Iluminarea cu gaz: ce este și cum să o recunoaștem?

By Cristiano Antonino On Jan 23, 2023

Gaslighting a fost cel mai căutat cuvânt pe web în 2022, dar ce înseamnă acest termen și cum putem spune dacă ne aflăm în această situație?

Ce este iluminatul cu gaz

Termenul de iluminare cu gaz este o formă specifică de abuz emoțional și psihologic de natură manipulativă rău intenționată, cu scopul de a face victima să se îndoiască de judecățile, gândurile și credințele, percepțiile și amintirile lor, făcându-le nesigure.

Acest lucru se realizează prin negarea veridicității a ceea ce spune victima și insinuarea că judecata ei este neplauzibilă, deoarece persoana însăși este cea care are ceva în neregulă cu ea și cu ai sai. sănătate mintală: acest lucru se realizează prin încercările lui Gaslighter de a permite victimei să se îndoiască de percepția victimei asupra realității și a conținutului gândirii.

Ce înseamnă aprinderea cu gaz?

Expresia gazlighting provine din filmul din 1944 „Gas Light” bazat pe piesa Angel Street din 1938 în care protagonista este victima acestei forme de manipulare a soțului ei: bărbatul ia în posesia unor bijuterii ale familiei soției sale fără ca ea să-și dea seama. , făcând-o să creadă că îndoielile ei cu privire la scăderea intensității luminii și a gazului din casă din cauza căutărilor sale nocturne pentru a fura bijuteriile, este totul o născocire a imaginației ei și începe să manipuleze aspecte din viața de zi cu zi pentru a o conduce. nebun.

Când vorbim de Gaslighting, ne referim la o tehnică de manipulare inconștientă care determină victima să se comporte așa cum trebuie.

Protagoniștii sunt:

Gaslighter, care trebuie să aibă dreptate pentru a-și menține controlul și puterea,
și o victimă, care îi permite Gaslighter-ului să-și definească simțul realității pentru că îl idealizează și îi caută aprobarea, într-o căutare spasmodică a aprobării și validării.

Este o abilitate comună printre manipulatori și narcisiști perversi.

Cum să recunoști iluminarea cu gaz

Există trei tipuri de aprindere cu gaz:

cel plin de farmec care își controlează victima lingușindu-l;
tipul bun (narcisist ascuns) care încearcă să mențină o imagine de sine pozitivă manifestând un fals interes față de cealaltă persoană, satisfacându-și în realitate propriile nevoi;
intimidatorul, care apare critic și disprețuitor, provocând sentimente de deznădejde și neputință în victimă.

Iluminarea cu gaz este asociată cu trăsături de personalitate narcisistă sau comportament antisocial (sociopatie)

Trăsăturile de personalitate disfuncționale sunt:

detașare, lipsă de empatie și incapacitate de a se implica în relații interpersonale intime;
dezinhibarea, adică inteligență emoțională scăzută care are ca rezultat dificultăți în gestionarea impulsivității și emoțiilor; și antagonismul, adică tendința de a critica și discredita pe ceilalți.
Comportament manipulativ

Exemple de aprindere pot fi expresii precum:

„Nu-ți pasă de mine”.
„Ești egoist” (modele de abatere).
„Ești răutăcios, dar mă descurc”.
„Dacă ți-ar păsa, ai face-o”.
„Nu mă placi”.
„Ești nebun” (modele deviante sau stereotip).
"Glumeam!" (modele de banalizare).
„Îți imaginezi lucruri” (modele de negare).
„Reacționați exagerat” (modele de banalizare).
„Sunt îngrijorat pentru tine, cred că nu ești bine” (modele de abatere).

În comunicarea non-manipulativă, pe de altă parte, există tendința de a satisface nevoile într-un mod matur, întrebând:

„Nu sunt sigur dacă realizezi că ceea ce ai făcut m-a rănit cu adevărat, m-a făcut să simt că nu-ți pasă de nevoile mele, că nu mă placi.”
„Nu sunt sigur că este corect.”
„Există o modalitate de a face față diferit data viitoare?”
„De asta aș avea nevoie de la tine, nu sunt sigur că ar funcționa pentru tine? Ai nevoie de ceva de la mine?”.

Acestea sunt tacticile înșelătoare, cum ar fi negarea a ceea ce pretinde și trăiește victima sau prezentarea de informații false pentru a dezorienta și deruta victima, alterarea adevărului prin contestarea amintirilor victimei și amintirea într-un mod atât de convingător încât victima începe să pună la îndoială. sănătatea mentală și stima de sine.

