Amaxophobia, làm thế nào để vượt qua nỗi sợ lái xe?

By cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxophobia, hay chứng sợ lái xe, là một nỗi ám ảnh cực kỳ phổ biến và cũng rất tàn tật. Nó biểu hiện bằng các triệu chứng lo âu điển hình, từ run rẩy, vã mồ hôi đến hoảng loạn.

PHOBIA LÀ GÌ?

Ai chưa bao giờ phải đối phó với một chút ám ảnh? Hàng ngàn người sợ nhện, chưa kể những người sợ ong hay chuột.

Nhưng trong khi đây là những nỗi sợ hãi có thể kiểm soát được và không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, thì những nỗi ám ảnh khác có thể hạn chế cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Một trong số đó là amaxophobia: sợ lái xe (amaxos, từ tiếng Hy Lạp: xe ngựa)

Sợ lái xe là một nỗi ám ảnh theo đúng nghĩa của nó và, giống như tất cả các nỗi ám ảnh, có thể học được theo hai cách khác nhau: thông qua điều gì đó mà cá nhân trải nghiệm trực tiếp, trải nghiệm đau thương như tai nạn hoặc thông qua việc tìm hiểu một số thông tin nhất định.

Do đó, có thể xảy ra trường hợp người ta phát triển nỗi sợ hãi này vì họ đã nghe kể về một tai nạn, về trải nghiệm tồi tệ mà người khác đã trải qua.

AMAXOPHOBIA HOẶC 'SỢ LÁI XE

Theo một số nghiên cứu, amaxophobia phổ biến hơn người ta có thể tưởng tượng và ảnh hưởng đến khoảng 33% dân số.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nỗi ám ảnh này có thể có nhiều sắc thái khác nhau: có một số người hoàn toàn không thể lên ô tô và những người khác sợ lái xe trên đường cao tốc, những người khác chỉ có thể lái những quãng đường ngắn như nhau, có những người những người không muốn ngồi trên xe một mình hoặc những người không muốn chở theo người khác, đặc biệt là trẻ em, vì sợ tai nạn.

Những người mắc chứng ám ảnh này thường phải đối phó với sự can thiệp của các dạng lo âu khác: chẳng hạn như chứng sợ khoảng trống, chứng sợ bị giam cầm hoặc các cơn hoảng loạn.

Thường thì những người này sợ lái xe vì điều này có nghĩa là phải di chuyển ra khỏi những nơi mà họ cảm thấy an toàn hoặc vì họ nghĩ rằng họ có thể bị hoảng loạn khi lái xe và trở thành mối nguy hiểm cho chính họ và những người khác.

AMAXOPHOBIA CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Khi chúng ta không phải ở dạng lo lắng nhẹ (có thể kiểm soát được nếu đi cùng với một người lái xe có kinh nghiệm hơn) mà là một chứng ám ảnh toàn diện, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia: trong trường hợp này là liệu pháp hành vi nhận thức hành động chính xác về những vấn đề này là hữu ích.

Người ta tiến hành công việc giải mẫn cảm sợ hãi, thông qua các kỹ thuật thư giãn.

Loại trị liệu này giúp loại bỏ mọi thứ khiến nỗi ám ảnh tồn tại, sửa đổi thái độ và suy nghĩ rối loạn chức năng liên quan đến nguy hiểm và giúp bệnh nhân có phản ứng không lo lắng và nhiều chức năng hơn khi lái xe.

Trong một số trường hợp, việc sử dụng một số công cụ công nghệ cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như trình mô phỏng thực tế ảo (cũng có ở một số trường dạy lái xe).

Các liệu pháp nhận thức-hành vi như thế này hầu như luôn thành công trong việc giải quyết vấn đề trong vòng vài tháng.

Và trong giai đoạn cuối cùng, khi kết thúc khóa học, khi bệnh nhân được cho là đã sẵn sàng ngồi sau tay lái, chính nhà trị liệu tâm lý sẽ đồng hành cùng anh ta trong chuyến đi ô tô 'lần đầu tiên' của anh ta.