Fetma hos barn: riskfaktorer

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Fetma hos barn är ett problem av stor social betydelse: ett barn som äter för mycket kommer med all sannolikhet också att vara en "fetma vuxen", med större risk för komplikationer (diabetes, högt blodtryck, motoriska svårigheter, andningssvårigheter såväl som psykiska). svårigheter)

Psykologisk ångest på grund av sitt utseende kan dyka upp redan i tidig ålder, med skam och avvisande av sitt utseende, plus risken att bli offer för skämt från klasskamrater och 'vänner'.

Detta obehag kan också bidra till uppkomsten av en ätstörning.

Fetma hos barn har en multifaktoriell genes, dvs den härrör från en uppsättning orsaker som interagerar med varandra:

överdriven och dålig näring
minskad fysisk aktivitet
genetiska/familjära faktorer.

Fetma är ofta associerad med predisponerande faktorer eller hormonella förändringar som påverkar ämnesomsättningen; i verkligheten är fallen av fetma kopplat till hormonella förändringar såsom hypotyreos eller binjuredysfunktion mindre än 3 %; medan en nyckelroll spelas av föräldrar/familjemedlemmar.

ätande

Överutfodring under de första levnadsåren, förutom att orsaka en ökning av volymen av fettceller (definierad som adipocythypertrofi), orsakar också en ökning av deras antal (dvs. adipocythyperplasi); det följer att som vuxna kommer anlaget för fetma att vara större och att gå ner i vikt eller att hålla den inom gränserna blir mycket svårare eftersom det kommer att vara möjligt att minska storleken på cellerna, men det kommer inte att vara möjligt att eliminera dem.

Magfyllning är en kraftfull mättnadsfaktor, var därför uppmärksam på livsmedel med hög energitäthet (snacks, snacks, etc...) och föredrar livsmedel med låg energitäthet som kan ge mättnad genom att ge få kalorier (grönsaker, frukt, baljväxter) ).

Föredrar dessutom alltid färska livsmedel som jämfört med färdigmat har fördelen av att innehålla mer näringsämnen och färre konserveringsmedel och/eller tillsatser.

Barnfetma och stillasittande livsstil

Utomhusspel har nästan försvunnit, idrottsundervisningen i skolor är mycket begränsad och hemma spelas nästan alla spelen på datorn eller tv-spel, vilket eliminerar den fysiska aktiviteten (löpning, klättring, rullning) som möjliggör en korrekt utveckling av kroppen med en korrekt fördelning av fettmassa och muskelmassa samt hjälpa till att bränna kalorier.

En lätt aerob aktivitet kan redan hjälpa, som en cykeltur i parken, där barnet har roligt och håller sig friskt.

Föräldrarnas exempel

Vi kan inte prata om kostundervisning om föräldrarna inte först börjar följa en balanserad kost; Det är svårt att föreställa sig att ett barn är den enda personen i familjen som äter en salladssida när alla andra föredrar en sida av stekt eller på annat sätt bearbetad mat.

relaterade inlägg