Bolesť chrbta: čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta a kedy sa treba báť

By Cristiano Antonino On Júla 17, 2023

Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) je bolesť chrbta hlavnou príčinou invalidity na svete. Veľmi častá porucha, ktorá podľa odhadov postihuje 40 % ľudí

Existuje však bolesť a bolesť: keďže ide o multifaktoriálnu patológiu, ktorá je spôsobená mnohými príčinami a nezávisí od veku, bolesť chrbta (správny názov: bolesť krížov) sa môže prejavovať s rôznym stupňom intenzity a môže trvať niekoľko dní až celú mesiacov .

V skutočnosti hovoríme o akútnej bolesti krížov, keď sa skončí do 6 týždňov, o subchronickej bolesti krížov, keď trvá 6-12 týždňov, a o chronickej bolesti krížov, keď ju pociťujeme aj po 12 týždňoch.

Bolesť chrbta často spojená s nadváhou, sedavým životným štýlom a nesprávnymi pohybmi je pacientmi vo všeobecnosti definovaná ako bolesť obmedzená na všeobecne veľkú oblasť a zvyčajne neskrýva žiadnu inú patológiu.

Bolesť môže vyžarovať po celej dĺžke chrbtice, niekedy zasahuje aj do zadku.

V prípade, že namiesto akútnej bolesti sústredenej vo veľmi špecifickom bode chrbtice by sa za ňou mohli skrývať ďalšie problémy, ako napríklad zlomenina stavca.

Hlavný rozdiel, pokiaľ ide o bolesť chrbta, spočíva v definícii akútnej alebo recidivujúcej

Akútna bolesť chrbta

Pri bolestiach chrbta sa veľmi často nezistí alebo neskúma konkrétna príčina: je to preto, že vo väčšine prípadov je bolesť spôsobená nadmerným úsilím, nesprávnymi polohami, nadváhou, slabým svalovým tonusom.

Až keď konzervatívna liečba neuľaví a objavia sa „znepokojujúce“ príznaky (chudnutie, horúčka), pacient väčšinou ide k praktickému lekárovi, aby vyšetril príčiny.

Najčastejšou bolesťou chrbta je však akútna bolesť chrbta, ktorá v krátkom čase ustúpi a je spôsobená nezávažnými faktormi.

Ide o veľmi častú bolesť najmä vo vekovej skupine 20 až 40 rokov, ktorá vzniká pri nesprávnych pohyboch v zmysle zdvíhania, krútenia alebo predného ohýbania trupu.

V tomto prípade sa bolesť chrbta môže objaviť (aj veľmi silná) bezprostredne po traumatickej udalosti alebo nasledujúce ráno a vo všeobecnosti sa zhoršuje pohybom (napríklad keď zdvihnete nohu, sadnete si alebo postavíte sa) .

Príčiny akútnej bolesti dolnej časti chrbta sú mnohé:

Poškodenie svalov alebo väzov chrbta (vyvrtnutie, kontraktúra, natiahnutie)
hernia disku (únik pulposus nucleus z medzistavcovej platničky)
tehotenstva
ischias (zápal sedacieho nervu)
cruralgia (zápal bércového nervu)
sakroiliitída (zápal sakroiliakálneho kĺbu)
chrbticovej stenóza (zúženie miechového kanála)
zlomenina stavcov (v dôsledku pádu alebo osteoporózy)
skolióza
hyperkyfóza
artritída chrbtice
infekcie chrbtice
ochorenia ženského pohlavného systému
vertebrálne nádory

Väčšiu pravdepodobnosť vzniku akútnej bolesti chrbta majú športovci, tí, ktorí vykonávajú prácu, pri ktorej je často zdvíhané bremeno, tí, ktorí utrpia dopravnú nehodu alebo náhodný pád, ale aj tí, ktorí majú veľmi sedavý spôsob života.

Chronická bolesť chrbta

Ak je akútna bolesť chrbta veľmi bežnou patológiou a je vo všeobecnosti riešiteľná pokojom (alebo odstránením vyvolávajúcej príčiny), chronická bolesť chrbta je namiesto toho recidivujúca a invalidizujúca patológia, ktorá môže ohroziť kvalitu života osoby.

Aby bola bolesť dolnej časti chrbta definovaná ako chronická, musí trvať najmenej 12 týždňov.

Vo všeobecnosti je to menej silná bolesť ako akútna bolesť krížov, ale má tendenciu nikdy nezmiznúť alebo zmiznúť a potom sa znova objaviť hneď potom a často so sebou prináša ďalšie problémy, od porúch spánku až po depresiu.

