Czym jest zoofobia (strach przed zwierzętami)?

By Krystiana Antonina On Jan 11, 2023

Zdrowie suwak

Zoofobia to strach przed zwierzętami. Niektórzy ludzie z zoofobią boją się wszystkich zwierząt, podczas gdy inni boją się określonego zwierzęcia

Zoofobia może rozwinąć się po traumatycznych doświadczeniach ze zwierzętami.

Lub fobia może być związana z innym zaburzeniem lękowym.

Zoofobia to skrajny lęk przed zwierzętami

Wiele osób dotkniętych chorobą boi się określonego rodzaju zwierząt.

Inni boją się wielu rodzajów zwierząt lub wszystkich zwierząt.

Strach przed zwierzętami to rodzaj zaburzenia lękowego zwanego fobią specyficzną.

Fobie specyficzne to intensywne lęki przed określonymi przedmiotami, sytuacjami, ludźmi lub zwierzętami.

Wiele osób z fobiami specyficznymi wie, że intensywność ich lęku nie jest proporcjonalna do rzeczywistego zagrożenia.

Jednak radzenie sobie z objawami fobii może być trudne.

Jakie są rodzaje fobii wobec zwierząt?

Niektóre osoby z zoofobią boją się określonego rodzaju zwierząt.

Na przykład badania wykazały, że dwa najczęstsze rodzaje fobii zwierzęcej to ofidiofobia (strach przed wężami) i arachnofobia (strach przed pająkami).

Inne powszechne fobie zwierzęce to:

Chiroptofobia (strach przed nietoperzami).
Cynofobia (strach przed psami).
Entomofobia (strach przed owadami).
Musofobia (strach przed myszami i szczurami).
Speksofobia (strach przed osami).

Jak powszechna jest zoofobia?

Specyficzne fobie są powszechne.

W szczególności zoofobia jest jedną z najczęstszych fobii specyficznych.

Badania wykazały, że strach przed zwierzętami jest jedną z trzech najczęstszych fobii specyficznych.

Co wywołuje zoofobię?

Eksperci nie wiedzą dokładnie, co je wywołuje.

Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko jej rozwoju, np

Członkowie rodziny, którzy boją się zwierząt.
Genetyka: niektórzy ludzie są naturalnie bardziej niespokojni niż inni.
Traumatyczne lub negatywne doświadczenia ze zwierzętami, takie jak atak psa.

Jakie są objawy zoofobii?

Głównym objawem zoofobii jest intensywny strach przed zwierzętami.

Generalnie poziom strachu nie jest proporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia ze strony zwierzęcia.

Osoby dotknięte chorobą mogą unikać chodzenia do ogrodów zoologicznych, a nawet odwiedzania przyjaciela, który ma zwierzęta.

Mogą unikać oglądania zdjęć lub filmów przedstawiających zwierzęta, takich jak filmy dokumentalne o przyrodzie.

Niekontrolowany strach przed zwierzęciem może powodować objawy fizyczne, takie jak:

Ból lub ucisk w klatce piersiowej.
Zwiększone tętno lub kołatanie serca.
Zawroty głowy.
Nudności lub wymioty.
Duszność (duszność).
Wyzysk.
Niekontrolowane drżenie lub drżenie.

Dzieci, które boją się zwierząt też mogą

Przytul się do ich opiekunów.
Płacz w niekontrolowany sposób.
zamrażać.
Rzucaj napady złości.

Jak diagnozuje się fobię wobec zwierząt?

Opiekun może zadawać pytania, aby zrozumieć Twój niepokój wobec zwierząt.

W niektórych przypadkach objawy fizyczne mogą być związane z innym zaburzeniem lękowym lub zdrowie psychiczne warunek.

Lekarz może zapytać, czy doświadczasz

Ekstremalne unikanie myślenia o zwierzętach lub interakcji ze zwierzętami.
Strach lub nieszczęście trwające sześć miesięcy lub dłużej.
Ekstremalne uczucie paniki z powodu rzeczywistego zagrożenia ze strony zwierzęcia.
Natychmiastowa panika lub strach na myśl o zobaczeniu zwierzęcia lub obrazów zwierząt.
Objawy, które zakłócają zwykłe czynności lub codzienne czynności.
Pogorszenie niepokoju, gdy wiadomo, że zwierzę może zostać zauważone.

