Pathologies de notre temps : l'addiction à internet
C'est un sujet brûlant dans notre société aujourd'hui : l'addiction aux réseaux sociaux et à internet en général
La dépendance à Internet est classée, dans la littérature psychiatrique, comme un trouble du contrôle des impulsions
C'est un sujet relativement récent; en fait, le terme lui-même a été inventé par Ivan Goldberg en 1995.
Il peut s'agir de différents types de comportements dysfonctionnels en ligne dont les principaux sont : l'addiction au porno (sexe virtuel, pornographie, etc.), le jeu pathologique, l'addiction aux réseaux sociaux (et donc aux relations virtuelles comme dans le cas du sujet évoqué ci-dessus), jeux vidéo, achats compulsifs, surcharge cognitive due à la recherche constante et obsessionnelle de nouvelles informations.
Heureusement, tous ceux qui utilisent Internet pendant de longues périodes n'en deviennent pas nécessairement esclaves, et il est plus probable que cette dépendance se développe chez des sujets présentant des troubles psychologiques préexistants (anxiété, dépression, autres dépendances), peut-être dans des périodes stressantes de la vie. et/ou particulièrement critique pour les événements négatifs (deuils, séparations, problèmes économiques/de travail, etc.). ), favorisée également par l'anonymat qu'offre le web et par le sentiment de toute-puissance et de protection (sur le web je peux faire semblant à la fois d'être une autre personne et que mes vrais problèmes n'existent pas), conduisant à un véritable isolement social et à la perte de contact avec réalité.
Cela crée un cercle vicieux qui pousse à chercher confort, récréation, distraction et soulagement sur le net, laissant de côté les vrais malaises, qui ce faisant ne sont pas résolus et réapparaissent dans un futur proche.
Les symptômes psychophysiologiques les plus évidents de la dépendance à Internet sont les maux de tête, la tachycardie, les troubles visuels, l'insomnie, la confusion mentale, l'amnésie
Sans aucun doute, l'utilisation d'Internet a des mérites incontestables et, ces dernières années, elle s'est étonnamment répandue, faisant partie de notre vie quotidienne, non seulement grâce aux ordinateurs, mais aussi à travers les smartphones et les tablettes : où que nous soyons, nous pouvons consulter notre e-mail, accédez aux dernières nouvelles du monde entier, communiquez avec tout le monde en temps réel et échangez des informations et des images.
Tout cela est très utile et pratique, tant dans la sphère privée qu'au travail ; l'important est de savoir comment nous l'utilisons, étant donné que le risque d'abus est tout aussi facile.
En fait, il y a de plus en plus de cas de dépendance qui, même dans le cas des réseaux sociaux, reposent sur les mécanismes habituels qui régissent les dépendances classiques déjà connues (par exemple celles à des substances telles que l'alcool, les drogues, etc.), telles que que ceux du plaisir et de la satisfaction.
De plus, on rencontre les phénomènes déjà bien connus de tolérance/abstinence (besoin d'augmenter le temps de connexion pour atteindre la même satisfaction), d'abstinence (inconfort psycho-physique intense s'il n'y a pas de possibilité de consommer) et envie, c'est-à-dire pensées fixes et désir incontrôlable.
En ce qui concerne l'abstinence, un terme spécial a été inventé, la nomophobie (de l'anglais "no-mobile"), ou syndrome de déconnexion, qui survient chez les toxicomanes lorsqu'ils ne peuvent pas se connecter à Internet pour diverses raisons (pas de ligne, surcharge, ils ont laissé son smartphone à la maison, il a une batterie à plat, etc.) et se caractérise par des symptômes d'anxiété et de panique, dus à la peur de ne plus avoir d'informations ou d'être seul.
Comme dans le cas de troubles similaires, une psychothérapie est recommandée, de préférence une psychothérapie cognitivo-comportementale car elle s'est avérée réellement efficace, pour aider le sujet à reprendre le contrôle de sa vie de manière durable, éventuellement avec l'appui d'un accompagnement spécifique. des groupes qui l'encouragent à abandonner d'anciennes habitudes dysfonctionnelles néfastes pour développer de nouvelles stratégies et se consacrer à d'autres activités agréables, en limitant l'utilisation d'Internet et en apprenant à l'utiliser de manière saine.
L'abus des réseaux sociaux ne concerne pas seulement les jeunes, comme on serait plus enclin à le croire, mais aussi les adultes qui, selon des études récentes, passent en moyenne 8-9 heures par jour devant un écran ; ce faisant, il est évident qu'il reste de moins en moins de temps à consacrer à d'autres activités agréables, aux soins personnels et aux vraies relations avec les autres.
Il arrive que la dépendance conduise à négliger les études ou le travail, à reporter des rendez-vous ou à négliger les activités de base de la vie, voire à « oublier » de manger et/ou de dormir.
Le sujet vit dans un monde parallèle et irréel, où tout semble possible et, assurément, plus beau et attirant ; d'autre part, précisément parce qu'il s'agit d'un univers sans temps ni espace défini, la personne se sent libre de faire tout ce qu'elle veut, même si c'est interdit ou répréhensible dans la réalité (ex. brimades, violences, pornographie, etc.), aussi parce qu'il sait qu'il peut bénéficier de l'anonymat et d'une certaine impunité.