Niekedy chronická bolesť krížov vzniká z akútnej bolesti krížov, ktorá neustupuje (a príčiny sú teda rovnaké), inokedy za ňou skrýva patológia, ktorá môže byť aj veľmi vážna.

Aj keď je väčšinou spôsobená problémami s kĺbmi, starnutím medzistavcovej platničky alebo zápalom, v ojedinelých prípadoch môže mať pôvod v infekcii alebo nádore.

Bolesť chrbta: príčiny

Príčin bolestí chrbta je naozaj veľa a práve z tohto dôvodu je vždy vhodné poradiť sa so svojím lekárom, ak do niekoľkých dní neustúpia.

Vykonaním všetkých analýz prípadu je možné včas identifikovať jeho príčinu.

Bolesť chrbta, ktorá je vo všeobecnosti spôsobená traumou, nesprávnym držaním tela a nesprávnymi pohybmi, môže pochádzať aj u tých, ktorí trpia špecifickými chorobami:

juvenilnú idiopatickú artritídu
psoriatická artritída
reumatoidná artritída
artróza
brucelóza
cystopyelitídu
sklopený disk
hydronefróza
lymfogranuloma venereum
Lyme choroba
mnohopočetný myelóm
Scheuermannova choroba
osteoporóza
radiculopthia
sakroiliitidy
Cauda Equina syndróm
Marfanov syndróm
fibromyalgia syndróm
syringomyelia
Ankylozujúca spondylitída
spondylolisthesis
Cervikálna spondylóza
spinálna stenóza
nádory miechy

Menej často môžu zahŕňať bolesť chrbta:

Hallux valgus
amyloidóza
reaktívna artritída
cervikálna artróza
krčná metlička
hemoragické corpus luteum
paroxyzmálna nočná hemoglobinúria
endometrióza
fibrodysplázia ossificans progresívna
genitálny herpes
zápalové ochorenie panvy
myasthenia gravis
myelopatia
Pagetova choroba
osteitída
osteochondróza
osteoidný osteóm
osteomyelitída
dutá noha
plochá noha
polymyalgia rheumatica
obrna
porfýria
dekompresný syndróm
Ehlers-Danlosov syndróm
Reiterov syndróm
cervikálna stenóza
bedrová stenóza
adnexálna torzia

Bolesť chrbta: príznaky

Primárnym príznakom bolesti chrbta je samozrejme bolesť dolnej časti chrbta.

Osoba však môže zažiť aj:

mravčenie alebo pálenie v dolnej časti chrbta
pohybové ťažkosti v akútnej fáze bolesti
bedrová stuhnutosť
nepresvedčivosť

Ako sa diagnostikuje bolesť chrbta a čo s tým môže pacient urobiť

Na vykonanie správnej diagnózy bolesti chrbta je potrebné porozumieť jej príčinám, aby bolo možné pristúpiť k vhodnej liečbe, a tak sa vyhnúť chronickej a recidíve.

Lekár sa pacienta opýta na miesto bolesti a jej trvanie, aby rozlíšil medzi rozšíreným stavom (ktorý teda pochádza z hlbšieho tkaniva) a stavom lokalizovaným v presných bodoch, kde sa pravdepodobne vytvorila lézia.

Fyzikálnym vyšetrením pochopí, či pacient trpí ischiasom (keď bolesť vyžaruje do nohy) alebo či súvisí s nejakou inou poruchou, napríklad na úrovni obličiek alebo čriev. Spravidla iba v prípade, že neprejde pokojom alebo predpísanou konzervatívnou liečbou, odborník nariadi diagnostické testy, ako je röntgen alebo v špeciálnych prípadoch MRI.

Ako všeobecná prevencia platí prvé pravidlo, nezdržiavať sa príliš v posteli alebo ležať.

V skutočnosti čo najskôr obnovenie miernej fyzickej aktivity pomáha predchádzať relapsom a upokojuje bolesti chrbta.

Ak sa bolesť objaví po námahe, je pravdepodobné, že príčinou je „lumbago“, násilná kontrakcia svalov nachádzajúcich sa v blízkosti stavcov.

V tomto prípade pacient pociťuje silnú bolesť a zostáva zaseknutý v zaujatej polohe vzhľadom na funkčnú impotenciu zapojených svalov (samotná intenzita bolesti a strach zo zhoršenia situácie môžu viesť k impotencii).

V týchto prípadoch môže bolesť zmierniť ohýbanie sa a pokus dosiahnuť pohovku alebo posteľ.

Až po uvoľnení váhy tela z chrbtice sa môžete pokúsiť narovnať chrbát veľmi pomalými pohybmi a zhlboka dýchať.

