受孕前和懷孕期間的葉酸
葉酸是一種維生素，通常通過某些類型的食物進入體內，例如：菠菜、西蘭花、蘆筍、朝鮮薊、生菜、捲心菜、雞蛋、豆類、鷹嘴豆、扁豆、豌豆以及堅果，例如核桃、杏仁和榛子
需要什麼葉酸
葉酸對於 DNA 和細胞蛋白質的形成至關重要，尤其是血液和胚胎細胞中的那些，這就是為什麼在懷孕期間攝入它特別重要。
缺乏它，尤其是在懷孕的前八週，會增加嬰兒出現嚴重先天性畸形的風險，例如：
- 脊柱裂，其特徵是神經管無法閉合，導致下肢癱瘓、膀胱問題和腦積水，即大腦中液體量增加；
- 無腦畸形，即缺乏與生命不相容的部分或全部大腦。
葉酸日劑量
我們每天通過飲食攝入的葉酸量，即使我們吃各種含有葉酸的食物，也不足以預防這些畸形。
因此，有必要在受孕前開始每天服用一粒至少含 0.4 毫克葉酸的片劑來補充這種不足。
孕前葉酸
畸形事件發生在胚胎髮育的早期階段，甚至在女性意識到自己懷孕之前。
由此可見，為了最大限度地降低這些畸形發生的風險，每天必須在受孕前服用 0.4 毫克葉酸，無論是計劃懷孕還是不計劃懷孕但未使用安全避孕藥具方法，因此有可能發現自己意外地懷孕了。
因此，女性有必要更加了解在懷孕前和懷孕的頭幾週開始服用這種維生素的必要性。
醫生首先需要傳播這一信息，當他們發現自己出於各種原因拜訪了一位希望懷孕或未使用安全避孕方法的年輕女性時，敦促她在孕前服用葉酸補充劑。正確的每日劑量和採取正確的飲食和生活方式，旨在保護準媽媽和即將出生的嬰兒的健康。
我們也不應忘記孕前諮詢的重要性，即與婦科醫生對夫婦進行深入訪談，旨在確定未來父母可能存在的風險因素，盡可能減少或消除這些風險因素，以保護夫妻雙方的健康嬰兒出生。
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