إدمان ممارسة الرياضة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج

By كريستيانو أنتونينو On 30 مايو 2023

تم تعريف إدمان التمرين ، على الرغم من عدم تضمينه بعد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM 5) ، على أنه إدمان سلوكي (Demetrovics and Griffiths ، 2005) لأنه يتجلى في السمات المميزة لهذه المشكلة (البروز ، التغييرات في المزاج والتسامح والانسحاب والصراع الشخصي والانتكاس)

دراسة إدمان الرياضة

لقد ميز المؤلفون الذين درسوا هذه الظاهرة شكلين يمكن أن تحدث فيهما: في الحالة التي يتجلى فيها إدمان التمرين في غياب مشاكل نفسية أخرى ، فإننا نتحدث عن إدمان التمرين الأولي ؛ في الحالة (الأكثر شيوعًا) حيث يتجلى ذلك كنتيجة لاختلالات نفسية أخرى (عادةً اضطراب الأكل - DCA) ، نتحدث عن إدمان ثانوي.

السبب الذي يدفع الشخص المدمن إلى التمرين إلى الإفراط في التدريب ، في حالة الشكل الأساسي ، هو بشكل عام تجنب تصور المشاعر أو المشاعر أو الأفكار `` السلبية '' (Szabo ، 2010) ، على الرغم من أن الشخص المدمن بالكاد يدرك ذلك. عملية.

وهكذا يأخذ الإدمان شكل "الهروب" من حالة مرهقة ، والتي تسبب عدم الراحة بطريقة مستمرة والتي يشعر الشخص أنه لا يستطيع التعامل معها بطريقة أخرى.

في الحالات التي يرتبط فيها الإفراط في ممارسة الرياضة بدلاً من ذلك باضطراب في الأكل (في إطار إدمان ثانوي) ، فإن الدافع الأساسي سيكون بدلاً من ذلك هو فقدان الوزن (عادةً بالتزامن مع نظام غذائي صارم أو قيود غذائية).

لذلك من الواضح أن الإدمان الأولي والثانوي لهما مسببات مختلفة ، على الرغم من أنهما يظهران بأعراض وعواقب متشابهة.

حتى الآن ، هناك الكثير من الجدل في الأدبيات المتعلقة بالشرعية السريرية لتشخيص الإدمان الأولي ، على الرغم من وجود حالات موثقة (Griffiths ، 1997) حيث تكون اضطرابات الأكل غائبة تمامًا.

بالإضافة إلى التشخيص التفريقي الموصوف للتو ، من أجل إثبات الوجود السريري للاعتماد الأولي على التمرين ، من الضروري أيضًا إجراء فحص دقيق لخصائص أعراض الانسحاب وتكرارها وشدتها ، حيث يتم الإبلاغ عن المشاعر النفسية السلبية من قبل جميع الذين يمارسون الرياضة بانتظام عندما لا يتمكنون من القيام بذلك لسبب ما (Szabo وآخرون ، 1996).

شدة أعراض الانسحاب هي عامل حاسم في التمييز بين أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام وأولئك الذين يدمنون على ممارسة الرياضة.

الاعتلال المشترك في إدمان التمرين

هناك ارتباط وثيق بين إدمان ممارسة الرياضة واضطرابات الأكل (سوسمان وآخرون ، 2001).

غالبًا ما تُلاحظ اضطرابات الاكتئاب والقلق في الاعتلال المشترك مع هذه الظاهرة.

في حين أظهرت العديد من الدراسات أن سلوك الأكل المرضي في كثير من الأحيان (إن لم يكن دائمًا) يصاحب مستويات مفرطة من النشاط البدني ، فمن الصحيح أيضًا أن الأفراد الذين يعانون من إدمان التمارين الرياضية قد يثيرون انشغالًا مفرطًا بصورة الجسم والوزن والتحكم في النظام الغذائي (Blaydon and Lindner، 2002 ).

غالبًا ما يجعل التعايش بين الأمراض من الصعب تحديد الاضطراب الأساسي.

أسباب الإدمان على ممارسة الرياضة

الفرضيات الفسيولوجية

وفقًا لفرضية `` العداء المرتفع '' ، نتيجة للتدريب المكثف على الجري ، لا يعاني العداءون من التعب أو الشعور بالإرهاق ، بل يختبرون شعورًا شديدًا بالنشوة الموصوفة على أنها `` شعور بالطيران '' أو القدرة على `` القيام بحركات بلا مجهود ''. .

يُعزى هذا الشعور إلى نشاط الدماغ لإندورفين بيتا الذي يتم تنشيطه أثناء جلسة الجري.

وفقًا لفرضية أخرى ، بناءً على بحث أجراه طومسون وبلانتون (1987) ، فإن تأثير التدريب يترافق مع انخفاض في نشاط الجهاز الودي أثناء الراحة وبالتالي انخفاض عام في اليقظة (الشعور الذاتي بالنعاس والوهن ).

