การโจมตีเสียขวัญ: สามารถเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนได้หรือไม่?

By คริสเตียโน อันโตนิโน On สิงหาคม 1, 2022

อาการตื่นตระหนกแสดงออกด้วยความกลัวที่รุนแรงหรือรู้สึกไม่สบายอย่างฉับพลันและมีอาการทั้งทางร่างกายและทางปัญญาเป็นชุด

สาเหตุของพวกมันคือพหุปัจจัย พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลที่มีอารมณ์วิตกกังวลซึ่งนำเสนอ 'ความคุ้นเคย' หลังจากเหตุการณ์เครียด แต่ก็เกิดขึ้นโดยฉับพลันและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

การโจมตีเสียขวัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีโครงสร้างเป็นโรคตื่นตระหนก อาจรุนแรงขึ้นในเดือนฤดูร้อนเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของช่วงวันหยุด

การโจมตีเสียขวัญ: มันคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุ

'AP ตัวแรกไม่มีวันหายไป'

นี่เป็นความจริงที่น่าเศร้าที่ทุกคนที่ทนทุกข์หรือได้รับความเดือดร้อนจากพวกเขารู้

เหตุการณ์นี้ซึ่งผู้ป่วยประสบกับความกลัวอย่างแรงกล้าที่จะตาย หรือสูญเสียการควบคุมร่างกายและจิตใจ สามารถนำพาผู้คนไปสู่ภาวะตื่นตัวและความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งเชื่อมโยงกับความกลัวว่าเหตุการณ์ดังกล่าวอาจเกิดขึ้นอีก ที่เรียกว่า 'ความกลัวของความกลัว'

ความรู้สึกระหว่างการโจมตีเสียขวัญ

ตัวหารร่วมของ AP คือความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม ไม่ว่าร่างกายหรือจิตใจ

อาการที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตีเสียขวัญมีทั้งร่างกายและความรู้ความเข้าใจ

ดังนั้นอาการทางจิตของการโจมตีเสียขวัญจึงรวมถึงความกลัวที่ไม่สมควร ความกังวลใจ; ความรู้สึกชาและการรับรู้ถึงความไม่เป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับโลกรอบตัว ความยากลำบากในการรับรู้ร่างกายตามปกติ และกลัวตายหรือเป็นบ้า

อย่างไรก็ตาม อาการทางร่างกายที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกหิวอากาศ ซึ่งกระตุ้นให้ผู้ป่วยกลัวว่าชีวิตของเขาหรือเธอตกอยู่ในอันตราย

การขาดอากาศสามารถมาพร้อมกับอิศวร, เจ็บหน้าอก, ปวดหัว, ปวดท้อง, โรคบิด, รู้สึกเวียนศีรษะ, หนาวสั่นหรือเหงื่อออกอย่างรวดเร็ว

การโจมตีเสียขวัญและ agoraphobia: ลิงค์คืออะไร?

ผู้ทดลองหลังจากประสบกับ AP มักจะใส่ชุดของพฤติกรรมการป้องกันที่เหมาะสม โดยมุ่งเป้าไปที่การหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์ที่พวกเขาประสบกับ AP ครั้งแรก แต่กลยุทธ์นี้มีพยาธิสภาพอย่างมากและส่งผลให้เกิดการลิดรอนเสรีภาพอย่างรุนแรง

พฤติกรรมกลัวสังคม (การหลีกเลี่ยง) คือผลลัพธ์ของ 'Panic March' อย่างแม่นยำ

แม้ว่านิรุกติศาสตร์จะชี้ให้เห็นว่า agoraphobia คือความกลัวต่อพื้นที่เปิดโล่ง แต่คำนี้มักใช้เพื่ออธิบายความกลัวที่เกี่ยวข้องกับความกลัวว่าจะไม่สามารถ 'หลบหนี' ได้หากมีการโจมตีเกิดขึ้นหรือไม่สามารถช่วยเหลือได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความโดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าที่บ้านหรือนอกบ้าน แต่ยังอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านเกินไป เช่น การขนส่งสาธารณะหรือคอนเสิร์ต อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