Súvisiace príspevky

Výdavky na zdravotníctvo v Taliansku: rastúca záťaž pre domácnosti

Apríla 11, 2024

Aviary Alert: Medzi vývojom vírusov a ľudskými rizikami

Apríla 4, 2024

Deň v žltom proti endometrióze

Mar 28, 2024

Nádej a inovácia v boji proti rakovine pankreasu

Mar 27, 2024

Odporúča sa zostať v posteli, vstávať len v nevyhnutných prípadoch a vždy s veľkou pozornosťou, najprv sa posadiť na posteľ, potom pomaly spúšťať nohy, kým sa nohy nedotknú podlahy a pomaly sa zdvihnúť na nohy, podopierajúc sa rukami. okraj postele. Spolu so zvyškom lekár predpíše adekvátnu farmakologickú liečbu.

Namiesto toho v prípade všetkých týchto iných patológií, ako sú herniované platničky alebo vážnejšie ochorenia, sa symptómy líšia v závislosti od rôznych faktorov a nemožno ich diagnostikovať inak, ako prostredníctvom adekvátnych kontrol (röntgen, CT, magnetická rezonancia).

Preto je vždy lepšie poradiť sa s lekárom a vykonávať pravidelné kontroly najmä v situácii, keď bolesti chrbta po niekoľkých týždňoch neustávajú.

Bolesť chrbta: ako jej predchádzať

Zaujatie a udržiavanie správneho držania tela je nevyhnutné na zlepšenie a prevenciu vzniku bolesti chrbta.

Iba správne držanie tela môže umožniť rovnomernejšie rozloženie hmotnosti na každú časť stĺpika, čím sa zabráni naťahovaniu svalov.

Napríklad, ak stojíte, musíte mať hlavu vzpriamenú, s očami rovno a nie na zemi, aby ste krk dokáže udržať vzpriamený postoj a váha hlavy je dobre rozložená po celom stĺpe.

Keď vás chrbát začne bolieť po období strávenom státím, je to s najväčšou pravdepodobnosťou príznakom toho, že niečo nejde tak, ako by malo: v týchto situáciách môže pomôcť pokrčenie nôh, pretože pomáha dekompresiu stavcov a chrbtových a bedrových svalov. predĺžiť a natiahnuť.

U žien môže dokonca aj nosenie topánok s podpätkom vyšším ako 5 cm prispievať k bolesti, vzhľadom na zlé držanie tela, ktoré vyvolávajú.

Pre tých, ktorí majú sedavý spôsob života alebo inak pracujú v kancelárii, môže byť nesprávne sedenie zdrojom bolesti chrbta

Z tohto dôvodu nesmie byť pracovný stôl alebo pracovný stôl príliš vysoký alebo príliš nízky vzhľadom na trup a ramená, aby nevytvárali násilné sklony dopredu alebo dozadu; navyše, stoličky musia byť výškovo nastaviteľné, aby chodidlá mohli dobre spočívať na zemi, a musia mať mierne zakrivenú opierku chrbta vo výške driekovej oblasti chrbtice, aby bola schopná podoprieť oblasť.

Tí, ktorí študujú alebo čítajú dlhší čas, musia položiť knihu na pult, zatiaľ čo tí, ktorí trávia veľa času pred počítačom, musia umiestniť monitor do takej výšky, aby mohli pohodlne držať hlavu. polohu a udržujte lakte v pohybe mierne dopredu vzhľadom na ťažisko, aby ste neprenášali váhu na ramená.

V každom prípade tí, ktorí sa dlho udržujú v rovnakej polohe, by mali vykonávanú činnosť v pravidelných intervaloch prerušovať vstávaním od stola a chôdzou, natiahnutím rúk a natiahnutím chrbta dozadu.

Aby ste predišli bolestiam krížov alebo ich opakovaniu, najlepšie je vykonávať vhodnú gymnastiku zloženú z cielených a nie príliš únavných cvikov, ktoré vám umožnia posilniť svalový tonus chrbta a brucha, aby boli pružnejšie a odolnejšie voči akékoľvek úsilie. V tomto smere sú užitočné aj strečingové techniky, rovnako ako masáže.

Hoci príčinou bolesti chrbta je vo všeobecnosti degenerácia platničky alebo ochorenie kĺbov, vykonávajte jemnú fyzickú aktivitu, ako je chôdza, plávanie alebo vykonávanie jednoduchých gymnastických cvičení, čím sa predíde stavu svalov a väzov spojených so stavcami. od zhoršenia.

Rovnako aj pri nadváhe je užitočné pokúsiť sa nadbytočné kilá zhodiť ako fyzickou aktivitou, tak aj správnou a primeranou výživou.