Száraz szem szindróma: hogyan védheti meg szemét a számítógépes expozíciótól
A számítógépes expozíció száraz szem szindrómát okozhat a kék fény kibocsátása miatt
Egyes bennünket érintő rendellenességek a valóságban könnyen megoldhatók, gyakran gyógyszeres kezelés nélkül is.
Ezek egyike minden bizonnyal a száraz szem jelensége, amely nagyon gyakran előfordul, és különösen azokat érinti, akik sok órát töltenek a képernyő előtt.
Így védheti szemét a számítógépen.
Mi a száraz szem szindróma
A száraz szem szindróma nem más, mint a szem szekréciójának megváltozása, amelynek egyensúlyát főként külső tényezők, köztük a képernyőkről érkező kék fény hosszan tartó kitettsége veszélyezteti.
A szem általában a könnyfilmet alkotó váladékot bocsát ki, egyfajta védőfóliát, amely magát a szem külső felületét, azaz a szaruhártya helyreállítja: ha ez az egyensúly megbomlik, száraz szem szindrómával szembesülünk.
Száraz szem szindróma tünetei
A szemszárazság tünetei változatosak, és általában az elváltozás okától függetlenül jelentkeznek, legyen az külső (képernyők, szennyeződés stb.) vagy belső, azaz olyan egészségügyi problémákhoz köthető, amelyek a látással kapcsolatosak vagy nem.
A szemszárazság leggyakoribb tünetei a következők:
- égő
- szegény szakadás
- vörös szemek
- fotofóbia (fény okozta kényelmetlenség)
- idegen test érzés a szemben
- nehezen nyitja ki a szemét reggel
- homályos látás
A szemszárazság okai
Mint mondtuk, a szemszárazságnak számos oka lehet, de a vizuális kijelzőknek, például a számítógépeknek, táblagépeknek és mobiltelefonoknak való kitettség exponenciálisan megnövelte a megváltozott könnyezés eseteit, az okos munkavégzés és a távoktatás miatt is.
Az elmúlt hónapokban a személyesen zajló tevékenységek közül sok – mint például a megbeszélések és a kávészünet – egy paraván mögött történik, amelyhez az ember gyakran több egymást követő órán keresztül kötődik.
A szemszárazság okai között azonban más kiváltó okok is lehetnek, mint például a légszennyezettség és a száraz, légkondicionált levegő, vagy betegségek, hormonok, gyógyszerek és nem megfelelő kontaktlencse-viselés.
Száraz szem és kék fény
Az egyik fő oka annak, hogy a kijelzők hosszan tartó és folyamatos expozíciója szemszárazságot okoz, nyilvánvalóan maguk az eszközök által kibocsátott kék fény.
Ha ez a fény 380 nm és 440 nm között van, akkor azt még a szaruhártya és a retina számára is potenciálisan károsnak tekintik.
Szemszárazság kezelése és gyógymódjai
Ha a száraz szem szindróma tüneteit tapasztalja, forduljon szakemberhez, aki szemvizsgálattal meg tudja győződni arról, hogy megérzése helyes-e, és mindenekelőtt azt, hogy valóban a túl sok kék fénynek köszönhető-e.
A kezelés első lépése nyilvánvalóan a szemszárazság okának megállapítása.
Az azonosítás után számos kezelés létezik.
A főbbek a következők:
- szemcseppek, műkönnyek, kortikoszteroidok szemcseppekben, szemkenőcsök és ciklosporin alkalmazása szemcseppekben az átmeneti enyhülés érdekében
- a könnycsatorna lezárása szilikon dugókkal, akár tartósan, akár ideiglenesen
- terápia a legújabb generációs orvosi eszközökkel, amelyek lehetővé teszik a könnyfilm kialakulásáért felelős szemhéjmirigyek stimulálását pulzáló fénnyel (Intense szabályozott pulzáló fény) a könnyegyensúly helyreállítása érdekében
Krónikus szemszárazság – hogyan kell kezelni?
Ha azonban egész napot a számítógép előtt tölt, és a száraz szem szindróma nem hagyja el, itt van a szemész tanácsa
- készítsen meleg, nedves borogatást: áztasson be egy vattakorongot vagy egy sminklemosó betétet forrásban lévő vízbe, majd tegye a szemére körülbelül tíz percre, hogy segítse a mirigyek könnyfilm képződését.
- viseljen szemüveget: viseljen szemüveget, hogy napközben védje a szemet, különösen, ha hosszú órákat dolgozik a számítógép előtt
- masszírozza a szemét: enyhén masszírozza át a szemhéjon a szempillák felé, hogy elősegítse a lipidtartalom felszabadulását a mirigyekből és javítsa a könnyfilmet
- egyél omega-3-ban gazdag ételeket: ezek az élelmiszerek, mint a tőkehal és a lazac, elősegítik a könnyváladék termelődését
A száraz szem szindróma nagyon gyakori rendellenesség, különösen azok számára, akik sokat használnak számítógépet
Szemének védelme a számítógépen elengedhetetlen a száraz szem kockázatának csökkentése érdekében, ezért viseljen speciális szemüveget, és alkalmazza szemorvosa tanácsait, hogy enyhítse a szemére nehezedő stresszt az expozíció alatt és után.
Olvassa el még
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Száraz szem szindróma: tünetek, okok és gyógymódok
Makulopátia: tünetek és hogyan kell kezelni
Vörös szemek: mi lehet a kötőhártya-hiperémia oka?
Autoimmun betegségek: Homok a Sjögren-szindróma szemében
Hogyan lehet megelőzni a száraz szemeket télen: tippek
Szaruhártya horzsolások és idegen testek a szemben: mit tegyünk? Diagnózis és kezelés
Covid, „maszk” a szemnek az ózongélnek köszönhetően: szemészeti gél tanulmányozás alatt
Száraz szem télen: mi okozza a szemszárazságot ebben a szezonban?
Mi az aberrometria? A szem aberrációinak felfedezése
Stye vagy Chalazion? A két szembetegség közötti különbségek
Szem az egészségért: Szürkehályog műtét intraokuláris lencsékkel a látási hibák kijavítására
Szürkehályog: tünetek, okok és beavatkozás
Corneal Keratoconus, Corneal Cross-Linking UVA kezelés
Rövidlátás: mi ez és hogyan kell kezelni
Presbyopia: mik a tünetei és hogyan lehet korrigálni?
Rövidlátás: mi ez a rövidlátás és hogyan lehet korrigálni
Blepharoptosis: Ismerkedés a szemhéj lógásával
Lusta szem: Hogyan lehet felismerni és kezelni az amblyopiat?
Mi az a presbyopia és mikor fordul elő?
Presbyopia: életkorral összefüggő látászavar
Blepharoptosis: Ismerkedés a szemhéj lógásával
Ritka betegségek: Von Hippel-Lindau szindróma
Ritka betegségek: Septo-Optic dysplasia
A szaruhártya betegségei: Keratitis
Szemápolás és megelőzés: miért fontos a szemvizsgálat?