ધમનીનું હાયપોટેન્શન: શું તમે લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છો?
ધમનીના હાયપોટેન્શનને એવી સ્થિતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે જેમાં ધમનીનું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય છે
સામાન્ય રીતે, બ્લડ પ્રેશર બે મૂલ્યો દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: મહત્તમ અથવા સિસ્ટોલિક અને ન્યૂનતમ અથવા ડાયસ્ટોલિક.
આ સંખ્યાઓ પારાના મિલીમીટર (mmHg) માં દર્શાવવામાં આવે છે અને તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટેના મુખ્ય સૂચક છે.
શારીરિક બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો હોવા જોઈએ: મહત્તમ 120 mmHg કરતાં ઓછું અને ન્યૂનતમ લગભગ 80 mmHg.
આ મૂલ્યો બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફારથી પીડિત છે કે કેમ તે સમજવા માટેનો સંદર્ભ છે.
સામાન્ય રીતે, ધમનીના હાયપોટેન્શનથી પીડાતા લોકોનું મૂલ્ય 100 mmHgથી નીચેનું સિસ્ટોલિક અને 60 mmHgથી નીચેનું ડાયસ્ટોલિક હોય છે.
જ્યારે મહત્તમ 80 mmHg થી નીચે જાય છે ત્યારે બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર નિયંત્રિત કરવા માટે જટિલ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે.
આ હોવા છતાં, જો કે, સંખ્યાબંધ ડોકટરો દર્દીમાં વધુ કે ઓછા ગંભીર લક્ષણોની હાજરીમાં બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોમાં ફેરફારને ખતરનાક માને છે અને માત્ર આ પરિમાણોના આધારે નહીં.
ઉંમર જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ધમનીના હાયપોટેન્શનના લક્ષણો ખાસ કરીને સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે.
ચોક્કસપણે, ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ વધુ પ્રભાવિત થાય છે અને વયના આધારે, ધમનીના હાયપોટેન્શનના વિવિધ પ્રકારો છે.
વૃદ્ધોમાં, ઓર્થોસ્ટેટિક અને પોસ્ટ-પ્રાન્ડિયલ હાયપોટેન્શનનું નિદાન કરી શકાય છે, જ્યારે યુવાન લોકોમાં, ન્યુરો-મધ્યસ્થ હાયપોટેન્શન સૌથી સામાન્ય છે.
ધમનીના હાયપોટેન્શનના કારણો અલગ હોઈ શકે છે પરંતુ, ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે અસ્થાયી સ્થિતિ છે.
જો આ એપિસોડ્સ ખૂબ વારંવાર અથવા તીવ્ર હોય, તો લક્ષણોની તપાસ કરવા અને સંભવતઃ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો હાથ ધરવા માટે સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરની મુલાકાત લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
માત્ર ભાગ્યે જ લો બ્લડ પ્રેશર આંતરિક રક્તસ્રાવ અથવા મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથિની અપૂર્ણતાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
ધમનીના હાયપોટેન્શનના લક્ષણો વિવિધ પરિબળોના આધારે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે
ચોક્કસપણે, આ લક્ષણો અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખીને, અચાનક તેમજ ક્રમશઃ થઈ શકે છે.
લક્ષણો ખાસ કરીને વિશિષ્ટ નથી અને, તેમાંથી, નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉબકા
- ચક્કર
- સમન્વય
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
- પેરિફેરલ વાસોડિલેશન
- આંદોલન
- બેચેની
- ઠંડો પરસેવો
- હતાશા
- એકાગ્રતાની ખોટ
ધમનીના હાયપોટેન્શનના અન્ય લક્ષણોમાં હૃદય રોગ અને અન્ય ગૂંચવણો જેવી અન્ય સ્થિતિઓને લગતી પીડાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, છાતીમાં દુખાવો, તાવ, ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો અને કાર્ડિયાક એરિથમિયા દેખાઈ શકે છે.
વધુમાં, શરીર હાયપોટેન્શનના પ્રતિભાવમાં પ્રતિક્રિયાઓને સક્રિય કરી શકે છે, જેમ કે
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થનું સંકોચન
- ટાકીકાર્ડિયા
- ટાચીપનિયા
બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ
લો બ્લડ પ્રેશરની સંભાવના ધરાવતા લોકો માટે, બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોની સમયાંતરે તપાસ કરવી જરૂરી છે.
