Қарым-қатынас OCD: серіктес қарым-қатынасындағы обсессивті-компульсивті бұзылыс
Қарым-қатынас OCD (R обсессивті-компульсивті бұзылыс) дегеніміз не? Әрқайсымыз серіктесіміз дұрыс па деп ойлай аламыз
Тіпті ең жақын ерлі-зайыптылар да бір-біріне деген сезімдері туралы белгісіздік сәттерін бастан кешіруі мүмкін.
Серіктеспен үйлесімділікке немесе біздің романтикалық қарым-қатынасымыздың қаншалықты орынды екеніне күмәндану әдеттегі тәжірибе.
Кейбір жағдайларда, мысалы, жоғарыда сипатталған мысал, бұл күмәндар мен уайымдардың адамның психикалық кеңістігінің көп бөлігін алып жатқаны сонша, олардың әлеуметтік және еңбек қызметін шектейді.
Бұл жағдайларда біз қарым-қатынастан обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) туралы айтамыз
Интимдік қарым-қатынастарға бағытталған және жақында ғана клиникалық және зерттеу тұрғысынан назар аудара бастаған обсессивті-компульсивті симптоматология (Дорон, Дерби, Сепсенвол, 2014).
OCD қарым-қатынасының басталуы
«Қарым-қатынас» обсессиондары қарым-қатынастың әртүрлі түрлерін қамтуы мүмкін, мысалы, ананың баласымен қарым-қатынасы немесе тіпті оның Құдаймен қарым-қатынасы, дегенмен зерттеулердің көпшілігі серіктеспен қарым-қатынасқа негізделген.
Кейбір жағдайларда симптомдардың басталуы некеге тұру туралы ұсыныс немесе балалы болу сияқты маңызды қарым-қатынас шешімдерінен кейін пайда болады.
Басқа жағдайларда обсессивті-компульсивті белгілер романтикалық қарым-қатынасты тоқтатқаннан кейін пайда болады.
Адам бұрынғы серіктесінің қалай дұрыс адам болғанына қатты алаңдайды, олар өз таңдауы үшін мәңгі өкінеді деп қорқады.
Сондықтан ол, мысалы, қарым-қатынастың неліктен аяқталуының себептерін еске түсіру немесе сол таңдауының ақталуын іздегендей басынан өткерген қақтығыстарды еске түсіру арқылы өзін тыныштандыру қажеттілігін сезінеді.
Зерттеу көрсеткендей, романтикалық қарым-қатынастың ұзақтығы да, жынысы да OCD-нің осы түріне қатысты айнымалы емес.
Қарым-қатынас түрлері OCD (R OCD)
Бұл симптоматологияның екі жалпы көрінісі бар: қарым-қатынасқа бағытталған обсессивті-компульсивті симптомдар және серіктеске бағытталған белгілер.
Қарым-қатынасқа бағытталған
Бірінші жағдайда, адамдар өздерінің серіктестеріне қалай қарайтыны, серіктестері оларға қалай қарайтыны және қарым-қатынастың қаншалықты «дұрыс» екендігі туралы күмән мен алаңдаушылықты сезінеді.
Олардың бастарында бірнеше рет: «Бұл мен үшін дұрыс қарым-қатынас па?» деген сияқты ойлар болуы мүмкін. немесе «Менің сезінгенім шынайы махаббат емес!» немесе «Мен онымен жақсымын ба?» немесе «Менің серіктесім мені шынымен жақсы көреді ме?»
Серіктеске бағытталған
Серіктеске бағытталған симптоматология жағдайында, керісінше, обсессиялардың өзегі серіктестің физикалық сипаттамалары (мысалы, дене бөлігі), әлеуметтік қасиеттер (мысалы, өмірде сәттілікке қажетті алғышарттарға ие емес) немесе тіпті, мысалы, мораль, интеллект немесе эмоционалдық тұрақтылық («Ол мен үшін жеткілікті ақылды емес», «Ол мен отбасылық жобаны жүзеге асыра алатындай тұрақты адам емес») сияқты аспектілерді де қамтиды.
Симптомдардың екі түрі арасындағы байланыс
Бір адамда екі симптомдық көрініс бір-бірін жоққа шығармайды.
