Mối quan hệ OCD: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế về mối quan hệ đối tác
Mối quan hệ OCD (R Rối loạn ám ảnh cưỡng chế) là gì? Tất cả chúng ta đều có thể trải qua suy nghĩ về việc liệu đối tác của mình có phải là người phù hợp hay không
Ngay cả những cặp đôi thân thiết nhất cũng có thể trải qua những khoảnh khắc không chắc chắn về cảm giác của họ đối với nhau.
Đó là một trải nghiệm phổ biến khi nghi ngờ về khả năng tương thích với đối tác của một người hoặc mức độ phù hợp của mối quan hệ lãng mạn của chúng ta.
Trong một số trường hợp, chẳng hạn như ví dụ được mô tả ở trên, những nghi ngờ và lo lắng này chiếm quá nhiều không gian tinh thần của một người đến mức chúng hạn chế hoạt động xã hội và công việc của họ.
Trong những trường hợp này, chúng tôi nói về Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) từ mối quan hệ
Một triệu chứng ám ảnh cưỡng chế tập trung vào các mối quan hệ thân mật và chỉ mới bắt đầu nhận được sự chú ý từ cả khía cạnh lâm sàng và nghiên cứu (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).
Bắt đầu mối quan hệ OCD
Nỗi ám ảnh về 'mối quan hệ' có thể liên quan đến nhiều loại mối quan hệ khác nhau, chẳng hạn như mối quan hệ của người mẹ với con của cô ấy hoặc thậm chí là mối quan hệ của cô ấy với Chúa, mặc dù phần lớn nghiên cứu đã dựa trên mối quan hệ với bạn đời của một người.
Trong một số trường hợp, triệu chứng khởi phát sau các quyết định quan trọng về mối quan hệ, chẳng hạn như cầu hôn hoặc có con.
Trong các tình huống khác, các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế xảy ra sau khi chấm dứt một mối quan hệ lãng mạn.
Người đó lo lắng một cách ám ảnh về việc người bạn đời trước đó có phải là người phù hợp hay không, sợ rằng họ sẽ hối hận về lựa chọn của mình mãi mãi.
Và vì vậy, anh ấy cảm thấy cần phải trấn an bản thân bằng cách, chẳng hạn như nhớ lại lý do tại sao mối quan hệ lại kết thúc, hoặc nhớ lại những xung đột mà anh ấy đã trải qua, như thể để tìm lý do biện minh cho lựa chọn đó.
Nghiên cứu cho thấy rằng cả thời lượng của mối quan hệ lãng mạn và giới tính đều không phải là biến số liên quan đến loại OCD này.
Các loại quan hệ OCD (R OCD)
Có hai biểu hiện phổ biến của triệu chứng này: các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế tập trung vào mối quan hệ và các triệu chứng tập trung vào đối tác.
Lấy mối quan hệ làm trung tâm
Trong trường hợp đầu tiên, mọi người cảm thấy bị ám ảnh bởi những nghi ngờ và lo lắng về việc họ cảm thấy thế nào về đối tác của mình, đối tác của họ cảm thấy thế nào về họ và mức độ 'đúng đắn' của mối quan hệ.
Họ có thể liên tục có những suy nghĩ trong đầu chẳng hạn như “Đây có phải là mối quan hệ phù hợp với mình không?” hoặc "Những gì tôi cảm thấy không phải là tình yêu thực sự!" hoặc "Tôi có ổn với anh ấy/cô ấy không?" hoặc "Bạn đời của tôi có thực sự yêu tôi không?"
lấy đối tác làm trung tâm
Mặt khác, trong trường hợp triệu chứng tập trung vào đối tác, cốt lõi của nỗi ám ảnh là đặc điểm thể chất của đối tác (chẳng hạn như một bộ phận cơ thể), phẩm chất xã hội (ví dụ: không sở hữu các điều kiện tiên quyết để thành công trong cuộc sống) hoặc thậm chí cả những khía cạnh chẳng hạn như đạo đức, trí thông minh hoặc sự ổn định về cảm xúc (“Anh ấy không đủ thông minh đối với tôi”, “Anh ấy không phải là người đủ ổn định để tôi có thể cùng thực hiện dự án gia đình”).
Mối quan hệ giữa hai loại triệu chứng
Hai biểu hiện triệu chứng không loại trừ lẫn nhau ở cùng một người.