તમારા સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરીદવાની જરૂર પડી શકે છે.
આ સાધનોમાં સામાન્ય રીતે બેન્ડ અથવા કફનો સમાવેશ થાય છે જે હાથ અથવા કાંડાની આસપાસ લપેટેલા હોવા જોઈએ.
બ્લડ પ્રેશર મોનિટર બે પ્રકારના હોઈ શકે છે: મેન્યુઅલ અને ડિજિટલ.
બાદમાં આજે સૌથી સામાન્ય છે, કારણ કે તેઓ ઉપયોગમાં લેવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો વિશેની માહિતી દર્શાવતી સ્ક્રીનને આભારી છે.
વધુ આધુનિક મોડલ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડિત લોકો માટે ઉપયોગી અન્ય માહિતી પણ પ્રદાન કરી શકે છે.
સામાન્ય રીતે બ્લડ પ્રેશર માપન હાથની આસપાસ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર લપેટીને અને તેને સ્ક્વિઝ કરીને શરૂ થાય છે.
બ્લડ પ્રેશરના પરિમાણો માપવા માટે ઉપકરણને પછી ચાલુ કરવું આવશ્યક છે: સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ.
બ્લડ પ્રેશરનું સાચું માપ મેળવવા માટે કેટલીક સરળ ટીપ્સને અનુસરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સમાવેશ થાય છે:
- હાથની યોગ્ય સ્થિતિ, જે સપાટ સપાટી પર અને હૃદયની ઊંચાઈ પર આરામ કરતી હોવી જોઈએ.
- દબાણને યોગ્ય રીતે શોધવા માટે, હાથની આસપાસ યોગ્ય રીતે સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ પહેરો.
- હળવા રહો, વ્યાયામ કરવાનું બંધ કરો અને માપ લેતા પહેલા ઉત્તેજક ખોરાક ખાવાનું ટાળો, જેથી પરિણામોને અસર ન થાય.
બ્લડ પ્રેશરના વલણોનો વિશ્વસનીય ઇતિહાસ મેળવવા માટે, હંમેશા એક જ સમય પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ તમને અલગ-અલગ દિવસોમાં એક જ સમયે શું થાય છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે બદલાય છે તે જોવાની મંજૂરી આપે છે.
દરરોજ તમારે સમાન સમયે માપ લેવું જોઈએ જેથી તમે સમાન પરિસ્થિતિઓની તુલના કરી શકો, ઉદાહરણ તરીકે ખાલી પેટ પર, જાગ્યા પછી અથવા બપોરે.
અંતે, પરિણામો ખરેખર પ્રતિનિધિ અને વિશ્વસનીય છે કે કેમ તે તપાસવા માટે થોડી મિનિટોના અંતરે કેટલાક માપ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
અંકગણિત સરેરાશ બનાવવા માટે ત્રણ માપ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ધમનીના હાયપોટેન્શનના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, અસ્થાયી સમસ્યાઓથી લઈને વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ સુધી
લો બ્લડ પ્રેશર માટેના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં આ છે:
- નિર્જલીકરણ,
- મુદ્રામાં અચાનક ફેરફાર, દા.ત. પડેલી અથવા બેસવાની સ્થિતિમાંથી ઝડપથી ઊઠવું,
- લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રામાં ઘટાડો,
- મજબૂત લાગણીઓ,
- વાસોડિલેટર દવાઓ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસરો,
- અતિશય દારૂનું સેવન,
- બર્ન્સ,
- એનિમિયા,
- ગર્ભાવસ્થા,
- વિટામિનની ખામી
- ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ,
- મેટાબોલિક એસિડિસિસ,
- પ્રવાહીની ખોટ અને બીમારીઓ જે શરીરને નબળી પાડે છે, જેમ કે ઝાડા, લાંબા સમય સુધી ઉલટી અને પુષ્કળ પરસેવો.
ધમનીના હાયપોટેન્શનના કેટલાક કારણો કાર્ડિયાક હોઈ શકે છે, જેમ કે હૃદયની નિષ્ફળતા, પેરીકાર્ડિયલ ટેમ્પોનેડ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને ક્રોનિક કાર્ડિયોમાયોપથીની પ્રગતિ.