Клиникалық тәжірибе мен ғылыми зерттеулер қарым-қатынасқа бағытталған және серіктеске бағытталған ОКБ белгілері жиі бірге болатынын көрсетті.
Көптеген адамдар алдымен серіктесінің кемшілігін (мысалы, сыртқы келбетіне қатысты) уайымдайтынын, содан кейін физикалық шектеуді ескере отырып, қарым-қатынастың қаншалықты «дұрыс» болуы мүмкін екендігі туралы ойлармен мазалайтынын сипаттайды.
Керісінше де болуы мүмкін: адам қарым-қатынасқа күмән келтіре бастайды және кейінірек серіктестің қандай да бір кемшілігі туралы алаңдайды.
Бұл жағдайда серіктестің ақауы туралы интрузивті ойды дәл қарым-қатынастағы дұрыс емес нәрсенің белгісі деп санауға болады.
Қарым-қатынас OCD: мінез-құлық стратегиялары
Мәжбүрлеу
Обсессивті-компульсивті бұзылыстың кез келген нысанының прерогативі ретінде, күмән мен алаңдаушылық әртүрлі мәжбүрлеумен байланысты, олардың мақсаты осы ойлардың жиілігін басу/төмендету, сонымен қатар мазмұнға қатысты белгісіздікті азайту болып табылады.
OCD қарым-қатынасы бар адамдардың ең көп тараған мәжбүрлеулері келесідей:
- өз сезімдеріне көңіл бөлу және бақылау («Мен серіктесіме деген сүйіспеншілікті сезінемін бе?») және мінез-құлық («Мен басқа әйелдерге/ерлерге қарап тұрмын ба?»);
- өз қарым-қатынасын басқа адамдармен, мысалы, достарымен, әріптестерімен немесе тіпті теледидар тұлғаларының романтикалық қарым-қатынастарымен салыстыру («Мен олар сияқты бақыттымын ба?»);
- қазіргі серіктесімен болған тәжірибесін еске түсіру арқылы өздерін тыныштандырыңыз, олар өздерінің қандай сезімде екеніне сенімді болды.
Алдын алу
OCD қарым-қатынасынан зардап шегетін адамдар көбінесе қарым-қатынас туралы қажетсіз ойлар мен күмән тудыруы мүмкін жағдайлардан аулақ болуға тырысады.
Мысалы, олар «мінсіз жұп» деп танылған достарымен араласудан аулақ болуы мүмкін.
Егер бұл жағдайлар болдырылмаса, олар барлық уақыттарын өздерінің мінез-құлқын достарының мінез-құлқымен салыстырумен өткізетін, содан кейін олардың қарым-қатынасының «дұрыс» емес екенін растайтын айырмашылықтарды атап өтетін еді.
Сол сияқты, романтикалық фильм көру сияқты ләззат алу әрекеттерінен олардың серіктесі туралы сезімдері мен фильмнің басты кейіпкерлерін ерекшелендіретін құмарлық пен басым махаббат арасындағы сәйкессіздікті анықтаудан қорқу үшін аулақ болуға болады.
Қарым-қатынас OCD: когнитивтік элементтер
Обсессивті-компульсивті бұзылыс кезінде адамның ішкі оқиғаларға әртүрлі реакциясы бұзылыстың дамуында рөл атқаратыны кеңінен танылған.
OCD қарым-қатынасының нақты жағдайында, мысалы, адамдар ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасына олардың болмысының, кім екендігінің негізгі бөлігі ретінде үлкен мән беруі мүмкін.
Осылайша, егер адамның өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалауы қарым-қатынас аймағымен тығыз байланысты болса, адам еріксіз қарым-қатынасқа қатысты барлық нәрсеге өте сергек болады, сондықтан серіктеспен қарым-қатынаста қалыпты зерігу сезімі айтарлықтай теріс әсер етуі мүмкін. өзім туралы идеям бойынша.
Сол сияқты, бұл адамдар серіктестің кейбір кемшілігі олардың өзіндік құндылығын көрсететіндей қабылданса, серіктесінің қасиеттері туралы ойларға аса сезімтал болады.
Бұл жерде серіктестің басқалармен қалай салыстыратыны және оны әлемнің қалған бөлігі қалай бағалайтыны «Мен» бейнесіне әсер ету арқылы адамға кері әсер етіп, жағымсыз эмоцияларға (мысалы, ұят, кінә) әкеледі.
