8 วิธีลดอาการบวมหลังการบาดเจ็บ: อาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนเป็นเรื่องง่าย: ความเจ็บปวดมาก่อน ตามมาด้วยอาการบวม

อาการบวมสามารถอยู่ได้นานเป็นสัปดาห์และบางครั้งก็เป็นเดือน แต่จะมีรูปแบบเดิมคือปวดก่อนแล้วจึงบวม

อาการบวมเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่บางครั้งกระบวนการอักเสบของร่างกายก็เกินเลยไป และอาการบวมก็ตอบสนองมากเกินไป

เมื่อร่างกายพยายามรักษาอาการบาดเจ็บ จะส่งเลือด น้ำเหลือง และเซลล์ซ่อมแซมพิเศษไปยังบริเวณนั้น ซึ่งมักส่งผลให้เกิดอาการบวม

อย่างไรก็ตาม การบวมมากเกินไปหรือบวมที่อยู่นานเกินไปอาจทำให้กระบวนการฟื้นตัวช้าลง ทำให้บาดเจ็บมากขึ้นและเคลื่อนที่น้อยลง

นี่คือเมื่ออาการบวมเริ่มก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี

ในบทความนี้ เรียนรู้วิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การปฐมพยาบาล: เยี่ยมชมบูธที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ DMC DINAS ในงาน EMERGENCY EXPO

อาการบวม: ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการบาดเจ็บ

อาการบวมหมายถึงการขยายตัวที่ผิดปกติของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบหรือการสะสมของของเหลวและ เซลล์เม็ดเลือดขาว ในการบาดเจ็บ

ขั้นตอนแรกของร่างกายในการตอบสนองต่อการบาดเจ็บคือการตอบสนองต่อการอักเสบซึ่งเกี่ยวข้องกับผิวหนังแดง ร้อน บวม และเจ็บปวดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น

การปล่อยสารเคมีและการกดทับเส้นประสาทที่เกิดขึ้นทันทีหลังการบาดเจ็บทำให้เกิดความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดและบวมอาจทำให้คุณไม่สามารถใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่บาดเจ็บได้ ซึ่งช่วยปกป้องบริเวณที่บาดเจ็บและบริเวณรอบๆ จากการบาดเจ็บเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ร่างกายตอบสนองมากเกินไป

ความเจ็บปวดและการอักเสบเรื้อรังสามารถนำไปสู่การลดความสามารถในการกระตุ้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่แข็งขึ้น

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่การบวมและปวดเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อไวต่อการบาดเจ็บมากขึ้น

สัญญาณและอาการของอาการบวม

อาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บอาจทำให้เจ็บปวดและจำเป็นต้องได้รับการปฐมพยาบาลเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

อาการของอาการบวมอาจรวมถึง:

• พื้นที่ของร่างกายที่ดูใหญ่ขึ้นกว่าวันก่อน
• ผิวหนังบริเวณที่บาดเจ็บจะดูยืดและมันเงา
• เคลื่อนไหวร่างกายส่วนที่บาดเจ็บลำบาก
• รู้สึกอิ่มหรือแน่นในส่วนที่บวม

ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของการบาดเจ็บ อาการบวมและอักเสบอาจคงอยู่ได้ตั้งแต่สองสามวันไปจนถึงสองสามสัปดาห์

8 วิธีลดอาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บ

หลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถปฏิบัติตาม 8 วิธีง่ายๆ เหล่านี้เพื่อลดอาการบวมได้จนกว่าคุณจะสามารถไปพบแพทย์ต่อไปได้

ส่วนที่เหลือ

การใช้ส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งอาจนำไปสู่การบวมและระคายเคืองในเซลล์ที่เสียหายไปแล้ว

เมื่อเกิดความเครียดจากการกระทำหรือการเคลื่อนไหวต่อการบาดเจ็บ การตอบสนองของร่างกายคือการส่งของเหลวอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกัน

อย่างไรก็ตาม การกระทำนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมมากขึ้นนอกเหนือจากความเสียหายที่มากขึ้น

แม้ว่าอาการบาดเจ็บจะไม่มีอาการเจ็บปวด แต่ควรพักสัก XNUMX-XNUMX วันเพื่อให้อาการบวมลดลงและอาการบาดเจ็บจะเริ่มหาย

การบำบัดด้วยน้ำแข็งและความเย็น

ประคบน้ำแข็งทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อช่วยจัดการกับความเจ็บปวดและลดอาการบวม

การบำบัดด้วยน้ำแข็งและความเย็นช่วยจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นโดยการชะลอการเผาผลาญของเซลล์

ใช้ถุงน้ำแข็งหรือไอซ์แพ็ค อ่างน้ำแข็ง หรือระบบบำบัดด้วยความเย็น อะไรก็ตามที่สามารถช่วยให้อาการบวมหายไปอย่างรวดเร็ว

ระยะเวลาที่แนะนำในการประคบน้ำแข็งคือไม่เกิน 30 นาที หลายครั้งต่อวัน

การอัด

อีกวิธีในการลดอาการบวมคือการใช้แรงกดไปที่ส่วนของร่างกายทันทีเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังอาการบาดเจ็บช้าลง

สามารถกดทับได้นานตราบเท่าที่ไม่บีบรัดหรือตัดการไหลเวียนโลหิต

ใช้ผ้าพันแผลแบบคงที่และแบบยืดหยุ่นและปรับตามอาการบวมที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

การยกระดับ

รักษาอาการบาดเจ็บให้สูงขึ้นหรือสูงกว่าระดับหัวใจเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังการบาดเจ็บให้น้อยลง