અન્ય કારણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- એનાફિલેક્સિસ,
- એનોરેક્સિયા નર્વોસા,
- એન્થ્રેક્સ
- હૃદયસ્તંભતા,
- ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ,
- લીવર સિરોસિસ,
- રેનલ નિષ્ફળતા,
- ધ્રુજારી ની બીમારી,
- પેરીકાર્ડિટિસ,
- સેપ્સિસ
- સેપ્ટિક આંચકો.
નિદાન
ધમનીના હાયપોટેન્શનનું નિદાન એકદમ સરળ છે, જ્યારે તેના કારણોને સમજવા અને ઓળખવા માટે તે વધુ જટિલ છે.
લો બ્લડ પ્રેશર હકીકતમાં ઘણી પેથોલોજીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી જ કારણને ઓળખવા માટે સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ લેવામાં આવે છે.
આ પ્રથમ પરીક્ષા દરમિયાન, ડૉક્ટર વિવિધ જોખમી પરિબળોની સંભવિત હાજરીની તપાસ કરશે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પરિવારમાં પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા કોઈપણ રોગો,
- હાલમાં લીધેલી દવાઓ અને દર્દી જે સારવાર લઈ રહ્યો છે,
- અગાઉના એપિસોડ્સ.
આ પરીક્ષા પછી ડૉક્ટર એટીયોલોજિકલ પૂર્વધારણાઓ કરી શકે છે, જો ધમનીના હાયપોટેન્શનનું કારણ તરત જ સ્પષ્ટ ન થાય તો આગળ તપાસ કરવા માટે પૂછવાનો અધિકાર અનામત રાખે છે.
આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- રક્ત પરીક્ષણો,
- રેડિયોલોજીકલ પરીક્ષણો,
- ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ,
- ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષણો અને વધુ ચોક્કસ પરીક્ષણો.
ધમનીના હાયપોટેન્શન માટે ઉપાય સૂચવવાનું સરળ નથી
આ સ્થિતિના ઘણા કારણો, હકીકતમાં, ખૂબ જ અલગ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
લક્ષિત ઉપચારની પ્રિસ્ક્રિપ્શન ચોક્કસપણે, આ તબીબી સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરનાર કારણ પર આધારિત છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ઓર્થોસ્ટેટિક ધમનીના હાયપોટેન્શનના કિસ્સામાં, સારવારમાં ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા અને એપિસોડ્સ ઘટાડવા માટે દવાઓના વહીવટનો સમાવેશ થાય છે.
વધુમાં, ખાસ કરીને વૃદ્ધ દર્દીઓના કિસ્સામાં, પ્રતિબંધિત સ્ટોકિંગ્સના ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઘણા કિસ્સાઓમાં, જો કે, ધમનીના હાયપોટેન્શનના કારણો ખોટી જીવનશૈલીને આભારી હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ કામ કરે છે નોકરી જ્યાં ઊભા રહીને ઘણો સમય પસાર કરવો જરૂરી છે.
આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિના આહારમાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે, પરંતુ કેટલીક આદતો પણ.
સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હાયપોટેન્શનના કારણને ચોક્કસપણે ઓળખવા અને યોગ્ય સારવાર સૂચવવા માટે ચોક્કસ પરીક્ષણો અને નિષ્ણાત તપાસ જરૂરી છે.
લો બ્લડ પ્રેશર માટે આહાર
વધુ અને વધુ વખત, એવા કિસ્સાઓમાં કે જે ન તો ગંભીર હોય અને ન તો પેથોલોજીકલ હોય, ડૉક્ટર આહારથી શરૂ કરીને, વ્યક્તિની જીવનશૈલીમાં દખલ કરવાની ભલામણ કરે છે.
હકીકતમાં, રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે અતિશય પરસેવો, ડિહાઇડ્રેશન, ખનિજોની ઉણપ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો ઉપયોગ અને કેટોજેનિક આહાર, તે ધમનીના હાયપોટેન્શનથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
યોગ્ય આહાર પદ્ધતિ એ ચોક્કસપણે ઉપચાર અથવા ઉકેલ નથી, પરંતુ તે હાયપોટેન્શનને કારણે લક્ષણો અને અગવડતાને ઘટાડીને હળવા કેસોમાં સ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ કારણોસર, પોષણશાસ્ત્રી સાથે ચર્ચા કરવી અને વ્યક્તિની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ આહાર પદ્ધતિ અપનાવવી જરૂરી છે.
