Priklausomybė išmaniajam telefonui: kas yra nomofobija?

By Cristiano Antonino On Gali 21, 2023

Pakalbėkime apie nomofobiją: mobilieji telefonai (arba išmanieji telefonai, jei norite) tapo beveik nepakeičiami mūsų kasdieniame gyvenime, bet, deja, daugelis iš mūsų dabar sukūrė priklausomybę nuo mobiliojo telefono.

Jie naudojami skelbti socialiniuose tinkluose, fotografuoti, įrašyti vaizdo įrašus, pvz., dienotvarkę, darbų sąrašą, kalendorių ir pan., taip pat gauti nuorodas, klausytis muzikos, žaisti žaidimus, skambinti.

Išmanusis telefonas dabar yra langas į likusį pasaulį ir daugeliui iš mūsų yra pagrindinė sąveikos priemonė

Neabejotinai naudingas, efektyvus, atramą teikiantis objektas, su kuriuo dažnai linkę užmegzti ryšį, kuris išryškėja, kai, kad ir kaip beprotiškai tai atrodytų, suvokiame baimę likti be mobiliojo telefono.

Dažnai nerimaujate, kad rankinėje nerandate išmaniojo telefono, arba nerimaujate, kai dienos viduryje pasirodo pranešimas apie išsikrovusią bateriją.

Kad ir kaip išmanusis telefonas būtų naudingas, susirūpinimas, kad reikia apsieiti be jo, gali būti suprantamas, tačiau jei tai nėra baimė ar priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų, viskas komplikuojasi.

Mokslinis terminas, nurodantis nekontroliuojamą baimę atsijungti nuo ryšio su mobiliuoju tinklu, yra Nomophobia (no-mobile-phone-phobia) arba mobiliojo telefono priklausomybė, terminas, kurį neseniai į italų kalbos žodyną įtraukė Zingarelli.

Asmuo kenčia nuo nomofobija, kai patiria neproporcingą baimę būti neprisijungusiam prie mobiliojo ryšio tinklo iki fizinių pojūčių, panašių į panikos priepuolį: dusulį, galvos svaigimą, drebulį, prakaitavimą, greitą širdies plakimą, krūtinės skausmą ir kt. pykinimas.

Nomofobija sergantys žmonės patiria nerimo būseną, kai baigiasi baterija ar kreditas, be tinklo aprėpties arba išmaniojo telefono

Siekdamas išvengti nerimo būsenų, tiriamasis taiko daugybę apsauginių veiksmų, pavyzdžiui, dažnai tikrina kreditą, nešiojasi avarinį įkroviklį, suteikia šeimos nariams kitą numerį.

Be to, kenčiantys nuo nomofobijos paprastai rodo, kad išmaniuosius telefonus naudoja netinkamose vietose

Labai svarbu įvertinti, kad už šios šiuolaikinės baimės kartais slypi tikroji priklausomybės nuo naujų technologijų forma.

Remiantis Konektikuto universiteto psichiatrijos profesoriaus Davido Greenfieldo tyrimais, priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų yra labai panaši į visas kitas priklausomybės formas, nes ji trikdo dopamino, neuromediatoriaus, reguliuojančio smegenų atlygio grandinę, gamybą. skatinti žmones užsiimti veikla, kuri, jų nuomone, suteiks jiems malonumą.

Priklausomybė iš mobiliojo telefono taip pat sukelia reikšmingesnių ir gilesnių psichologinių pasekmių nei baimė atsisakyti „Twitter“ ar negauti žinutės.

Tiesą sakant, transaktyviosios atminties tyrimai rodo, kad kai turime patikimų išorinių informacijos šaltinių konkrečiomis temomis, sumažėja motyvacija ir gebėjimas įgyti ir išsaugoti atmintyje tam tikrą informaciją.

Kitaip tariant, kai turime patikimą informacijos šaltinį, pvz., išmaniuosius telefonus, laikui bėgant prarandame norą prisiminti dalykus ar sužinoti ką nors, kas nėra matoma mūsų ekranuose.