การยกสูงจะป้องกันไม่ให้เลือดมารวมกันซึ่งจะทำให้บวมมากขึ้น

ใช้หมอนหรือผ้าห่มหนุนส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บเหนือหัวใจขณะเคลื่อนไหว

ยา

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน เป็นยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม

ยาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาได้จนกว่าคุณจะสามารถไปพบแพทย์ได้

ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ในปริมาณที่เหมาะสม

ไฮเดร

การให้ความชุ่มชื้นทำให้ของเหลวในร่างกายมีความหนืดน้อยลง

ทำให้ง่ายต่อการขนส่งซึ่งช่วยให้อาการบวมและอักเสบเกิดขึ้นน้อยลง

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ 'ปลอดภัยและแนะนำ' สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการตอบสนองต้านการอักเสบของร่างกาย

กายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดอาการบวมภายในร่างกายหลังจากได้รับบาดเจ็บได้อย่างมาก

มันสามารถอยู่ในรูปของการบำบัดด้วยน้ำแข็งหรือความร้อน การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า เลเซอร์ เนื้อเยื่ออ่อน ตรึงและอื่น ๆ

เมื่อต้องการขอความช่วยเหลือสำหรับการบาดเจ็บบวม

หลังจากทำตามวิธีต่อไปนี้แล้ว อาการบวมไม่ลดลง แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

บ่อยครั้งที่อาการบวมเนื่องจากการบาดเจ็บได้รับความเสียหายซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาลต่อไป

ผู้ที่มีอาการบวมโดยไม่ทราบสาเหตุควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

เรียนรู้การปฐมพยาบาลสำหรับการจัดการการบาดเจ็บ

แม้หลังจากกำจัดอาการบวมด้วยวิธี RICE และอื่น ๆ แล้ว การปฐมพยาบาล เทคนิค สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

ร่างกายประกอบด้วยกระดูกและเนื้อเยื่อจำนวนมากที่สามารถถูกทำลายได้ง่าย ทำให้ไม่สามารถดำเนินกิจวัตรประจำวันและกิจกรรมต่างๆ ได้

เราหวังว่าคุณจะได้เรียนรู้วิธีต่างๆ ในการลดอาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บ

เมื่อคุณใช้วิธีเหล่านี้มากเท่าที่คุณจะทำได้ อาการปวดและบวมจากการบาดเจ็บจะลดลงโดยเร็วที่สุด

หลักสูตรการปฐมพยาบาลสามารถแนะนำคุณในการทำวิธี RICE และกำหนดวิธีอื่นๆ เพื่อช่วยลดอาการบวมโดยไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

อ่านเพิ่มเติม

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

ความผิดปกติทางพฤติกรรมและจิตเวช: วิธีการแทรกแซงในการปฐมพยาบาลและเหตุฉุกเฉิน

เป็นลม วิธีจัดการเหตุฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียสติ

ภาวะฉุกเฉินทางจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลง (ALOC): จะทำอย่างไร?

อาการเป็นลมหมดสติ: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพกำหนดได้อย่างไรว่าคุณหมดสติจริงๆ หรือไม่

อาการหัวใจวาย: มันคืออะไร วินิจฉัยอย่างไร และส่งผลต่อใคร

Neurogenic Shock: คืออะไร จะวินิจฉัยได้อย่างไร และจะปฏิบัติต่อผู้ป่วยอย่างไร

อาการปวดท้องฉุกเฉิน: หน่วยกู้ภัยของสหรัฐฯ เข้าไปแทรกแซงได้อย่างไร

ท้องอืด (ท้องอืด): คืออะไรและเกิดจากอะไร

สายสะดือ: มันคืออะไร, มีไว้เพื่ออะไร, มีไว้เพื่ออะไร?

Abdominoplasty (Tummy Tuck): คืออะไรและจะทำเมื่อใด

การประเมินการบาดเจ็บที่ช่องท้อง: การตรวจ การตรวจคนไข้ และการคลำของผู้ป่วย

Vasa Previa: สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง อาการ การวินิจฉัย การรักษา และความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์และมารดา

ปวดท้องน้อยเกิดจากอะไร และควรรักษาอย่างไร

การติดเชื้อในลำไส้: การติดเชื้อ Dientamoeba Fragilis เป็นอย่างไร?

การสนับสนุนโภชนาการทางหลอดเลือดในระยะแรกช่วยลดการติดเชื้อหลังการผ่าตัดช่องท้องครั้งใหญ่

ช่องท้องเฉียบพลัน: ความหมาย ประวัติ การวินิจฉัย และการรักษา

การบาดเจ็บในช่องท้อง: ภาพรวมทั่วไปของการจัดการและพื้นที่การบาดเจ็บ

Trendelenburg (ป้องกันการกระแทก) ตำแหน่ง: มันคืออะไรและเมื่อใดที่แนะนำ

อาการ การวินิจฉัย และการรักษาโรคข้อไหล่ติด

โรคไหล่ติดแข็ง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

ความไม่แน่นอนของไหล่และความคลาดเคลื่อน: อาการและการรักษา

เอ็นไหล่อักเสบ: อาการและการวินิจฉัย

ความคลาดเคลื่อนของไหล่: จะลดได้อย่างไร? ภาพรวมของเทคนิคหลัก

โรคไหล่ติดแข็ง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น: สาเหตุทั่วไปของอาการปวดไหล่และวิธีป้องกัน

แหล่ง

ปฐมพยาบาล บริสเบน