Дисфункционалды сенімдер
Қарым-қатынастар туралы нақты сенімдер, сонымен қатар, OCD қарым-қатынасын сақтау және дамыту үшін әсіресе маңызды болуы мүмкін.
Мысалы, біреу күмән тудыратын қарым-қатынаста болудың зияны туралы немесе бар қарым-қатынасты бұзудың екіншісі үшін жағымсыз салдары туралы апатты ойлар (мысалы, «Серіктеспен қарым-қатынасты тоқтату - ең жаман нәрселердің бірі). адамның өмірінде болуы мүмкін») және өзі үшін («Онсыз өмір сүремін деген ой мені қорқытады»).
Бұл адамдар әдетте «дұрыс» қарым-қатынаста не сезінуі керектігі туралы қатаң сенімдерді ұсынады, мысалы: «Егер сіз күн сайын серіктесіңіз туралы ойламасаңыз, бұл оның серіктес емес екенін білдіреді» немесе «Егер сіз Сіз онымен бірге болған кезде әрқашан бақытты емессіз, бұл шынайы махаббат емес ».
Ақырында, перфекционизм, белгісіздікке төзбеушілік, ойлардың маңыздылығы және оларды бақылау, сондай-ақ обсессивті симптоматологиядағы кейбір типтік сенімдерді білдіретін гипертрофиялық жауапкершілік OCD қарым-қатынасында да бар.
OCD қарым-қатынасын емдеу
Обсессивті-компульсивті бұзылыстың басқа түрлері сияқты, когнитивті-мінез-құлық емдеу OCD қарым-қатынасында тиімді.
Когнитивті-мінез-құлық терапиясы обсессиялар мен мәжбүрлеуді басқару және азайтудың функционалдық стратегияларын үйренуге мүмкіндік береді.
Атап айтқанда, қолданылатын әдістер - жауап беруден аулақ болу (күмәндар мен жағымсыз эмоцияларды басқаруға мәжбүрлеуге жүгінбей қорқынышты жағдайларға ұшырау) және дисфункционалды ойлар мен сенімдерді когнитивті қайта құрылымдау.
Кейбір жағдайларда серіктес пациенттің симптомдарына серіктес ұсынған кез келген күшейтуді бағалау және дисфункциялық тұлғааралық циклдарды тоқтату үшін де қатысуы мүмкін.
Симптомдардың айтарлықтай төмендеуі қарым-қатынаста не болып жатқаны туралы көбірек хабардар болуға мүмкіндік береді, бұл адамға бұзылуға байланысты қорқыныш пен алаңдаушылыққа емес, нақты қарым-қатынас тәжірибесіне негізделген шешімге келуге (серіктесті тастап кету немесе тастамау) мүмкіндік береді. .
Сондай-ақ оқыңыз
Обсессивті компульсивті бұзылыс (ОКБ): шолу
Аффективті бұзылулар: мания және депрессия
ALGEE: Психикалық денсаулықты бірінші көмекпен бірге ашу
Психикалық денсаулығында проблемалары бар науқасты құтқару: ALGEE хаттамасы
Дүрбелең шабуылдары мен жедел мазасыздық кезіндегі негізгі психологиялық қолдау (BPS).
Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?
Қарт адамдардағы депрессия: себептері, белгілері және емі
Алкогольді қолданудың бұзылуы бар адамдардағы ұйқысыздықты емдеу
Сенімдердің психосомализациясы: тамыр синдромы
Үзіліссіз жарылғыш бұзылу (IED): бұл не және оны қалай емдеу керек
Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?
Депрессияны қалай тануға болады? Үш ереже: астения, апатия және ангедония
Босанғаннан кейінгі депрессия: алғашқы белгілерді қалай тануға және оны жеңуге болады
Агорафобия: бұл не және оның белгілері қандай
Босанғаннан кейінгі обсессивті-компульсивті бұзылыс
қайнар көз
Дорон, Г., Дерби, Д. және Сепсенвол. О. (2014). Қарым-қатынастың обсессивті-компульсивті бұзылуы (ROCD): тұжырымдамалық негіз. Обсессивті-компульсивті және байланысты бұзылулар журналы, 3, 169-180.