Η διαχείριση του άγχους και της εσωτερικής δυσφορίας, αλλά η ψυχολογική συμβουλευτική παραμένει ταμπού

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 7 Ιανουαρίου 2023

Η ψυχολογική συμβουλευτική είναι μια υπηρεσία που έχει ολοένα και μεγαλύτερη ζήτηση αλλά είναι δύσκολη η πρόσβαση λόγω της αίσθησης ντροπής που ταλαιπωρεί τον ασθενή

Την τελευταία δεκαετία, η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο έχει γίνει μια ολοένα και πιο κοινή πρακτική σε περιπτώσεις ανάγκης, καθώς πολλά ταμπού και στερεότυπα που περιστρέφονταν γύρω από αυτήν την επαγγελματική φιγούρα έχουν εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου, χάρη επίσης στην κοινωνική ευαισθητοποίηση, που πραγματοποιείται από την ίδια την ψυχολογική κοινότητα και στη γενική χειραφέτηση της κοινωνίας.

Ως εκ τούτου, σήμερα η ψυχολογική συμβουλευτική είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής υπηρεσία

Γύρω από το οποίο, ωστόσο, τείνει να παραμένει μια γενική αίσθηση ντροπής που συχνά περιπλέκει την πρόσβαση των ανθρώπων σε αυτήν την επαγγελματική φιγούρα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ζητήσουμε συμβουλές από έναν φίλο ή γνωστό παρά από έναν έγκυρο επαγγελματία, όπως οποιοσδήποτε γιατρός, καθώς αυτό αναπόφευκτα ανοίγει την επικοινωνία για τα πιο προσωπικά και προσωπικά μας προβλήματα, τα οποία ίσως θέλουμε να αποφύγουμε να μοιραστούμε με άλλους.

Αυτό συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να αναζητούν ψυχολόγο, συχνά μέσω Διαδικτύου, όταν, αντίθετα, η συμβουλή του γενικού ιατρού ή ενός έμπιστου προσώπου, θα μας άφηνε λιγότερο μόνους στην επίλυση των προβλημάτων μας και θα μπορούσε να μας κατευθύνει περισσότερους διαπιστευμένους επαγγελματίες.

Ωστόσο, ας προσπαθήσουμε να διευκρινίσουμε πότε η ψυχολογική συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη και ποιοι είναι οι τομείς ενδιαφέροντος της ψυχολογίας, καθώς τα πεδία παρέμβασης με αυτή την έννοια είναι πολλά και περιλαμβάνουν διάφορα επίπεδα παρέμβασης.

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας περνάμε από μεταβατικές φάσεις, συχνά «φυσιολογικές», οι οποίες αποτελούν στιγμές κρίσης κατά τις οποίες ακόμη και η απλή υποστήριξη ή η δυνατότητα να μπορέσουμε να ανοιχτούμε και να αντιμετωπίσουμε έναν ειδικό αποτελούν ισχυρά προστατευτικές ενέργειες έναντι του κινδύνου που στη βάση τέτοιων περιστάσεων του κύκλου ζωής, θα δομηθεί ένα πιο επίμονο ψυχολογικό πρόβλημα ή δυσφορία.

Η ετυμολογία της λέξης «κρίση», ενός όρου που σήμερα έχει αποκτήσει εντελώς αρνητική έννοια, αναφέρεται σε μια στιγμή επιλογής, αλλαγής και ισχυρής απόφασης.

Ως εκ τούτου, μια αλλαγή είναι εγγενής στην κρίση, η οποία, όπως όλες οι αλλαγές, είναι αποσταθεροποιητική, αλλά μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω ενός θετικού μετασχηματισμού σε εξελικτικούς όρους και σε όρους ευημερίας ή, από την άλλη, μπορεί να καθορίσει μια ισχυρή δυσφορία , το οποίο είναι δομημένο στο βαθμό που κάποιος είναι πολύ άκαμπτος ή ανθεκτικός στην αλλαγή, κάτι που μπορεί να καθορίσει ένα εξελικτικό μπλοκ.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, όπου δεν υπάρχει απαραίτητα ένα ειλικρινές σύμπτωμα, η ψυχολογική συμβουλευτική και υποστήριξη μπορεί να θεωρηθεί ως «φροντίδα» του ατόμου και της ψυχοσωματικής του ευεξίας, ως προστατευτική και προληπτική πτυχή της υγείας του ατόμου.

Από την άλλη πλευρά, όπως συμβαίνει συνήθως, η συμβουλευτική ψυχολόγο συχνά υποκινείται από την παρουσία συμπτωματολογίας, αγχώδους ή καταθλιπτικού τύπου, όπως δυσκολίες ύπνου, κρίσεις πανικού, κρίσεις κλάματος, έλλειψη κινήτρων, δυσέλεγχο θυμού, προβλήματα σχέσης ή προσαρμογής, διατροφικές διαταραχές, σωματοποίηση κ.λπ.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ψυχολογική συμβουλευτική είναι μόνο το πρώτο βήμα για την κατανόηση του τρόπου επίλυσης ενός ψυχολογικού προβλήματος που μας βαραίνει, εμποδίζοντάς μας να κάνουμε την καθημερινότητά μας σε διάφορα πλαίσια: οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό.

Σε μια τέτοια περίπτωση, η συνάντηση με τον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή δεν μπορεί να περιοριστεί αλλά μπορεί να αντιπροσωπεύει την ευκαιρία για μια βαθύτερη διαδρομή που μπορούμε να την χαρακτηρίσουμε ως ψυχοθεραπευτική.

Δίνουμε έμφαση στον «ψυχοθεραπευτή» γιατί, όσον αφορά τις δεξιότητες, είναι απαραίτητο ο ψυχολόγος να είναι εξειδικευμένος στον κλάδο της ψυχοθεραπείας.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να αποφύγετε τις φάσεις των συναλλαγών να γίνουν επίμονη ενόχληση

Σε περιπτώσεις εμφανών συμπτωμάτων, η γενική τάση, που μερικές φορές υποστηρίζεται από τους οικογενειακούς γιατρούς, είναι η χρήση αμιγώς φαρμακολογικών θεραπειών, σε σχέση με τις οποίες είναι χρήσιμο να επισημανθεί ότι το «ψυχοφάρμακο», τις περισσότερες φορές, δεν είναι καθοριστικό ως προς την ξεπερνά το πρόβλημα αλλά περιορίζεται, όπου είναι αποτελεσματικό, στη μείωση ή την εξάλειψη της συμπτωματολογίας με περιστασιακό τρόπο στη λήψη της ίδιας της φαρμακολογικής θεραπείας.

Ένα ψυχοθεραπευτικό μάθημα, από την άλλη, χωρίς να αποκλείεται η δυνατότητα φαρμακολογικής υποστήριξης, που σε κάθε περίπτωση ενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις, διαμορφώνεται ως μια θεραπευτική παρέμβαση με στόχο την υπέρβαση του προβλήματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα συμπτώματα αντιπροσωπεύουν τη φαινομενική πτυχή μιας εσωτερικής ανησυχίας που είναι διαφορετική, που απλώς αποτελεί ένα σήμα που το μυαλό μας μας αναγκάζει να καταλάβουμε.

Είναι σαν το σώμα μας να μας λέει «δεν μπορείς να μην ασχοληθείς άλλο με αυτό το πρόβλημα», αλλά επιβεβαιώνεται ότι το πρόβλημα δεν είναι το σύμπτωμα αλλά μάλλον αυτό που κρύβεται από την άποψη της δυσφορίας και της εσωτερικής σύγκρουσης.

