กรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์

By คริสเตียโน อันโตนิโน On Mar 19, 2023

กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ปกติร่างกายจะได้รับจากอาหารบางประเภท เช่น ผักโขม บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง อาร์ติโชก ผักกาดหอม กะหล่ำปลี ไข่ ถั่ว ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา รวมถึงถั่วต่างๆ เช่น วอลนัท อัลมอนด์และเฮเซลนัท

กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับอะไร

กรดโฟลิกจำเป็นต่อการสร้าง DNA และโปรตีนในเซลล์ โดยเฉพาะกรดโฟลิกในเลือดและเซลล์ตัวอ่อน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้รับกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

การขาดมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแปดสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความพิการแต่กำเนิดอย่างร้ายแรงในทารก เช่น:

spina bifida เกิดจากความล้มเหลวของท่อประสาทในการปิด ซึ่งทำให้เกิดอัมพาตของแขนขาส่วนล่าง ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและภาวะโพรงสมองบวมน้ำ ได้แก่ การเพิ่มขึ้นของปริมาณของเหลวในสมอง
ภาวะสมองขาดเลือด (Anencephaly) คือ สมองบางส่วนหรือทั้งหมดไม่สามารถใช้งานได้กับชีวิต

ปริมาณกรดโฟลิกทุกวัน

ปริมาณกรดโฟลิกที่เราได้รับในแต่ละวันผ่านการรับประทานอาหาร แม้ว่าเราจะรับประทานอาหารทุกชนิดที่มีกรดโฟลิกอยู่ก็ไม่เพียงพอสำหรับการป้องกันความผิดปกติเหล่านี้

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมการขาดนี้โดยรับประทานกรดโฟลิกอย่างน้อย 0.4 มก. วันละหนึ่งเม็ดตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์

กรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์

เหตุการณ์ผิดปกติเกิดขึ้นในช่วงแรกของการพัฒนาของตัวอ่อน ก่อนที่ผู้หญิงจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์เสียอีก

จากนี้ไปเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติเหล่านี้อย่างเหมาะสม การรับประทานกรดโฟลิก 0.4 มก. ต่อวันต้องเริ่มก่อนการปฏิสนธิ ไม่ว่าบุคคลนั้นจะวางแผนตั้งครรภ์หรือไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์แต่ไม่ได้ใช้การคุมกำเนิดที่ปลอดภัย วิธีการและมีความเป็นไปได้ที่จะพบว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด

ดังนั้นจึงจำเป็นที่ผู้หญิงจะต้องตระหนักถึงความจำเป็นในการเริ่มรับประทานวิตามินนี้ก่อนตั้งครรภ์และในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

อันดับแรก แพทย์จำเป็นต้องเผยแพร่ข้อความนี้ เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองไปเยี่ยมหญิงสาวด้วยเหตุผลหลายประการที่ประสงค์จะตั้งครรภ์หรือไม่ได้ใช้รูปแบบการคุมกำเนิดที่ปลอดภัย โดยกระตุ้นให้เธอรับประทานกรดโฟลิกเสริมก่อนการปฏิสนธิ ปริมาณรายวันที่ถูกต้องและรับอาหารและวิถีชีวิตที่ถูกต้องเพื่อปกป้องสุขภาพของมารดาและทารกที่จะเกิดมา

เราไม่ควรลืมความสำคัญของการให้คำปรึกษาก่อนการปฏิสนธิ การสัมภาษณ์เชิงลึกของคู่รักกับสูตินรีแพทย์ที่มุ่งระบุปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับพ่อแม่ในอนาคต เพื่อลดหรือขจัดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นหากเป็นไปได้ เพื่อปกป้องสุขภาพของ ทารกที่จะเกิดมา