Kako si nadeti povoje za komolce in kolena
O povojih: poškodbe komolca in kolena, kot so zvini in nategi, lahko podprete z valjčnim povojem. Ugotovite, kaj storiti
Poškodbe komolca in kolena, kot so zvini in nategi, lahko podprete z valjčnim povojem
Da zagotovite učinkovito podporo, rahlo upognite sklep in nato nanesite povoj v osem obratov.
Delajte od notranje proti zunanji strani zgornje površine sklepa in razširite povoj na vsako stran dovolj daleč, da bo okoli poškodbe enakomeren pritisk.
Povoji za komolce in kolena:
- Podprite poškodbo.
- Prenesite povoj okoli okončine v obliki osmih obratov, tako da delate od notranje proti zunanji strani sklepa.
- Enakomeren pritisk vsakič, ko se zavijete.
- Vsakih 10 minut preverite cirkulacijo izven povoja.
Povoji: kaj storiti
- Podprite poškodovanca in se prepričajte, da je v udobnem položaju in delno upognjen.
- Položite zadnji del povoja na notranjo stran sklepa in začnite prenašati povoj čez in okoli poškodbe.
- Naredite en obrat in pol, tako da je zadnji del povoja fiksiran in sklep pokrit.
- Prenesite povoj na notranjo stran okončine tik nad sklepom. Zasukajte okončino, tako da je pokrita zgornja polovica povoja.
- Prenesite povoj od notranje strani zgornjega dela okončine do tik pod sklepom. Nato naredite en diagonalni obrat pod sklepom, da pokrijete spodnjo polovico povoja.
- Nadaljujte s povojem diagonalno, nad in pod poškodbo sklepa v obliki osmice. Podaljšajte območje povoja vsakič, ko povoj ovijete okoli sklepa.
- Za dokončanje povoja naredite dva ravna obrata okoli okončine in pritrdite konec povoja z varnostnim zatičem ali lepilnim trakom.
- Takoj, ko končate, preverite cirkulacijo izven povoja in ponovno preverite vsakih 10 minut.
- Če želite to narediti, pritisnite kožo čez rob povoja in preverite, ali se barva povrne na kožo v 2 sekundah.
- Po potrebi zrahljajte povoj in ga ponovno nanesite.
Preberite tudi:
Zdravljenje poškodb: kdaj potrebujem opornico za koleno?
Zlom zapestja: kako ga prepoznati in zdraviti
Sindrom karpalnega kanala: diagnoza in zdravljenje
Ruptura kolenskega ligamenta: simptomi in vzroki
Bočne bolečine v kolenu? Lahko gre za sindrom iliotibialnega traku
Zvini kolena in poškodbe meniskusa: kako jih zdraviti?
Stresni zlomi: dejavniki tveganja in simptomi
Kaj je OCD (obsesivno kompulzivna motnja)?
RICE Zdravljenje za poškodbe mehkih tkiv
POLICIJA PROTI RICE: Nujna obravnava akutnih poškodb
Kako in kdaj uporabiti podvezo: navodila za izdelavo in uporabo podveze
Kostni kalus in psevdoartroza, ko se zlom ne zaceli: vzroki, diagnoza in zdravljenje
Prva pomoč, zlomi (zlomljene kosti): ugotovite, kaj morate iskati in kaj storiti