Sidemetest: küünarnuki ja põlve vigastusi, nagu nikastused ja venitused, saab toetada rullsidemega. Uurige, mida teha

Küünarnuki ja põlve vigastusi, nagu nikastused ja venitused, saab toetada rullsidemega

Tõhusa toe tagamiseks painutage liigendit kergelt ja seejärel kandke sidet kaheksa pöörde võrra.

Töötage liigese ülemise pinna seestpoolt väljapoole ja sirutage side mõlemale küljele piisavalt kaugele, et vigastuse ümber oleks ühtlane rõhk.

Küünarnuki ja põlve sidemed:

• Toetage vigastust.
• Viige side ümber jäseme kaheksa pööretena, liikudes liigese seest väljapoole.
• Rakendades ühtlast survet iga kord, kui mähite.
• Kontrollige tsirkulatsiooni väljaspool sideme iga 10 minuti järel.

Sidemed: mida teha

• Toetage vigastust ja veenduge, et see oleks mugavas asendis ja osaliselt painutatud.
• Asetage sideme sabaots liigese siseküljele ja hakake sidet üle ja ümber vigastuse kandma.
• Tee poolteist pööret nii, et sideme sabaots oleks fikseeritud ja liigend kaetud.
• Viige side jäseme siseküljele vahetult liigese kohal. Pöörake ümber jäseme nii, et sideme ülemine pool oleks kaetud.
• Viige side jäseme ülemise osa siseküljelt liigese alla. Seejärel tehke üks diagonaalne pööre liigese alla, et katta sideme alumine pool.
• Jätkake sidet diagonaalselt, liigesevigastuse kohal ja all kaheksakujulise mustriga. Laiendage sideme pindala iga kord, kui mähite sideme ümber liigese.
• Sideme lõpetamiseks tehke kaks sirget pööret ümber jäseme ja kinnitage sideme ots haaknõela või kleeplindiga.
• Kontrollige tsirkulatsiooni väljaspool sideme niipea, kui olete lõpetanud, ja kontrollige uuesti iga 10 minuti järel.
• Selleks vajutage nahka sideme servast kaugemale ja kontrollige, kas värv taastub nahale 2 sekundi jooksul.
• Vajadusel lõdvendage sidet ja asetage uuesti.

Loe ka:

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Vigastuste ravi: millal ma vajan põlvetuge?

Randmemurd: kuidas seda ära tunda ja ravida

Karpaalkanali sündroom: diagnoosimine ja ravi

Põlve sidemete rebend: sümptomid ja põhjused

Külgmine põlvevalu? See võib olla iliotibiaalse riba sündroom

Põlve nikastused ja meniskivigastused: kuidas neid ravida?

Stressmurrud: riskifaktorid ja sümptomid

Mis on OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire)?

RICE ravi pehmete kudede vigastuste jaoks

POLITSEI vs RICE: ägedate vigastuste kiirabi

Kuidas ja millal žgutti kasutada: žguti loomise ja kasutamise juhised

Lahtised luumurrud ja luumurrud (ühendmurrud): luuvigastused koos pehmete kudede ja nahakahjustustega

Luu kallus ja pseudoartroos, kui luumurd ei parane: põhjused, diagnoosimine ja ravi

Esmaabi, luumurrud (luumurrud): uurige, mida otsida ja mida teha

Allikas:

St John Ambulance