يتم التعامل مع انخفاض اليقظة من قبل الرياضيين من خلال التمرين ، ولكن نظرًا لأن آثار ذلك مؤقتة فقط ، فإن المزيد من الدورات التدريبية مطلوبة بشكل منهجي.

وفقًا لفرضية ثالثة ، فإن الحالة النفسية اللطيفة التي تتميز بتأثيرات الاسترخاء والتخلص من القلق الناتجة عن التمارين الرياضية تدفع الأشخاص إلى استئناف التمرين بمجرد أن يبدأوا في الشعور بالقلق مرة أخرى.

قد يؤدي القلق المتزايد إلى زيادة الحاجة إلى ممارسة الرياضة وبالتالي إلى جلسات تدريب أكثر تكرارًا ومكثفة.

في المواقف العصيبة ، قد يزداد تكرار التمرين ومدته وشدته تدريجياً كمضاد للتوتر والقلق (أي تتطور حالة تسمى "التسامح").

الفرضيات النفسية

تشير فرضية التنظيم العاطفي فيما يتعلق بإدمان التمارين الرياضية إلى أن التمرينات لها تأثير مزدوج على الحالة المزاجية (Hamer and Karageorghis ، 2007): فهي تزيد من المشاعر الإيجابية وتساهم في تحسين الحالة المزاجية (تُفهم على أنها حالة نفسية تستمر لعدة ساعات أو أيام. ) ويقلل من تأثير المشاعر غير السارة.

ومع ذلك ، فإن تنظيم العاطفة من خلال التدريب يؤدي إلى تأثيرات مؤقتة فقط: بعد فترات الامتناع عن التمرين ، قد تتطور مشاعر شديدة بالحرمان أو أعراض انسحاب فعلية لا تجد الراحة إلا مع استئناف التمرين.

عادة ، بين الجلسات التدريبية ، يبدأ المرء في تقليل فترات الراحة لمنع ظهور أعراض الانسحاب.

قد يتم تحفيز الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام من خلال التعزيز السلبي الموصوف للتو (تجنب أعراض الانسحاب) أو التعزيز الإيجابي (`` ارتفاع العداء '').

التمرين بدافع التعزيز السلبي نموذجي للأشخاص الذين يعانون من الإدمان: في هذه الحالات ، يشعر الشخص أنه "يجب" عليه فعل ذلك ، وليس أنه "يريد".

العلاج النفسي لإدمان التمرينات

أثبت تدخلان للعلاج النفسي فعاليتهما في علاج أنواع مختلفة من الإدمان السلوكي والإدمان: المقابلات التحفيزية (Miller and Rollnick ، 2002) والعلاج النفسي السلوكي المعرفي.

لا توجد حاليًا تجارب سريرية قيمت فائدتها في إدمان التمارين الرياضية ، ولكن هذه الأساليب قد تكون فعالة أيضًا فيما يتعلق بهذا النوع من الإدمان (Rosemberg & Feder، 2014).

في إدمان التمارين ، كما هو الحال في الحالات الأخرى ، يعتبر التشخيص الدقيق والتشخيص التفريقي حجر الزاوية لخطة علاج فعالة: يجب مراعاة الاضطرابات المصاحبة وعلاج جميع الحالات المصاحبة.

يمكن لوجود اضطرابات أخرى مرتبطة في الواقع أن ينشئ حلقة مفرغة تؤدي إلى تفاقم حالة المريض. علاوة على ذلك ، من المهم التأكد من عدم وجود اضطراب في الشخصية ، لأنه في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون العلاج الموجه لاضطراب الشخصية حاسمًا لإدمان التمرين.

من المهم أن يوضح العلاج سبب ظهور الإدمان وما هي العوامل والمواقف التي أدت إلى استمرار الاضطراب.

علاوة على ذلك ، من الضروري العمل مع المريض حتى يطور سلوكًا بديلًا أكثر ملاءمة واستراتيجيات فعالة لاستبدال التمارين المفرطة.

قد يكون الهدف النموذجي للعلاج النفسي هو العودة إلى التمارين المعتدلة أو الخاضعة للرقابة.

في بعض الحالات ، قد يوصى بتنفيذ أشكال مختلفة من التمارين.

أخيرًا ، يمكن أن يكون استخدام البرامج النفسية-التربوية أيضًا مكونًا فعالًا في علاج إدمان التمرينات ، حيث لا توجد غالبًا معرفة كافية بالآثار السلبية للتمرينات الشديدة على الصحة ، وآلية الجسم للتكيف مع التمارين والحاجة إلى الراحة بين جلسات التمرين.

المنشورات المشابهة