen häufig auftritt.

Niedriger Blutdruck: Symptome einer Hypotonie

Die gestellten Diagnosen zählen seltener zu Hypotonie als zu Bluthochdruck.

Das soll nicht heißen, dass anhaltend niedriger Blutdruck zu unterschätzen ist und auch nicht, dass er ungewöhnlich ist.

Tatsächlich ist Hypotonie oft schwer zu erkennen, da sie asymptomatisch verläuft oder leicht mit einfacher Müdigkeit und Erschöpfung verwechselt werden kann.

Lassen Sie uns gemeinsam sehen, was die wichtigsten Manifestationen von Hypotonie sind

Müdigkeit und Schläfrigkeit
Schwindel, der zu plötzlicher Ohnmacht führen kann, der häufig eine verschwommene Sicht vorausgeht
Konzentrationsprobleme, Unruhe und Unruhe (die Person ist oft verwirrt und hat Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein)
Übelkeit u Erbrechen, Appetitlosigkeit
Herzklopfen und Tachykardie
Gänsehaut, übermäßiges und plötzliches Schwitzen, insbesondere in der Nähe von Synkopenepisoden

Die Ursachen für niedrigen Blutdruck

Heutzutage ist es noch nicht möglich, absolute und eindeutige Ursachen für sporadische und wiederkehrende Blutdruckabfälle zu identifizieren.

Hypotonie sollte keine Angst auslösen, wenn sie durch verursacht wird

konstitutionelle, genetische und physiologische Gründe. Manche Menschen leiden anlagebedingt an Hypotonie, was jedoch nicht bedeutet, dass sie krank sind. Im Gegenteil, in diesem Fall kann man sogar sagen, dass es sich um eine harmlose Situation handelt.
Ständige und intensive körperliche Aktivität. Sportler leiden oft unter niedrigem Blutdruck, da ständige und intensive körperliche Betätigung die Herzfrequenz deutlich senkt. Es kommt vor allem bei Menschen vor, die Laufen und Radfahren betreiben, also Aktivitäten, die die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System belasten.
In allen pathologischen Fällen ist eine ärztliche Beratung und Beratung notwendig, da ein niedriger Blutdruck ein Symptom sein oder sich zu schwerwiegenderen Erkrankungen entwickeln kann.
Hypotonie aufgrund längerer Einnahme von Arzneimitteln (insbesondere Anästhetika, Diuretika, Betablocker, Narkotika und Antidepressiva). Oftmals beschließt der Arzt, direkt einzugreifen und die Verabreichung abzubrechen.
Schwangerschaftsbedingte Hypotonie. Die Drucksenkung ist auf die Produktion und Wirkung des Hormons Progesteron zurückzuführen, das zu einer allgemeinen Gefäßerweiterung beiträgt.
Hypotonie kann ein Symptom bestimmter Krankheiten und traumatischer Zustände des Körpers sein, wie zum Beispiel: Blutung, Dehydration aufgrund von Erbrechen oder Durchfall, Dehydration aufgrund von Verbrennungen, Dehydration aufgrund übermäßigen Schwitzens, Morbus Addison, Diabetes, Anämie, Vitaminmangel, anaphylaktischer Schock, Myokardinfarkt, Herzinsuffizienz, Arrhythmie, Bradykardie, Lungenembolie, Sepsis, septischer Schock, schwere Traumata und Verletzungen, Schilddrüsenprobleme.
Hypotonie aufgrund längerer Immobilität im Bett.
Hypotonie aufgrund der Wirkung von Betäubungsmitteln.
Es ist auch gut zu wissen, dass der Blutdruck des Körpers zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedlich ist.
Nachts zu schlafen senkt die Blutdruckwerte, die beim Aufwachen wieder ansteigen.
Im Laufe des Vormittags erreicht der Blutdruck normalerweise seinen Höhepunkt, der normalerweise dem Mittag entspricht.

Der Druck sinkt während der Verdauung, da Blut in Richtung Magen und Darm gesaugt und von den anderen Organen abgezogen wird.

Entspannung senkt den Druck, Stress erhöht ihn.

Warme Umgebungen senken den Druck, was im Allgemeinen in den Sommermonaten der Fall ist.

Arten von Hypotonie

Ärzte haben Fälle von Hypotonie in drei Haupttypen unterteilt, basierend auf den Auslösern und der Art und Weise, wie es zu einem Abfall der Blutdruckwerte kommt.

Orthostatische oder posturale Hypotonie

Es betrifft wahllos Menschen beiderlei Geschlechts und jeden Alters. Episoden dieser Art treten nach plötzlichen, abrupten Bewegungen auf, beispielsweise nach schnellem Aufstehen nach längerem Sitzen oder Liegen.

Unter postprandialer Hypotonie versteht man einen Blutdruckabfall während der Verdauung nach den Mahlzeiten.