แม้แต่สถานที่ปิดซึ่งไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ เช่น เครื่องบิน รถไฟ หรือลิฟต์ อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้

เหตุใดพฤติกรรมก้าวร้าวจึงเพิ่มขึ้นในฤดูร้อน

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงอาจมีอาการแย่ลงในช่วงฤดูร้อน

การเดินทางโดยพาหนะต่างๆ เช่น เรือข้ามฟาก เครื่องบิน รถไฟ และไม่มีเส้นทางหลบหนีตลอดการเดินทางก็มักจะแออัดไปด้วยผู้คน

สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ ซึ่งปกติแล้วผู้ที่เป็นโรค agoraphobics จะหลีกเลี่ยง และพวกเขามักจะถูกบังคับให้เผชิญเนื่องจากความต้องการของครอบครัวหรือรู้สึกว่า 'ปกติ' แทน

ความกลัวที่จะอยู่ไกลบ้าน จากการอ้างอิงของตัวเอง จากโรงพยาบาลในเมืองของตัวเอง ยังเป็นความวิตกกังวลที่ผู้ประสบภัยจำนวนมากของปัญหาเหล่านี้ประสบเมื่อเริ่มพูดถึงวันหยุด

วันหยุดสำหรับผู้ประสบภัยตื่นตระหนกอาจกลายเป็นฝันร้ายได้

นอกจากนี้ อุณหภูมิที่สูงขึ้น: อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจนำไปสู่อาการวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากความร้อนมักจะนำไปสู่ความรู้สึกทางร่างกายของความเหนื่อยล้า ความอ่อนแอ และการรับรู้ถึง 'การหายใจไม่ออก' ซึ่งเป็นความรู้สึกทั้งหมดที่ทำให้เกิดความตื่นตระหนก

ปฏิบัติตนอย่างไรเมื่อตื่นตระหนก

จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ประสบภัยจากการโจมตีเสียขวัญปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การเรียนรู้เกี่ยวกับความตื่นตระหนกและวิธีจัดการกับอาการตื่นตระหนกด้วยการฝึกหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายเป็นขั้นตอนแรกในการคืนอิสรภาพและความเป็นไปได้ที่คุณจะได้เพลิดเพลินกับวันหยุดอย่างแท้จริง

ต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย แต่ก็เป็นไปได้อย่างแน่นอน

โรคตื่นตระหนกและ agoraphobia: จะรักษาได้อย่างไร?

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าแนวทางการรักษาร่วมกัน เช่น จิตวิทยาและเภสัชวิทยา เป็นกลยุทธ์การรักษาที่ต้องการ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นวิธีการทางจิตบำบัดที่ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน

พูดง่ายๆ ก็คือ เป็นหลักสูตรเฉพาะประเภทหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดจะได้เรียนรู้เทคนิคต่างๆ เพื่อเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติของตน

เป็นการบำบัดที่มักใช้เวลาค่อนข้างสั้น ตั้งแต่ 4 เดือนถึงหนึ่งปี

แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือมีการประเมินแต่ละกรณีอย่างถูกต้องและทันท่วงที

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการที่สืบย้อนไปถึงโรคตื่นตระหนกหรืออาการหวาดกลัวได้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด

อันที่จริง มักมีความเชื่อที่ผิดพลาดว่าเพียงพอแล้วที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือบริบทที่สนับสนุนการโจมตีเสียขวัญเพื่อแก้ไข ในความเป็นจริง ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว โรควิตกกังวลได้รับการเสริมด้วยพฤติกรรมเหล่านี้ และการ 'รักษาความตื่นตระหนกไว้ที่อ่าว' เป็นเพียงภาพลวงตา

จำเป็นต้องรับทราบปัญหาและเรียนรู้วิธีจัดการและรับมือกับปัญหาโดยได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดโรค