Atkarība no viedtālruņa: kas ir nomofobija?

By Krištianu Antonīno On 21. gada 2023. maijs

Parunāsim par nomofobiju: mobilie tālruņi (vai viedtālruņi, ja vēlaties) ir kļuvuši gandrīz neaizstājami mūsu ikdienas dzīvē, bet diemžēl daudzi no mums tagad ir attīstījuši mobilā tālruņa atkarību.

Tos izmanto publicēšanai sociālajos tīklos, fotogrāfiju uzņemšanai, video ierakstīšanai, piemēram, dienas kārtībai, darāmo darbu sarakstam, kalendāram u.c., kā arī norādes saņemšanai, mūzikas klausīšanai, spēļu spēlēšanai, zvanu veikšanai.

Viedtālrunis tagad ir logs uz pārējo pasauli un daudziem no mums ir galvenais mijiedarbības līdzeklis

Noteikti noderīgs, iedarbīgs objekts, kas sniedz atbalstu, ar kuru nereti mēdzam veidot saikni, kas kļūst skaidra tad, kad, lai cik traki tas liktos, uztveram bailes palikt bez mobilā telefona.

Bieži gadās justies noraizējies par to, ka neatrodat viedtālruni somā, vai uztraukties, kad dienas vidū parādās paziņojums par zemu akumulatora uzlādes līmeni.

Lai cik noderīgs ir viedtālrunis, bažas par iztikšanu bez tā var būt saprotamas, taču, ja tās nav bailes vai atkarība no mobilajiem tālruņiem, lietas kļūst sarežģītas.

Zinātniskais termins, kas norāda uz nekontrolētām bailēm no kontakta ar mobilo tīklu, ir nomofobija (no-mobile-phone-phobia) jeb mobilā telefona atkarība — termins, ko itāļu valodas vārdnīcā nesen ieviesa Zingarelli.

Cilvēks cieš no nomofobijas, ja viņam ir nesamērīgas bailes būt bez saskares ar mobilo tīklu, līdz pat tādas fiziskas sajūtas, kas līdzīgas panikas lēkmei: elpas trūkums, reibonis, trīce, svīšana, paātrināta sirdsdarbība, sāpes krūtīs un slikta dūša.

Cilvēki ar nomofobiju piedzīvo trauksmes stāvokļus, kad viņiem izbeidzas akumulators vai kredīts, vai bez tīkla pārklājuma vai bez viedtālruņa

Lai izvairītos no trauksmes stāvokļiem, subjekts īsteno virkni aizsargājošu darbību, piemēram, bieži pārbauda kredītvēsturi, nēsā līdzi avārijas lādētāju, piešķir ģimenes locekļiem alternatīvu numuru.

Turklāt tie, kas cieš no nomofobijas, viedtālruņus parasti izmanto nepiemērotās vietās

Ir ļoti svarīgi izvērtēt, ka aiz šīm mūsdienu bailēm dažkārt slēpjas reāla atkarība no jaunajām tehnoloģijām.

Saskaņā ar Konektikutas Universitātes psihiatrijas profesora Deivida Grīnfīlda pētījumiem viedtālruņa atkarība ir ļoti līdzīga visiem citiem atkarības veidiem, jo tā izraisa traucējumus dopamīna, neirotransmitera, kas regulē smadzeņu atalgojuma ķēdi, ražošanā. mudinot cilvēkus iesaistīties darbībās, kuras, viņuprāt, sagādās viņiem prieku.

Atkarība no mobilā telefona rada arī nozīmīgākas un dziļākas psiholoģiskas sekas nekā bailes atteikties no Twitter vai nesaņemt īsziņu.

Faktiski transaktīvās atmiņas pētījumi norāda, ka, ja mūsu rīcībā ir uzticami ārējie informācijas avoti par konkrētām tēmām, samazinās motivācija un spēja iegūt un saglabāt atmiņā noteiktu informāciju.

Citiem vārdiem sakot, ja mums ir uzticams informācijas avots, piemēram, viedtālruņi, laika gaitā mēs zaudējam vēlmi atcerēties lietas vai uzzināt kaut ko ārpus mūsu ekrānos redzamā.