Zein da antsietatearen eta depresioaren arteko aldea: ezagu ditzagun oso zabalduta dauden bi buru-nahaste hauek?
Antsietatea eta depresioa Australiako buruko nahaste ohikoenetako bi dira. Azter ditzagun bi baldintza hauen eragina, baita haien kausak, sintomak eta tratamendu aukerak ere
Antsietatea eta depresioa: zein da lotura?
Antsietatea edo deprimituta sentitzea arrisku handiko edo egoera atsekabean egon ondoren bizi beharreko emozio normalak dira.
Hauekin, aukera handia dago zuk edo ezagutzen duzun norbaitek antsietateak eta depresioak jasateko, nerabeek eta helduek askotan jasaten dituztenak.
Antsietatea eta depresioa eguneroko errutinan eta bizi-kalitate orokorrean eragina izan dezaketen buruko osasun egoera larriak dira
Haien kausa, sintoma eta tratamendu batzuk gainjar daitezkeen arren, desberdintasun kritikoak daude bien artean.
Zer da Depresioa
Depresioa pertsona baten sentimenduetan, pentsamoldean eta nola jokatzen duen negatiboki eragiten duen depresio-nahaste handi mota bat da.
Egoera honek tristura edo interesa galtzea eragiten du aurretik gozatutako gauzetan edo jardueretan.
Gainera, sintoma fisiko eta emozionalak eragiten ditu, eta horrek etxean eta lanean aritzeko gaitasuna murrizten du.
Jende gehienak sintoma negatiboak izango ditu bere bizitzako uneren batean eta edozein adinetan gerta daitezke.
Depresioa jasaten duten pertsonen batez besteko adina nerabeen amaieratik 20 urteen erdialdera artekoa da.
Emakumeengan ere ohikoagoa da gizonezkoetan baino.
Zer da Antsietatea
Antsietatea fenomeno mental eta fisiologiko anitz da, pertsona batek benetako egoera baten aurrean duen beldurra edo etorkizuneko gertaeren kezkak barne hartzen dituena.
Estresaren erantzun normala da, egoera jakin batzuetan onuragarria izan daitekeena.
«Beldurrak» eta «kezkak» arriskuez ohartarazten gaituzte eta prestatzera eta arreta egitera bultzatzen gaituzte.
Hala ere, garrantzitsua da antsietate-nahastearen eta antsietate- eta beldur-sentimendu normalaren arteko aldea ezagutzea.
Hasierako sintomak ezagutzeak antsietatea duten pertsona gehienei bizitza normal eta produktiboa eramaten laguntzen die.
Antsietatearen eta depresioaren seinaleak eta sintomak
Antzekotasunak dituzten arren, antsietateak eta depresioak sintoma desberdinak edo "markatzaile mentalak" deitzen dituztenak dituzte.
Antsietatearen sintomak
- Etengabeko kezka berehalako edo etorkizuneko gertaeren inguruan
- Pentsamendu kontrolaezinak izatea, askotan negatiboak direnak
- Arriskua hautematen dela-eta heriotzaz pentsatzen beti
- Emaitza arriskutsuak etengabe aurreikustea
Depresioaren sintomak
- Aldarte baxua edo deprimitua
- Behin gozatutako jardueretarako interes falta
- Gosearen bat-bateko igoera edo murrizketa
- Insomnioa edo hipersomnia
- Mugimendu motelak edo energia falta
- Foku eza edo kontzentratzeko arazoak
- Pentsamendu edo jokabide suizidak
- Bere buruari, besteei eta munduari buruzko itxaropen falta
- Erruduntasun edo baliogabetasun sentimendua
- Pentsatu heriotzari buruz (edo bizitzak ez duela merezi duen uste iraunkorra)
Hitz egin Osasun Mentaleko profesional batekin
Antsietate eta depresioaren sintomak jasaten badituzu, litekeena da medikua edo osasun mentala profesionalak botikak edo terapia gomendatuko ditu.
Jarrai sintomak eta idatzi aldizkari batean diagnostiko prozesuan laguntzeko.
Partekatu zure sentimenduak eta eskatu aholku profesionalak.
Horrek zure egoera argitzen du eta tratamendu aukerak ulertzen lagunduko dizu, baita sintomak kudeatzen ere.
Ondorioa
Antsietatea eta depresioa edonori gerta dakizkiokeen buruko nahasteak dira, adina, sexua eta gizarteko beste faktore batzuk kontuan hartu gabe.
Bi baldintza hauek antzekotasunak dituzten arren, garrantzitsua da 'markatzaile mentalak' ezagutzea elkarrengandik bereizteko.
Normala da noizean behin antsietate edo deprimituta egotea.
Hala ere, sentimendu horiek desagertu eta eguneroko bizitza oztopatzen hasten ez badira, baliteke antsietatea edo depresioa pairatzea.
Garrantzitsuena jakitea da biak trata daitezkeen egoerak direla.
Ez izan zalantzarik izan osasun mentaleko profesional baten laguntza edo zure maiteen laguntza bila.
Hori eginez gero, zure egoerari buruz informatuta egoten lagunduko dizu eta adimen eta gorputz osasuntsu baterako bide egokian jarraitzen.
Irakurri ere:
Lehenengo erantzunen artean desaktibatzea: nola kudeatu errudunaren zentzua?
Desorientazio tenporala eta espaziala: zer esan nahi duen eta zer patologiarekin lotzen den
Izu erasoa eta bere ezaugarriak
Antsietate patologikoa eta izu-erasoak: ohiko nahastea
Izu-erasoaren pazientea: nola kudeatu izu-erasoak?
Izu-erasoa: zer den eta zeintzuk diren sintomak
Osasun Mentaleko Arazoak dituen Pazientea Erreskatatu: ALGEE Protokoloa
Zergatik bihurtu Osasun Mentaleko Lehen Laguntzaile: Ezagutu mundu anglosaxoiaren irudi hau
Antsietatea: urduritasun, kezka edo egonezin sentimendua
Suhiltzaileak / Piromania eta Obsesioa Sutarekin: Nahaste hau dutenen profila eta diagnostikoa
Etengabeko Nahaste Leherkariak (IED): zer den eta nola tratatu
ALGEE: Osasun Mentaleko Lehen Laguntzak elkarrekin deskubritzea
Osasun Mentaleko Arazoak dituen Pazientea Erreskatatu: ALGEE Protokoloa
Oinarrizko Laguntza Psikologikoa (BPS) Izu-erasoetan eta antsietate akutuan
Denboran zehar depresioaren sintomen larritasunak trazuaren arriskua aurreikusten lagun dezake
Antsietatea, noiz bihurtzen da patologikoa estresarekiko erreakzio normal bat?
Antsietate Nahaste Orokorra: Sintomak, Diagnostikoa eta Tratamendua