Kinh nghiệm lâm sàng và nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các triệu chứng OCD tập trung vào mối quan hệ và tập trung vào đối tác thường xảy ra cùng nhau.
Nhiều người mô tả rằng trước tiên họ lo lắng về một khuyết điểm mà người bạn đời của họ nhận thấy (ví dụ: về ngoại hình) và sau đó bị ám ảnh bởi những suy nghĩ về việc mối quan hệ có thể 'đúng' như thế nào, do giới hạn rất lớn về thể chất đó.
Điều ngược lại cũng có thể xảy ra: một người bắt đầu nghi ngờ về mối quan hệ và chỉ sau đó mới lo lắng về một số khiếm khuyết của đối tác.
Trong trường hợp này, suy nghĩ xâm phạm về khiếm khuyết của đối tác có thể được coi chính xác là dấu hiệu của một điều gì đó không ổn trong mối quan hệ.
Mối quan hệ OCD: chiến lược hành vi
Bắt buộc
Là đặc quyền của bất kỳ dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế nào, nghi ngờ và lo lắng có liên quan đến nhiều loại hành vi cưỡng chế với mục đích là cố gắng ngăn chặn/giảm tần suất của những suy nghĩ này, cũng như giảm bớt sự không chắc chắn về nội dung.
Các hành vi cưỡng chế phổ biến nhất mà những người mắc OCD trong mối quan hệ có xu hướng thực hiện như sau:
- chú ý và kiểm soát cảm xúc của chính họ (“Tôi có cảm thấy yêu đối tác của mình không?”) và các hành vi (“Tôi có đang nhìn những người phụ nữ/đàn ông khác không?”);
- so sánh mối quan hệ của một người với mối quan hệ của người khác, chẳng hạn như bạn bè, đồng nghiệp hoặc thậm chí là mối quan hệ lãng mạn của các nhân vật truyền hình (“Tôi có hạnh phúc như họ không?”);
- trấn an bản thân bằng cách nhớ lại những trải nghiệm với đối tác hiện tại mà họ cảm thấy chắc chắn về cảm giác của mình.
Tránh né
Những người mắc chứng OCD trong mối quan hệ thường cố gắng tránh những tình huống có thể đóng vai trò là nguyên nhân dẫn đến những suy nghĩ không mong muốn và nghi ngờ về mối quan hệ của họ.
Ví dụ, họ có thể tránh những dịp giao lưu với những người bạn được coi là 'cặp đôi hoàn hảo'.
Nếu không tránh được những trường hợp đó, họ sẽ dành toàn bộ thời gian để so sánh hành vi của mình với hành vi của bạn bè, ghi nhận những điểm khác biệt mà sau đó sẽ được coi là xác nhận rằng mối quan hệ của họ là không 'đúng'.
Tương tự như vậy, các hoạt động giải trí, chẳng hạn như xem một bộ phim lãng mạn, có thể bị tránh vì sợ phát hiện ra sự khác biệt giữa những gì họ cảm nhận về đối tác của mình và tình yêu say đắm và choáng ngợp có lẽ đã phân biệt các nhân vật chính trong phim.
Mối quan hệ OCD: các yếu tố nhận thức
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế được công nhận rộng rãi rằng phản ứng khác nhau đối với các sự kiện bên trong của một người đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng rối loạn.
Ví dụ, trong trường hợp cụ thể của OCD về mối quan hệ, các cá nhân có thể rất coi trọng mối quan hệ vợ chồng như một phần nền tảng của con người họ, của con người họ.
Do đó, nếu lòng tự trọng và giá trị bản thân của một người có mối liên hệ chặt chẽ với lĩnh vực quan hệ, thì người đó chắc chắn sẽ quá cảnh giác với mọi thứ liên quan đến mối quan hệ, đến mức cảm giác buồn chán bình thường trong mối quan hệ với đối tác của một người có thể có những tác động tiêu cực đáng kể. trên ý tưởng của tôi về bản thân mình.
Tương tự như vậy, những người này sẽ nhạy cảm hơn với những suy nghĩ về phẩm chất của đối tác của họ nếu một số khuyết điểm ở đối tác được coi là phản ánh giá trị bản thân của họ.
