Fobie: definiție, simptome și tratament

By Cristiano Antonino On Jan 15, 2023

O fobie este o frică extremă, irațională și disproporționată de ceva care nu reprezintă o amenințare reală și cu care alții sunt confrunți fără un chin psihologic special.

Cel care suferă este copleșit de groază la ideea de a putea intra în contact cu un animal inofensiv, cum ar fi un păianjen sau o șopârlă, sau la perspectiva de a realiza o acțiune care îi lasă pe cei mai mulți oameni indiferenți (de exemplu, claustrofobul nu poate lua liftul sau subteranul). ).

O fobie este o frică marcată și persistentă, cu caracteristici specifice:

este disproporționat cu pericolul real al obiectului sau situației;
nu poate fi controlat cu explicații, demonstrații și raționamente raționale;
depășește capacitatea subiectului de control voluntar;
produce evitarea sistematică a situației-stimul temut;
persistă o perioadă prelungită de timp fără a se rezolva sau a diminua;
implică un anumit grad de inadaptare a individului în cauză;
individul recunoaște că teama este nerezonabilă și că nu se datorează periculozității reale a obiectului, activității sau situației de temut.

Oamenii care suferă de fobii sunt pe deplin conștienți de iraționalitatea fricii lor, dar nu o pot controla.

Anxietatea fobica este exprimata prin simptome fiziologice precum tahicardie, ameteli, extrasistole, tulburari gastrice si urinare, greata, diaree, sufocare, roseata, transpiratie excesiva, tremur si epuizare.

Cu frică, cineva se face rău și nu vrea decât un singur lucru: să fugă! Fuga, pe de altă parte, este o strategie de urgență.

Tendința de a evita toate situațiile sau condițiile care pot fi asociate cu frica, deși reduce efectele fobiei în momentul de față, constituie în realitate o capcană mortală: fiecare evitare, de fapt, confirmă periculozitatea situației evitate și se pregătește pentru următoarea evitare (în termeni tehnici, se spune că fiecare evitare întărește negativ teama).

Această spirală de evitare progresivă produce o creștere, nu numai a neîncrederii în resursele proprii, ci și a reacției fobice a persoanei, până în punctul de a interfera semnificativ cu rutina normală a individului, funcționarea de la locul de muncă sau școală, sau activitățile sau relațiile sociale. Disconfortul devine astfel din ce în ce mai limitator.

Cel care are o fobie de zbor poate, de exemplu, să fie nevoit să renunțe la multe călătorii și devine jenant dacă trebuie să călătorească pentru serviciu.

Cei cărora le este frică de ace și seringi pot renunța la controalele medicale necesare sau se pot lipsi de experiența sarcinii.

Cineva căruia îi este frică de porumbei nu se plimbă prin piețe și nu se poate bucura de o cafea stând la o masă de cafenea în aer liber și așa mai departe.

Tipuri de fobie

Când vorbim despre fobii, ne referim în general la: fobia câinilor, fobia pisicilor, fobia păianjenilor, fobia spațiilor închise, fobia insectelor, fobia avioanelor, fobia sângelui, fobia injectării etc.

Mai exact, sunt fobiile generalizate (agorafobia și fobia socială), care sunt foarte invalidante, și fobiile specifice comune, care sunt în general bine gestionate de subiecți prin evitarea stimulilor de temut, care sunt clasificate astfel

