Bizkarreko mina edo lunbagoa batez ere bizkarrean eragiten duen mina da, baina beheko gorputz-adarretara irradiatu daiteke, lumbosciatica edo sciatica bihurtuz.

Uste baino egoera arruntagoa da eta mundu osoko milioika pertsonei eragiten die.

Bizkarreko mina faktore askok eragin dezakete, besteak beste:

• Aktibitate fisikoa
• jarrera ahula
• obesitatea
• giharretako nekea
• orno arteko diskoen sufrimendua, esate baterako, disko hernia
• ren estenosia (estutzea). bizkar- kanala
• artrosia eta artritisa
• eskoliosia.

Faktore batzuk bizkarreko mina agertzen lagun dezakete eta hauek dira:

• erretzea
• estresa
• insomnioa
• antsietatea.

Faktore hauek muskulu paravertebralen tonuan eragiten dute tentsio handia eraginez eta sintometan asko eraginez.

Zeintzuk dira bizkarreko minaren arrisku-faktoreak?

Lumbagoaren arrisku faktoreak hauek dira:

• adin aurreratuak
• sedentarismoa
• obesitatea
• haurdunaldia
• pisuak altxatzea edo mugimendu errepikakorra eskatzen duten zenbait lan-jarduera.

Gainera, artritis erreumatoidea edo esklerosi anizkoitza bezalako zenbait gaixotasunek lunbagoa garatzeko arriskua areagotu dezakete.

Zeintzuk dira lumbago minaren sintomak?

Lumbagoaren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke, baina askotan honela agertzen dira:

• mina edo zurruntasuna gerrialdeko eskualdean, hau da, bizkarrean behealdean
• hanketan sorgortasuna, hornidura edo ahultasuna
• denbora luzez mugitzeko edo zutik egoteko zailtasunak
• hanketara irradiatzen den mina.

Zenbait kasutan, bizkarreko mina hain larria izan daiteke, non pertsonari eguneroko jarduerak egitea eragozten dion.

Bizkarreko mina akutua edo kronikoa izan daiteke eta intentsitatea alda daiteke, eragin duen egoeraren larritasunaren arabera.

Nola diagnostikatzen da bizkarreko mina?

Lumbago-lumbosciaticaren diagnostikoa pazienteari hasierako elkarrizketa baten bidez egiten da, pazientearen bizimodua, lan mota eta historia medikoa aztertuz.

Horren ondoren, azterketa kliniko integrala egiten da, muskulu-indarraren ebaluazioa, azterketa neurologikoa barne hartzen dituen erreflexuen azterketa eta kaltetutako eremuko sentsibilitatea.

Horrez gain, irudi-probak agindu daitezke, hala nola:

• x-izpiak
• erresonantzia magnetikoaren irudiak
• tomografia konputazionatua inguruko ehunetan dauden anomaliak edo kalteak identifikatzeko
• azterketa elektromiografikoak eta neurografikoak beheko gorputz-adarretan.

Bizkarreko mina ekidin al daiteke?

Bizkarreko mina saihesteko hainbat modu daude, besteak beste

• postura ona mantenduz
• aldizka luzatzea
• denbora luzez eserita edo zutik.

Beste prebentzio metodo batzuk daude

• pisu ideala mantenduz
• bizimodu aktibo eta osasuntsua mantentzea
• estresa saihestuz
• erretzeari uztea
• pisuak jasotzeko teknika egokiak erabiliz objektu astunak eramatean.

Nola tratatu bizkarreko mina?

Bizkarreko minaren tratamendua gaixotasunaren kausaren araberakoa da.

Zenbait kasutan, atseden hartzeak eta antiinflamatorioak hartzeak bizkarreko mina arin dezake.

Tratamendu tradizionalez gain, bizkarreko mina arintzen lagun dezaketen hainbat terapia alternatibo daude, besteak beste:

• akupuntura
• masaje terapia
• yoga
• koltxoi eroso batean lo egitea
• oinetako zaharrak edo gastatuak ordezkatzea - ​​oin-oinetako egokiak.

Terapia hauek bakarrik edo beste tratamendu batzuekin batera erabil daitezke, bizkarreko mina konpontzen laguntzeko.

Kasu bakanetan, bizkarreko minak kirurgia edo terapia kirurgiko alternatiboak behar ditu.

Ondorioak

Bizkarreko mina hainbat faktorek eragin dezaketen baldintza arrunta da.

Hala ere, garrantzitsua da jakitea terapia tradizional zein alternatiboekin tratagarria dela eta askotan ohitura osasuntsuen eta bizimodu aldaketen bidez ekidin daitekeela.

Nire aholkua, bizkarreko mina jasaten baduzu, garrantzitsua da profesional espezializatu bati ahalik eta azkarren kontsultatzea, zure beharretarako terapia-proiektu onena zehazteko.

Irakurri ere

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Bizkarreko Mina, Zein Mota Desberdinak

Bizkarreko mina: Errehabilitazio posturalaren garrantzia

Zerbikalgia: Zergatik dugu lepoko mina?

O.Terapia: Zer Den, Nola Funtzionatzen Du eta Zein Gaixotasunetarako Adierazten Den

Oxigeno-Ozono Terapia Fibromialgiaren Tratamenduan

Oxigeno hiperbarikoa zauriak sendatzeko prozesuan

Oxigeno-Ozono Terapia, Belauneko Artrosiaren Tratamendurako Muga Berria

Gaixoaren lepoko eta bizkarreko minaren ebaluazioa

'Generoa' Bizkarreko Mina: Gizonen eta Emakumeen arteko Diferentziak

Bizkarreko min akutuaren arrazoiak

Zer jakin Larrialdiko Lepoko Traumatismoari buruz? Oinarriak, zeinuak eta tratamenduak

Lumbar Punction: Zer da LP bat?

A. orokorra edo lokala? Ezagutu Mota Desberdinak

Intubazioa A. azpian: nola funtzionatzen du?

Nola funtzionatzen du anestesia lokalak?

Anestesiologoak Oinarrizkoak al dira Aire Anbulantzia Medikuntzarako?

Kirurgia ondoren mina arintzeko epidurala

Lumbar zulaketa: zer da bizkarrezurreko kolpea?

Lumbar zulaketa (bizkarrezurreko kolpea): zertan datza, zertarako erabiltzen den

Zer Da Lumbar Estenosia Eta Nola Tratatu

Iturria

Medicitalia