Jak leczy się zoofobię?

Leczenie zoofobii często obejmuje kombinację terapii.

Celem jest pomoc pacjentowi w prowadzeniu ogólnie lepszej jakości życia bez przerw.

Lekarz prowadzący może zalecić:

Terapia ekspozycyjna jest często pierwszym sposobem leczenia fobii specyficznych. Łagodzi objawy u około 9 na 10 osób, które wiernie ją praktykują. Często jest to jedyne potrzebne leczenie fobii. Człowiek uczy się radzić sobie z lękiem lub strachem poprzez stopniowe wprowadzanie określonego lęku do swojego życia. Na przykład można poćwiczyć oglądanie zdjęć zwierząt, oglądanie filmów przyrodniczych lub myślenie o zwierzętach.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) polega na rozmowie z terapeutą o objawach. Uczymy się identyfikować myśli, które mogą być irracjonalnie przerażające, i trenujemy zastępowanie przerażających myśli racjonalnymi. CBT można ćwiczyć razem z terapią ekspozycji lub samodzielnie.
Leki są mniej powszechnym sposobem leczenia fobii, ale mogą pomóc niektórym osobom, gdy terapia ekspozycyjna nie zmniejsza objawów.

Jak zapobiegać zoofobii?

Nie ma gwarantowanego sposobu zapobiegania zoofobii.

Jeśli odczuwasz strach lub niepokój podczas myślenia o zwierzętach lub interakcji ze zwierzętami, zdrowe nawyki mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.

Zdrowe nawyki to m.in.

Unikaj odwodnienia i zmniejszaj niepokój, ograniczając alkohol i kofeinę oraz pijąc dużo wody.
Jedz pożywną dietę z chudym białkiem, zdrowymi tłuszczami, pełnymi ziarnami, owocami i warzywami.
Ćwicz regularnie.
Śpij co najmniej siedem do ośmiu godzin każdej nocy.
Regularnie rozmawiaj z zaufanymi osobami lub terapeutą, aby zmniejszyć ryzyko izolacji społecznej.

Jakie są perspektywy dla osób z zoofobią?

Dzięki leczeniu wiele osób może radzić sobie z objawami zoofobii, tak aby nie zakłócały one ich codziennego życia.

Bez leczenia specyficzne fobie mogą zwiększać ryzyko:

Zaburzenia nastroju, w tym depresja i lęk.
Izolacja społeczna lub wycofanie.
Zaburzenia związane z używaniem substancji.

Podobne posty

Wydatki na opiekę zdrowotną we Włoszech: rosnące obciążenie gospodarstw domowych

Kwiecień 11, 2024

Alert wolierowy: między ewolucją wirusa a ryzykiem dla ludzi

Kwiecień 4, 2024

Dzień na żółto przeciwko endometriozie

Mar 28, 2024

Nadzieja i innowacja w walce z rakiem trzustki

Mar 27, 2024

Jak najlepiej nauczyć się radzić sobie z zoofobią?

Wiele osób ma drobne i rzadsze objawy podczas leczenia fobii.

Niektórzy ludzie mogą przezwyciężyć strach przed zwierzętami, podczas gdy inni radzą sobie z objawami w dłuższej perspektywie.

Wchodząc w interakcję ze zwierzęciem, którego się boisz, lub widząc je, możesz zmniejszyć objawy lękowe

Oddychając celowo, np. licząc do czterech przy każdym wdechu i wydechu.
Wykonując ćwiczenia aerobowe, np. pajacyki lub bieganie w miejscu.
Medytując lub ćwicząc obrazy kierowane.

Odnośniki bibliograficzne

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specyficzne fobie. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatria. sierpień 2018; 5(8): 678-686. Dostęp 4.

Instrukcje Merck (wersja konsumencka). Specyficzne zaburzenia fobiczne. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Dostęp 4/12/2022.

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Specyficzna fobia. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Dostęp 4.

Polák J, Sedláčková K, et al. Szybsze wykrywanie fobii przed wężami i pająkami: powtórka. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020 maj; 6(5): e03968. Dostęp 4.