Sport Ed Infortunio Muscolare: Sintomatologia Della Lesione Al Polpaccio

da Cristiano-Antonino il Juin 1, 2023

Parliamo della lesione muscolare: il polpaccio è la zona anatomica plus frequentemente coinvolta da lesioni muscolari duringe la pratica sportiva anche a livello amatoriale

Celui-ci vient parce que le triple surale, composé des pierres médianes, latérales et latérales, est l'un des complexes musculaires les plus investis dans l'activité sportive en voiture.

En particulier, nei gesti che richiedono cambi di direzione esegue un lavoro eccentrico (contrazione del muscolo durante un suo allungamento) che è a elevato rischio di causare una lesione.

Sono soprattutto i movimenti correlati ad attività sportive come calcio, tennis, corsa, mezzofondo, atletica a provocare lesioni al polpaccio.

Lésion musculaire : je sintomi

Le lesioni muscolari possono avere tre diversi gradi di severità, in base alla quantità di fiber muscolari che sono state lesionate nell'infortunio (il terzo grado è quello che comunemente conosciamo come "strappo").

L'athlète avverte un dolore acuto di tipo trafittivo durante a accelerazione o durante un cambio di directionzione.

Dopo l'evento acuto la palpazione del muscolo è dolente così come la contrazione attiva e l'allungamento passivo.

La sintomatologia e l'impotenza funzionale sono solitamente proporzionali all'entità del danno strutturale.

In una lesione di primo grado l'atleta avverte dolore camminando o correndo e la sensazione di non poter proseguire se non rischiando un peggioramento della condizione.

In una lesione di terzo grado l'atleta non è in grado di camminare e solitamente deve essere accompagnato fuori dal campo di gioco dai soccorritori.

Alle lesioni strutturali si aggiunge quello che potremmo definire "grado zero" in cui il muscolo è stato sollecitato al limit della sua resistenza meccanica e reagisce con uno spasmo o una contrattura più o meno dolorosa senza tuttavia che sia presente un danno alle fiber muscolari evidenziabile con gli esami strumentali.

Questo tipo di problemica è solitamente associata a un dolore al polpaccio che insorge lentamente con il passare dell'attività sportiva.

Di natura ancora diversa il dolore crampiforme (crampo al polpaccio) che, invece, si associa molto spesso a carenza di elettroliti, disidratazione, fatica muscolare e solitamente si risolve effettuando esercizi di stretching e con l'interruzione dell'attività sportiva.

Comment diagnostiquer une lésion musculaire

La lesione muscolare viene diagnosticata dallo specialista ortopedico o fisiatra o medico dello sport, tramite la raccolta delle informazioni riportate dal paziente, che riguarderanno il tipo di dolore avvertito, l'attività svolta ei movimenti effettuati al momento dell'infortunio.

Fondamentale, per il processo diagnostico, anche l'esame obiettivo, durante il quale verrà esaminato il polpaccio, valutando per esempio l'entità del gonfiore e dell'eventuale ecchimosi, il dolore alla contrazione attiva e all'allungamento passivo del muscolo.

Per completeare la diagnosi il paziente verrà poi sottoposto a ecografia dopo 48-72 ore dall'evento acuto oa eventuali altri esami strumentali di secondo livello quale la risonanza magnetica.

Comment soigner une lésion musculaire

Chi presenta una lesione muscolare deve smettere di svolgere attività fisica fino alla risoluzione dell'infortunio.

Nelle prime 72 ore immédiatement successif all'infortunio è utile per contentere il dolore e il gonfiore applicare sulla parte interessata il ghiaccio e un bendaggio compressivo; Successivamente alla visita e all'eventuale esame strumentale, una volta posta la diagnosi lo specialista indicherà la durata del percorso fisioterapico necessario per la ripresa sportiva.

Quest'ultimo è fondamental per evitare il rischio di nuovi infortuni perché permette all'atleta di rinforzare e aumentare l'elasticità del muscolo preparandolo alle sollecitazioni sportive.

Il tempo di recupero è correlato all'entità della lesione ed all'adeguatezza del percorso riabilitativo.

Abitualmente è possibile tornare a praticare sport dopo circa 20-25 giorni per una lesione di primo grado, 45-50 giorni per una lesione di secondo grado e possono servire fino a tre mesi per una lesione di terzo grado.

Venez evitare gli infortuni

Per evitare di incorrere in infortuni sono fondamentali due aspetti : prevenzione e sicurezza.

Quando si intraprende un'attività sportiva, infatti, è important che il luogo e il terreno in cui questo si svolge siano adeguati.

Fondamentale anche la scelta delle scarpe, che saranno divers a seconda dello sport scelto.

Prima di ogni allenamento, poi, bisogna dedicare del tempo al riscaldamento, con esercizi di stretching e forza e volti a mobilizzare le articolazioni e attivare la struttura muscolare.

Infine, in caso di sovrappeso è necessario ridurre il proprio peso corporeo e, in generale, prima di effettuare attività di carico, impegnarsi in attività di scarico, tra cui il ciclismo, il nuoto e gli esercizi in palestra indicati da un trainer professionista.

Chi pratica attività sportiva, infine, dovrà anche seguire un'alimentazione equilibrata.