અહીં કેટલીક સૌથી યોગ્ય આહાર ટિપ્સ છે
- લિકરિસનું સેવન કરો, જે કુદરતી છે, કારણ કે આ છોડના મૂળમાં એક પદાર્થ હોય છે જેની અસર એલ્ડોસ્ટેરોન જેવી જ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે;
- આલ્કોહોલિક પીણાં લેવાનું ટાળો કારણ કે ઇથિલ આલ્કોહોલ વાસોોડિલેશન તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, આ ઝેરી પરમાણુ પેશાબ સાથે કિડની દ્વારા વિસર્જન કરવું જોઈએ અને આ નિર્જલીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે;
- મોટા ભોજનને ટાળો, કારણ કે પાચન માટે વિપુલ પ્રમાણમાં રક્ત પ્રવાહની જરૂર પડે છે અને આ કારણોસર, દૈનિક કેલરીના સેવનનું વિભાજન આ પ્રમાણને અનુસરી શકે છે: જરૂરિયાતના 15% નાસ્તામાં, 10% નાસ્તામાં, 30% લંચમાં અને 25% રાત્રિભોજનમાં ;
- ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકને ટાળો, જે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને કેટોન્સ જેવા અત્યંત ઓસ્મોટિક પદાર્થોના સંચય માટે જવાબદાર છે. બાદમાં, હકીકતમાં, ઝેરી પરમાણુઓ છે જે, એથિલ આલ્કોહોલની જેમ, કિડની મોટા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ કરીને ફિલ્ટર કરે છે અને બહાર કાઢે છે;
- બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને સ્થિર કરવા માટે સતત કસરત કરવી જરૂરી છે. જો કે, યોગ્ય ખનિજનું સેવન કરવું જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે પૂરકના ઉપયોગ દ્વારા.
પણ વાંચો
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
ઉનાળામાં લો બ્લડ પ્રેશર: શું કરવું?
હાયપરટેન્શન: હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે ક્યારે ચિંતા કરવી?
હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કટોકટીની સંભાળ ક્યારે લેવી
હાયપરટેન્શન અને કિડની રોગ: કિડની અને બ્લડ પ્રેશર વચ્ચે શું સંબંધ છે?
બ્લડ પ્રેશર માપવા માટેનો ડેકલોગ: સામાન્ય સંકેતો અને સામાન્ય મૂલ્યો
એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર કિશોરાવસ્થા દરમિયાન કાર્ડિયાક નુકસાનનું કારણ બની શકે છે
હોલ્ટર બ્લડ પ્રેશર: આ ટેસ્ટ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
બ્લડ પ્રેશર દવા: એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ એજન્ટોની ઝાંખી
બ્લડ પ્રેશર કટોકટી: નાગરિકો માટે કેટલીક માહિતી
આલ્ફા-બ્લોકર્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે દવાઓ
ચોવીસ-કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ: તે શું સમાવે છે?
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો અને કારણો: હાઈપરટેન્શન ક્યારે મેડિકલ ઈમરજન્સી છે?
હોલ્ટર અનુસાર સંપૂર્ણ ગતિશીલ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ: તે શું છે?
હાયપરટેન્શન: લક્ષણો, જોખમ પરિબળો અને નિવારણ
એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ સારવાર કેવી રીતે કરવી? ડ્રગ્સની ઝાંખી
બ્લડ પ્રેશર: તે શું છે અને તેને કેવી રીતે માપવું
હાયપરટેન્શનનું એટીયોલોજિકલ વર્ગીકરણ
અંગના નુકસાન અનુસાર હાઇપરટેન્શનનું વર્ગીકરણ
આવશ્યક હાયપરટેન્શન: એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ થેરાપીમાં ફાર્માકોલોજિકલ એસોસિએશન
હૃદયની નિષ્ફળતા: કારણો, લક્ષણો અને સારવાર
વેસ્ક્યુલર ડિસીઝના હજાર ચહેરાઓ
બ્લડ પ્રેશર: તે ક્યારે ઊંચું છે અને ક્યારે સામાન્ય છે?