خانواده ای که از تعطیلات تابستانی در استراحتگاه لذت می برند

اسهال مسافرتی: نکاتی برای پیشگیری و درمان آن

By کریستیانو آنتونینو On ژوئیه 3، 2022

اسهال مسافرتی یک اختلال مکرر هنگام سفر به خارج از کشور است، به ویژه هنگام رسیدن به مقاصدی با استانداردهای بهداشتی پایین تر از کشور مبدا.

این اختلال باعث ترشحات مایع اسهالی همراه با بوی نامطبوع و گاهی اوقات خستگی و استفراغ.

اسهال مسافرتی از 3 تا 5 روز طول می کشد مگر اینکه مزمن شود و عموماً در اوایل اقامت ظاهر می شود.

راه های سرایت بسیار زیاد است: از خوردن غذای آلوده گرفته تا استفاده از کتانی، حوله و ظروف آلوده.

برای کاهش خطر، پیشگیری اساسی است: تقویت سیستم ایمنی و رعایت برخی قوانین غذایی و بهداشت شخصی.

به عنوان مثال، آب در معرض خطر بسیار بالایی از آلودگی است و بنابراین باید با مواد ضدعفونی کننده مخصوص تصفیه شود، غذا نباید خام مصرف شود و دست ها باید با استفاده از ژل های ضدعفونی کننده کاملا شسته شوند.

علل اسهال مسافرتی

اسهال مسافرتی در اثر تماس با میکروارگانیسم‌های مختلف ایجاد می‌شود، اما شایع‌ترین سویه درگیر، باکتری اشریشیا کلی است که در 50 درصد موارد دخیل است.

سرایت معمولاً از طریق خوردن غذا و مایعات آلوده یا از طریق تماس با پارچه ها، حوله ها و ظروف که به اندازه کافی تمیز نشده اند رخ می دهد.

دفاع ایمنی مسافرانی که از کشورهای دارای سطح بهداشت بالا می آیند خود را در مواجهه با این میکروارگانیسم های ناشناخته آواره می بینند و بنابراین نمی توانند خود را به موقع برای محافظت از ارگانیسم سازماندهی کنند.

اما عوامل دیگری نیز در شروع اسهال نقش دارند: از استرس ناشی از جت لگ گرفته تا تغییرات آب و هوایی، از ارتفاع تا تغییرات ناگهانی در عادات غذایی.

علائم اسهال مسافرتی

اگر ترشحات اسهالی در چند روز اول آبکی و به ویژه شدید باشد، در طول زمان از شدت و دفعات آن کاسته می شود.

در برخی موارد با گرفتگی شکم، استفراغ، احساس خستگی، هواشناسی، احساس گوگرد در دهان و تب کم و بیش بالا همراه هستند.

علائم، اگر به موقع درمان شوند، بیش از یک هفته طول نمی کشند، مگر اینکه اختلال مزمن شود.

درمان

در مورد اسهال مسافرتی، اولین توصیه این است که با نوشیدن مقدار زیادی آب، هیدراته کنید: این اختلال، در واقع، شامل از دست دادن قابل توجه مایعات است، که باید فوراً دوباره پر شود تا عملکردهای ارگانیک به خطر نیفتد.

اما این کافی نیست؛ برای بازگرداندن تعادل هیدروسالین باید آب را با نمک های معدنی تکمیل کرد و برای بازگرداندن میکرو فلور روده، همزیستی هایی مبتنی بر فیبر پری بیوتیک و آنزیم های شیر زنده مصرف کرد.

پست‌های مرتبط