Okostelefon-függőség: mi a nomofóbia?

By Cristiano Antonino On May 21, 2023

Beszéljünk a nomofóbiáról: a mobiltelefonok (vagy okostelefonok, ha úgy tetszik) szinte nélkülözhetetlenné váltak mindennapi életünkben, de sajnos mára sokunkban mobiltelefon-függőség alakult ki.

Használják közösségi médiában posztolásra, fotók készítésére, videók rögzítésére, például napirendre, teendők listájára, naptárra stb., valamint útbaigazításra, zenehallgatásra, játékra, hívások kezdeményezésére.

Az okostelefon ma már egy ablak a világ többi részére, és sokunk számára az interakció fő eszköze

Határozottan hasznos, hatékony, támaszt nyújtó tárgy, amellyel gyakran hajlamosak vagyunk olyan köteléket kialakítani, amely akkor válik világossá, ha bármilyen őrültségnek is tűnik, félelmet érzékelünk attól, hogy mobiltelefon nélkül maradunk.

Gyakran előfordul, hogy aggódik amiatt, hogy nem találja okostelefonját a táskájában, vagy aggódik, amikor a nap közepén megjelenik az alacsony akkumulátorszint-értesítés.

Bármennyire is hasznos az okostelefon, érthető is lehet az aggodalom, hogy nélkülözni kell, de ha nem félelemről vagy mobiltelefon-függőségről van szó, a dolgok bonyolulttá válnak.

A tudományos kifejezés, amely a mobilhálózati kapcsolattól való megszakadástól való ellenőrizetlen félelmet jelzi, a Nomophobia (no-mobile-phone-phobia), vagy mobiltelefon-függőség, amelyet Zingarelli nemrég vezetett be az olasz nyelv szókincsébe.

Egy személy nomofóbiában szenved, ha aránytalan félelmet tapasztal attól, hogy nem érintkezik a mobilhálózattal, egészen a pánikrohamhoz hasonló fizikai érzésekig: légszomj, szédülés, remegés, izzadás, szapora szívverés, mellkasi fájdalom és hányinger.

A nomofóbiában szenvedők szorongásos állapotokat tapasztalnak, amikor lemerül az akkumulátoruk vagy a hitelük, vagy hálózati lefedettség vagy okostelefon nélkül

A szorongásos állapotok elkerülése érdekében az alany egy sor védekező magatartást hajt végre, például gyakran ellenőrzi a hitelt, hord magával egy vésztöltőt, és alternatív telefonszámot ad a családtagoknak.

Ezenkívül a nomofóbiában szenvedők általában nem megfelelő helyeken használják az okostelefonokat

Nagyon fontos annak értékelése, hogy e modern félelem mögött néha az új technológiáktól való függés valódi formája húzódik meg.

David Greenfield, a Connecticuti Egyetem pszichiátria professzorának tanulmányai szerint az okostelefon-függőség nagyon hasonlít a függőség összes többi formájához, mivel interferenciát okoz a dopamin, az agy jutalomkörét szabályozó neurotranszmitter termelődésében. bátorítani az embereket, hogy vegyenek részt olyan tevékenységekben, amelyekről úgy gondolják, hogy örömet okoznak nekik.

A mobiltelefon-függőség is jelentősebb és mélyrehatóbb pszichológiai következményekkel jár, mint a Twitter feladásától vagy az üzenetek meg nem adásától való félelem.

Valójában a transzaktív memóriával kapcsolatos kutatások rámutatnak arra, hogy ha megbízható külső információforrások állnak rendelkezésünkre bizonyos témákról, akkor csökken a motiváció és képesség bizonyos információk megszerzésére és emlékezetben való megtartására.

Más szóval, ha megbízható információforrással rendelkezünk, például okostelefonunkkal, idővel elveszítjük a vágyat, hogy emlékezzünk a dolgokra, vagy bármit megtanuljunk a képernyőnken kívül.