Το σύμπτωμα είναι ένα σήμα που πρέπει να διαβαστεί και να ερμηνευτεί για να επιλυθεί και αυτό γενικά απαιτεί χρόνο και επιμονή, σίγουρα δεν είναι μια σύντομη ή μη απαιτητική διαδρομή.

Πέρα από την ατομική κλινική περίπτωση, όπως αναφέρθηκε, η ψυχολογική συμβουλευτική βρίσκει εφαρμογή σε διάφορους τομείς

Για παράδειγμα, αυτή της γονικής υποστήριξης στη σχέση με παιδιά σε αναπτυξιακή ηλικία ή σε σχέση με δυσκολίες και συμπτώματα των ίδιων των παιδιών που συχνά απαιτούν εξειδικευμένη ψυχολογική παρέμβαση, όπως σε περιπτώσεις σχολικής φοβίας, νυχτερινής ενούρησης, άγχους αποχωρισμού, απόδοσης. άγχος ή απλές δυσκολίες που σχετίζονται με τη διακοπή του θηλασμού ή την απόκτηση αυτονομίας του σφιγκτήρα ή με τραυλισμό και σχολικές ή/και ειδικές μαθησιακές δυσκολίες.

Σχετικές αναρτήσεις

Δαπάνες για την υγεία στην Ιταλία: μια αυξανόμενη επιβάρυνση για τα νοικοκυριά

11 Απριλίου 2024

Προειδοποίηση Aviary: Μεταξύ της εξέλιξης του ιού και των ανθρώπινων κινδύνων

4 Απριλίου 2024

Μια μέρα στα κίτρινα κατά της ενδομητρίωσης

28 Μαρτίου, 2024

Ελπίδα και καινοτομία στη μάχη κατά του καρκίνου του παγκρέατος

27 Μαρτίου, 2024

Στην αναπτυξιακή κλινική, η θεραπεία εκλογής είναι η «οικογενειακή θεραπεία», δηλαδή ένα περιβάλλον στο οποίο πραγματοποιούνται συνεντεύξεις παρουσία ολόκληρης της συγκατοικούσας οικογενειακής μονάδας προκειμένου να εργαστεί κανείς στο «οικογενειακό σύστημα».

Αυτό, εκτός από τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα όσον αφορά το όφελος του παιδιού, καθιστά δυνατό να μην χαρακτηριστεί το παιδί ως προβληματικό υποκείμενο (ένας δυνητικά ιατρογενής παράγοντας) στο βαθμό που η μητέρα και ο πατέρας έρχονται επίσης στη θεραπεία.

Ένας άλλος σχετικός τομέας είναι αυτός της συμβουλευτικής και της συμβουλευτικής ζευγαριών σε φάσεις συζυγικής κρίσης ή χωρισμού, όχι μόνο για το ίδιο το ζευγάρι, το οποίο μπορεί να συνοδεύεται στον χωρισμό ή την επίλυση συγκρούσεων, αλλά και ως προς τη διαχείριση της δυναμικής με τα παιδιά. δηλαδή πώς να τα αντιμετωπίσουμε ή πώς να αποτρέψουμε τη συζυγική σύγκρουση να επηρεάσει την ευημερία και την ηρεμία τους.

Υπό αυτή την έννοια, η ψυχολογική συμβουλευτική ή μια συνακόλουθη διαδρομή υποστήριξης για το ζευγάρι αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμη.

Πολλές από αυτές τις καταστάσεις σαφώς δεν είναι αυστηρά κλινικές, αλλά περιστάσεις που αντιμετωπίζουν πολύ συχνά τα άτομα και οι οικογένειες και σε σχέση με τις οποίες η ψυχολογική συμβουλευτική δεν πρέπει να καθυστερήσει.

Μερικές φορές μια απλή διευκρίνιση ή επαναπροσδιορισμός του προβλήματος μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετική πηγή για να προχωρήσουμε ανεξάρτητα στην αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων που μας επιβάλλει η ζωή.