Tipul animalului. Fobia păianjenilor (arahnofobie), fobia păsărilor sau fobia porumbeilor (ornitofobia), fobia insectelor, fobia câinilor (cinofobia), fobia pisicilor (ailurofobia), fobia șoarecilor etc.
Tipul de mediu natural. Fobia furtunilor (brontofobia), fobia înălțimilor (acrofobia), fobia întunericului (scotofobia), fobia apei (hidrofobia), etc.
Tipul de sânge-injecție-leziune. Fobie de sânge (hemofobie), fobie de ac, fobie de seringă etc. În general, dacă frica este provocată de vederea sângelui sau a unei răni sau de primirea unei injecții sau a altor proceduri medicale invazive.
Tip situațional. În cazurile în care frica este provocată de o situație specifică, cum ar fi transportul în comun, tuneluri, poduri, ascensoare, zbor (aviofobie), conducere sau locuri închise (claustrofobie sau agorafobie).
Alt tip. Acolo unde frica este declanșată de alți stimuli precum: frica sau evitarea situațiilor care ar putea duce la sufocare sau la contractarea unei boli (vezi și tulburarea obsesiv-compulsivă și ipocondrie) etc. O anumită formă de fobie se referă la propriul corp sau o parte a acestuia. ea, pe care persoana îl vede hidos, inestetic, respingător (dismorfie).

Este important de clarificat faptul că tipul de fobie de care suferim nu are nicio semnificație simbolică inconștientă, așa cum sugerează unii psihanalisti, iar frica specifică este legată doar de experiențele de învățare greșită involuntară (nu neapărat amintite de subiect), prin care organismul asociază involuntar pericolul cu un obiect sau situație care nu este periculoasă în mod obiectiv.

Este, în esență, un proces de așa-numită „condiționare clasică”.

Această condiționare se menține neschimbată în timp datorită evitării sistematice spontane pe care subiecții fobi o pun în aplicare față de situația de temut.

Tratamentul fobiilor

Tratamentul fobiilor este relativ simplu, dacă nu complicat de alte tulburări psihologice și implică în primul rând psihoterapie cognitiv-comportamentală de scurtă durată (deseori în decurs de 3-4 luni).

Tratamentul fobiilor, după o perioadă de evaluare a cazului care de obicei se încheie în prima lună, presupune în mod necesar utilizarea unor tehnici de expunere gradată la stimuli temuți.

Pacientul este adus foarte progresiv mai aproape de stimulii care declanseaza frica, incepand cu cei mai indepartati de obiectul sau situatia centrala (ex. imaginea unei seringi noi pentru un acfobic sau o cutie de mancare pentru un caine fobic).

Contactul cu astfel de stimuli se mentine pana cand inevitabil obiceiul preia controlul si nu mai genereaza anxietate.

Abia în acel moment este expunerea la un stimul ceva mai anxioasă, într-o ierarhie pregătită cu grijă în sesiune în prealabil. In acest fel, in decurs de cateva saptamani, este posibil sa treci in sus in ierarhie la expuneri mult mai puternice, fara a trezi vreodata prea multa anxietate subiectului si repetarea fiecarui exercitiu pana cand acesta devine „neutru”.

Această procedură poate fi foarte înspăimântătoare pentru persoanele care suferă de fobie, întrucât presupune înfruntarea față în față a obiectului sau situației de temut, dar dacă este făcută bine, cu ajutorul unui terapeut cu experiență, este absolut aplicabilă și garantează succesul în 90-95. % din cazuri în vindecarea fobiei.

În unele cazuri, pentru a face metoda mai eficientă, pacientului i se învață strategii de relaxare fiziologică și i se cere să le folosească cu puțin timp înainte de a se expune la stimuli care provoacă anxietate, astfel încât să faciliteze crearea unei noi condiționări, în care organismul asociază relaxarea. , mai degrabă decât anxietatea, cu astfel de stimuli.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

În cazul fobiilor invalidante, este foarte obișnuit să se folosească medicamente anxiolitice „la nevoie” pentru a gestiona anxietatea, fiind nevoită neapărat să se confrunte cu anumite situații de temut (de exemplu, înainte de a lua un avion).

Această strategie face posibilă supraviețuirea evenimentului, dar nu realizează nimic mai mult decât efectul de întărire a fobiei.

Mai utile, posibil, deși nu sunt comparabile și, fără îndoială, mai puțin eficiente decât tehnicile cognitiv-comportamentale, pot fi terapiile adecvate și prelungite pe bază de antidepresive ISRS, sub o atentă evaluare medicală.