Ở đây, cách đối tác so sánh với những người khác và cách họ được phần còn lại của thế giới đánh giá có thể ảnh hưởng đến người đó bằng cách ảnh hưởng đến Hình ảnh bản thân, dẫn đến những cảm xúc tiêu cực (ví dụ: xấu hổ, tội lỗi).
niềm tin rối loạn chức năng
Ngoài ra, niềm tin cụ thể về các mối quan hệ có thể đặc biệt liên quan đến việc duy trì và phát triển OCD về mối quan hệ.
Ví dụ: những suy nghĩ thảm khốc liên quan đến tác hại của việc ở trong một mối quan hệ mà một người nghi ngờ hoặc về những hậu quả tiêu cực đối với người kia khi cắt đứt mối quan hệ hiện tại (ví dụ: “Kết thúc mối quan hệ với bạn đời là một trong những điều tồi tệ nhất mà có thể xảy ra trong cuộc sống của một người”) và cho chính mình (“Ý nghĩ sống cuộc sống không có anh/cô ấy khiến tôi kinh hoàng”).
Những người này thường thể hiện niềm tin cứng nhắc về những gì họ nên cảm thấy trong một mối quan hệ 'đúng đắn', chẳng hạn như “Nếu bạn không nghĩ về đối tác của mình mọi lúc trong ngày, điều đó có nghĩa là anh ấy/cô ấy không phải là duy nhất” hoặc “Nếu bạn không phải lúc nào cũng hạnh phúc khi bạn ở bên anh ấy/cô ấy, đó không phải là tình yêu đích thực.”
Cuối cùng, chủ nghĩa hoàn hảo, không khoan dung với sự không chắc chắn, tầm quan trọng của suy nghĩ và khả năng kiểm soát chúng, cũng như trách nhiệm quá mức, đại diện cho một số niềm tin điển hình trong triệu chứng ám ảnh, cũng xuất hiện trong mối quan hệ của OCD.
Điều trị mối quan hệ OCD
Cũng như các dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế khác, điều trị hành vi nhận thức có hiệu quả trong OCD mối quan hệ.
Liệu pháp nhận thức-hành vi cho phép học các chiến lược chức năng để quản lý và giảm bớt sự ám ảnh và cưỡng chế.
Cụ thể, các kỹ thuật được sử dụng là tiếp xúc với việc né tránh phản ứng (tiếp xúc với những tình huống đáng sợ mà không thể dùng đến biện pháp cưỡng chế để quản lý những nghi ngờ và cảm xúc tiêu cực) và tái cấu trúc nhận thức đối với những suy nghĩ và niềm tin rối loạn chức năng.
Trong một số trường hợp, đối tác cũng có thể tham gia để đánh giá bất kỳ sự củng cố nào do đối tác cung cấp đối với các triệu chứng của bệnh nhân và làm gián đoạn các chu kỳ rối loạn chức năng giữa các cá nhân.
Việc giảm đáng kể các triệu chứng sẽ cho phép nhận thức rõ hơn về những gì đang xảy ra trong mối quan hệ, cho phép người đó đi đến quyết định (rời bỏ hoặc không rời bỏ đối tác) dựa trên kinh nghiệm thực tế về mối quan hệ hơn là nỗi sợ hãi và lo lắng liên quan đến chứng rối loạn .
Đọc thêm
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Tổng quan
Rối loạn cảm xúc: Mania và trầm cảm
ALGEE: Cùng nhau khám phá sơ cứu sức khỏe tâm thần
Cứu một bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Giao thức ALGEE
Hỗ trợ tâm lý cơ bản (BPS) trong các cuộc tấn công hoảng sợ và lo âu cấp tính
Trầm Cảm Ở Người Cao Tuổi: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Điều trị chứng mất ngủ ở những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu
Say Xe, Phương Tiện Ở Tuổi Nhi: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Say Xe
Tâm lý hóa niềm tin: Hội chứng Rootwork
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED): Nó là gì và cách điều trị nó
Làm thế nào để nhận biết trầm cảm? Quy tắc ba chữ A: Suy nhược, thờ ơ và rối loạn trương lực cơ
Trầm cảm sau sinh: Cách nhận biết các triệu chứng đầu tiên và vượt qua nó
Agoraphobia: Nó là gì và các triệu chứng là gì
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế sau sinh
nguồn
Doron, G., Derby, D., & Szepsenwol. O. (2014). Mối quan hệ rối loạn ám ảnh cưỡng chế (ROCD): Một khung khái niệm. Tạp chí Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và liên quan, 3, 169-180.