Postprandiale Hypotonie tritt vor allem bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen nach längerem Stehen auf. Vereinfacht gesagt passiert es, dass die Neuronen nach längerem Stehen einen Zustand der Verwirrung erleben und dies nicht als die richtige Position für das Individuum erkennen. Dadurch sendet das Nervensystem unterschiedliche Impulse an das Herz-Kreislauf-System, was die korrekte Funktion der Arterien verändert und zu plötzlichen Blutdruckabfällen und manchmal sogar zu Synkopen führt. Dies geschieht, weil sich der Körper zu lange in einer ungewöhnlichen Position befindet.

Hypotonie: Die Diagnose und wann Sie sich Sorgen machen sollten

Unter besonderer ärztlicher Beobachtung stehen in der Regel nicht sporadische, sondern wiederkehrende oder chronische Fälle.

Abhängig von der Intensität der Manifestationen und deren Schwere gibt es klinisch unterschiedliche Grade der Hypotonie:

leichte Hypotonie (unter 90/60 mmHg, aber über 60/40 mmHg)
mittlere Hypotonie (weniger als 60/40 mmHg, aber mehr als 50/33 mmHg)
schwere Hypotonie (weniger als 50/33 mmHg)

Während der erste Fall (leichter Grad) ohne Symptome harmlos ist und keinen Anlass zur Sorge gibt, kann eine mittelschwere oder schwere Hypotonie auf das Vorliegen schwerwiegenderer Pathologien hinweisen, die zu Fehlfunktionen des Körpers führen.

Beispielsweise können Organe aufgrund der schwachen Herzkraft nicht ausreichend mit Blut versorgt werden.

Während der Diagnose, durchgeführt durch einen Hausarzt oder zu Hause mit dem Recht AusrüstungDabei wird der Blutdruck mit einem speziellen Gerät namens Blutdruckmessgerät gemessen.

Es hilft jedoch nicht, nur die Werte zu messen. Auch wenn Sie dies zu Hause selbst tun, ist es sinnvoll, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, um den auslösenden Ursachen auf den Grund zu gehen.

Im Falle einer Hypotonie unterziehen Ärzte den Patienten in der Regel einer Reihe von Tests wie Bluttests, Urintests, EKGs und Holter-Blutdrucktests sowie radiologischen Untersuchungen (Thorax-CT-Scan zur Erkennung von Problemen mit der Lunge und dem Herz-Kreislauf-System).

Hypotonie: So beheben Sie sie

Wie wir bereits gesehen haben, gibt es drei verschiedene Intensitäten, mit denen Hypotonie bei Betroffenen auftreten kann.

Wenn Letzteres mild ist, verläuft es oft asymptomatisch und gibt auch nach klinischer Untersuchung keinen Anlass zu besonderer Besorgnis. Oft ist es einfach konstitutioneller und physiologischer Natur oder wird durch die Ausübung ständiger körperlicher Aktivität verursacht.

Sie ist wohltuend und ein Symptom eines gesunden und trainierten Körpers und bedarf daher keiner Behandlung.

Wenn sich der Blutdruckabfall hingegen mit ziemlich offensichtlichen Symptomen zeigt, bedeutet dies, dass aller Wahrscheinlichkeit nach eine andere Pathologie im Gange ist, bei der die Hypotonie selbst nur eine Manifestation ist.

In diesen Fällen muss der Arzt mit einer klinischen Untersuchung und Tests eingreifen, um die auslösende Ursache zu ermitteln und anschließend die am besten geeigneten Medikamente und Therapien zu verschreiben.

Die am meisten anerkannten pharmakologischen Behandlungen zur Behandlung von Hypotonie sind vielfältig.

Wie jede pharmakologische Therapie muss sie ausschließlich vom Arzt auf Grundlage der Krankengeschichte des Patienten verordnet werden.

Erythropoietin: Erhöht die roten Blutkörperchen und erhöht dadurch auch den Blutdruck
Kortikosteroide
Fludrocortison: behandelt die Addison-Krankheit, die eine der Hauptursachen für eine dauerhafte Hypotonie ist (und löst diese folglich auch)
Vasopressoren wirken auf die Vasokonstriktion, indem sie den Druck in den Blutgefäßen erhöhen
Noradrenalin und Noradrenalin wirken, indem sie die Druckwerte erhöhen, ebenso wie Phenylephrin
Ethylephrin-basierte Therapien, meist oral verabreicht, werden hauptsächlich zur Behandlung der orthostatischen Hypotonie eingesetzt

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Niedriger Blutdruck: Vorbeugung und Auswirkungen auf den Alltag

Die Vorbeugung von Hypotonie und den Pathologien, mit denen sie verbunden sein kann, erfolgt zunächst durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils mit einer richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, verbunden mit anderen einfachen Regeln für gutes körperliches Verhalten.

Die Mittelmeerdiät ist sicherlich der wichtigste Verbündete gegen Hypotonie, da sie reich an Lebensmitteln ist, die eine abwechslungsreiche Zufuhr aller notwendigen Vitamine und Mineralstoffe ermöglichen.