Etapele iluminatului cu gaz

Gaslighting urmează mai multe etape, începând cu o manipulare pozitivă inițială plină de complimente și lingușiri, creând apoi o distorsiune în comunicare în care dialogurile sunt caracterizate de tăceri ostile și pedepsitoare, alternând cu biciuiri destabilizatoare.

Ulterior, are loc o tentativă de apărare din partea victimei prin încercarea de a stabili un dialog încăpățânat și pasiv.

În cele din urmă, victima coboară în depresie, resemnează, devine nesigură și extrem de vulnerabilă și dependentă.

În această fază perversiunea relațională atinge apogeul: violența devine cronică și victima se convinge de motivul și chiar de bunătatea manipulatorului, care este deseori idealizat.

Scopul Gaslighter nu este de a deprima victima, ci de a face victima mai bună și total dependentă de el.

Cum se comportă Gaslighter

În 2022, căutările pe web pentru Gaslighting au crescut cu 1740%, făcând din acest termen cel mai căutat termen din an, demonstrând cât de răspândit este.

Fenomenul Gaslighting apare în cadrul relațiilor romantice, în contextul familiei, al prieteniei și/sau al muncii.

Tehnici de iluminare cu gaz în cuplu, familie și viața socială

În ceea ce privește lumina cu gaz în dragoste, în cadrul unei relații de cuplu, bărbatul sau femeia implicați într-o relație extraconjugală, de exemplu, pot folosi modele stereotip, cum ar fi gelozia, pentru a distrage atenția de la ceea ce fac, determinând victima să se îndoiască de propriile percepții. și îndoieli.

În cadrul familiei, părinții manipulatori cu atitudini de supraprotecție, vinovăție și deresponsabilitate sunt exemple de Gaslighting.

Un exemplu poate fi atunci când relația dintre părinte și copil nu se maturizează până la etapele de adult și părintele continuă să se relaționeze cu copilul într-o manieră autoritara, nepermițând personalității copilului să se dezvolte pe deplin.

Părintele autoritar și supraprotector este cel care tratează copilul ca fiind incapabil, făcându-l subiectul pasiv al propriei sale vieți.

Chiar și în domeniul medical, persoanele care suferă de așa-zise boli invizibile precum endometrioza sau fibromialgie, simt constant că durerea și simptomele raportate sunt minimizate, insinuând că originea bolii este psihologică, deseori fiindu-le spuse fraze precum: „Totul e în capul tău”.

Alte contexte în care găsim fenomene de Gaslighting este manipularea prin știri false și falsuri profunde în subiecte globale precum vaccin, pandemie sau probleme sociale.

Cum să ieși din Gaslighting

Victimele Gaslighting experimentează stări de puternică dezorientare mentală și confuzie, care le determină să se comporte defensiv, încercând să confrunte și să convingă cealaltă persoană că ceea ce spun ei este în contradicție cu realitatea, în speranța că, prin ascultare și dialog, comportamentul Gaslighter-ului. se va schimba.

Victima, convingându-se că abuzatorul spune adevărul, intră într-o stare depresivă și de resemnare, devenind nesigură, vulnerabilă și dependentă, declanșând un adevărat proces de idealizare față de făptuitor.

În alte cazuri de la Gaslighting este posibil să se dezvolte o tulburare de stres posttraumatic.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Gaslighter-ul pierde toată puterea asupra victimei atunci când victima devine conștientă de manipularea suferită.

Primul pas pentru a ieși din ea este să ceri ajutor de la un expert pentru a deveni conștient de mecanismele pe care le pune în aplicare abuzatorul.

Este important să cunoașteți tehnicile folosite de Gaslighter pentru a vă proteja cel mai bine:

Evitați să promovați argumente despre ceea ce este adevărat sau corect cu persoana manipulatoare.
Învață din nou să asculți propriile gânduri și sentimente.
Refaceți relațiile cu familia și prietenii.

Este aprinderea cu gaz o infracțiune?

În zilele noastre, iluminatul cu gaz nu este o crimă; nu există o legislație specifică pentru iluminatul cu gaz.

Cu toate acestea, comportamentul manipulator poate intra sub incidența articolelor privind încălcarea obligațiilor de îngrijire a familiei, rele tratamente împotriva membrilor familiei și vătămarea persoanei (art. 570, 572 și, respectiv, 582 din Codul penal) sau amenințări și urmărire.

De altfel, Curtea Supremă susține că infracțiunea de rele tratamente există cu bătăi, răni sau amenințări cu umilire, acte de dispreț și infracțiune care generează suferințe psihologice.