Für diejenigen, die an Hypotonie „krank“ sind, empfehlen Ernährungswissenschaftler

Erhöhen Sie die Salzaufnahme in Speisen, sowohl kalt als auch beim Kochen, da es direkt zur Erhöhung des Blutdrucks beiträgt
Kauen Sie natürliche Süßholzwurzeln, die blutdrucksenkend wirken können
Trinken Sie richtig und verzichten Sie auf übermäßige Diuretika, die bekanntlich zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Übertreiben Sie den Kaffeekonsum nicht. Während sich kleine Mengen positiv auf den Blutdruck auswirken, dessen Werte erhöhen und die Energie steigern, hat eine übermäßige Menge den gegenteiligen Effekt
Essen Sie immer viel Obst und Gemüse und kombinieren Sie dies besonders bei heißem, sommerlichem Wetter mit Magnesium- und Kaliumpräparaten, damit Sie immer über die richtige Menge an Mineralstoffen verfügen
Essen Sie über den Tag verteilt zahlreiche kleine Mahlzeiten. Vermeiden Sie große Mahlzeiten, denn wie wir gesehen haben, führt eine schlechte Verdauung zu einer postprandialen Hypotonie.

Wenn Sie zu Hypotonie-Episoden neigen, raten Experten ebenfalls davon ab

Übertraining, besonders im Sommer. Am Ende jeder Trainingseinheit ist es sinnvoll, die verlorene Flüssigkeit sofort mit einer ausreichenden Zufuhr von Mineralsalzen wieder aufzufüllen
häufig übermäßig heiße Umgebungen. Hitze wirkt gefäßerweiternd und übermäßiges Schwitzen führt zu einem enormen Flüssigkeitsverlust, der den Blutdruckabfall verstärkt
zu langes Stehen
nach längerem Sitzen oder Liegen plötzliches Aufstehen
Übertreiben mit bestimmten Medikamenten (Antidepressiva, Diuretika, Betablocker, Beruhigungsmittel, Schmerzmittel und Antihypertensiva) und deren Einnahme nur auf ärztliche Verschreibung.

Wenn Sie an Hypotonie leiden oder dies vermuten, informieren Sie immer Ihren Arzt, der die Ursachen ermitteln und Ihnen die richtigen Erklärungen und Behandlungen geben kann.

So messen Sie den Blutdruck in Ruhe und unter Stress

Sie können Ihren Blutdruck direkt von zu Hause aus messen und so regelmäßig unter Kontrolle halten.

Es sind die Fachärzte selbst, die Ihnen empfehlen, Ihre Werte nach und nach in ein Notizbuch zu schreiben, um Ihrem Arzt bei der Routineuntersuchung eine vollständige Anamnese zukommen zu lassen.

Regelmäßiges Messen des Blutdrucks ist nicht nur wichtig, um schwerwiegenderen Krankheiten vorzubeugen, sondern sie auch frühzeitig zu erkennen.

Wie misst man den Blutdruck?

Zunächst benötigen Sie ein Blutdruckmessgerät.

Heute finden Sie in fast allen Apotheken digitale, hochmoderne Modelle.

Es ist sinnvoll, den Blutdruck mindestens ein- bis zweimal pro Woche zu messen, am besten zur gleichen Zeit, morgens oder abends (das sind die Tageszeiten, zu denen die Person am meisten ruht).

Vor der Messung empfiehlt es sich, alles zu beseitigen, was die korrekte Datenerfassung beeinträchtigen könnte.

Es wird empfohlen, kurz vor der Messung keinen Kaffee zu trinken oder zu rauchen.

Während der Messung sollte die Testperson ruhig, sitzend und völlig entspannt sein.

Wenn Sie bereits einige Stunden zuvor Sport betrieben haben, empfiehlt es sich, die Messung zu verschieben, da sich die Werte durch die Belastung verändern.

Der Arm, an dem der Blutdruck gemessen wird, sollte frei gehalten werden, ohne Hemden mit zu engen Ärmeln zu tragen, die als Vasokonstriktoren wirken.

Es kann vorkommen, dass die Messungen zwischen den beiden Armen nicht übereinstimmen.

Wichtig ist, dass der Unterschied nicht zu groß ist (eine Abweichung zwischen 10 und 20 mmHg ist in Ordnung) und es wird empfohlen, immer die Messung am Arm mit den höheren Werten zu berücksichtigen.

Es wird empfohlen, mehrere Messungen durchzuführen und zwischen den einzelnen Messungen die richtige Zeitspanne einzuhalten. Die erhaltenen Werte werden gemittelt.

Es ist unbedingt erforderlich, mehrere Versuche zu unternehmen, da die erste Messung aufgrund eines allgemeinen Angstzustands des Probanden häufig falsche Werte liefert.

Der Stressdruck hingegen wird von einem Arzt, häufig einem Sportler, im Rahmen einer fachärztlichen Untersuchung gemessen.

Spezielle Elektroden werden an der Brust des Patienten angebracht und ein Blutdruckmessgerät wird verwendet, um arterielle Werte zu erfassen, während die Person körperliche Aktivität ausübt (normalerweise Laufen auf einem Laufband oder einem Heimtrainer).