Le sens des relations, comme l'amitié, est déformé et perd la profondeur et le sérieux qui devraient la distinguer : tout le monde a beaucoup d'« amis » et se confie à des semi-inconnus, perdant de vue les relations « face à face », le concret le partage, l'échange de regards, de sourires et de câlins porteurs d'émotions profondes, remplacés par des « émoticônes » souvent mal comprises ou mal interprétées.
Même au sein des relations de couple, des problèmes et des disputes surgissent souvent, jusqu'à la rupture, car les réseaux sociaux peuvent être très utiles dans les relations à distance pour garder le contact, mais ils créent toujours des situations critiques, en premier lieu l'habitude de discuter secrètement, à des fins sexuelles, avec d'autres personnes que son partenaire, qu'on les connaisse ou non, et peut-être alors chercher une rencontre (avec tous les dangers que cela peut comporter, notamment pour les adolescents et les femmes, aller à un blind date sans le moindre certitude de qui sera l'autre personne).
Cependant, même sans aller dans ces extrêmes, il y a toujours le risque de s'éloigner et de laisser refroidir la relation, car on préfère se consacrer aux contacts virtuels, plutôt qu'à la personne à côté de nous ; une autre situation qui tend à se présenter est la tentation de vérifier en permanence son partenaire, grâce aux nouvelles technologies (ex : géolocalisation, heure du dernier accès, recoupement, etc.) pour voir s'il est sincère, et de laisser libre cours à ses soupçons de jalousie.
Dans ce cas, on peut citer un autre reportage toscan récent, concernant un jeune homme diligent qui a tenté d'appâter son beau-frère en ligne, en utilisant un faux profil de femme accompagné de photos attrayantes, afin de tester sa fidélité et, si nécessaire, avertir sa sœur.
Il est également apparu qu'il existait une utilisation particulière de ces réseaux sociaux spécifiquement photographiques, qui semble concerner particulièrement les jeunes femmes, à savoir l'habitude, qui a atteint le point de devenir une véritable fixation, de poster des photos de chaque moment de la journée (par exemple, ce que l'on a mangé au petit-déjeuner, les vêtements que l'on porte, etc.) et son corps, souvent de manière assez appropriée, afin de faciliter la prise de vue de soi. ) et de son corps, souvent convenablement modifiés avec des filtres spéciaux et/ou des programmes pour apparaître toujours en parfaite forme, ce qui finalement empêche de vraiment vivre et d'être "présent", mentalement et émotionnellement, au moment où l'on passe, à l'activité que l'on fait, aux personnes dont on est proche.
Un autre inconvénient des réseaux sociaux, s'ils sont utilisés sans aucun critère, peut être la perte de confidentialité, car de nombreuses personnes ont tendance à publier et à partager sans filtres des données sensibles, des informations et des images personnelles, qui peuvent tomber entre les mains de n'importe qui (risque de -appelé "usurpation d'identité" ou du clonage plus banal mais ennuyeux des cartes de crédit si l'on achète en ligne sur des sites non sécurisés) et, dans tous les cas, rester sur le net et être vu ab aeterno.
La dépendance à Internet est classée, dans la littérature psychiatrique, comme un trouble du contrôle des impulsions
C'est un sujet relativement récent; en fait, le terme lui-même a été inventé par Ivan Goldberg en 1995.
Il peut s'agir de différents types de comportements dysfonctionnels en ligne dont les principaux sont : l'addiction au porno (sexe virtuel, pornographie, etc.), le jeu pathologique, l'addiction aux réseaux sociaux (et donc aux relations virtuelles comme dans le cas du sujet évoqué ci-dessus), jeux vidéo, achats compulsifs, surcharge cognitive due à la recherche constante et obsessionnelle de nouvelles informations.
Heureusement, tous ceux qui utilisent Internet pendant de longues périodes n'en deviennent pas nécessairement esclaves, et il est plus probable que cette dépendance se développe chez des sujets présentant des troubles psychologiques préexistants (anxiété, dépression, autres dépendances), peut-être dans des périodes stressantes de la vie. et/ou particulièrement critique pour les événements négatifs (deuils, séparations, problèmes économiques/de travail, etc.). ), favorisée également par l'anonymat qu'offre le web et par le sentiment de toute-puissance et de protection (sur le web je peux faire semblant à la fois d'être une autre personne et que mes vrais problèmes n'existent pas), conduisant à un véritable isolement social et à la perte de contact avec réalité.
Cela crée un cercle vicieux qui pousse à chercher confort, récréation, distraction et soulagement sur le net, laissant de côté les vrais malaises, qui ce faisant ne sont pas résolus et réapparaissent dans un futur proche.
Les symptômes psychophysiologiques les plus évidents de la dépendance à Internet sont les maux de tête, la tachycardie, les troubles visuels, l'insomnie, la confusion mentale, l'amnésie
Sans aucun doute, l'utilisation d'Internet a des mérites incontestables et, ces dernières années, elle s'est étonnamment répandue, faisant partie de notre vie quotidienne, non seulement grâce aux ordinateurs, mais aussi à travers les smartphones et les tablettes : où que nous soyons, nous pouvons consulter notre e-mail, accédez aux dernières nouvelles du monde entier, communiquez avec tout le monde en temps réel et échangez des informations et des images.
Tout cela est très utile et pratique, tant dans la sphère privée qu'au travail ; l'important est de savoir comment nous l'utilisons, étant donné que le risque d'abus est tout aussi facile.
En fait, il y a de plus en plus de cas de dépendance qui, même dans le cas des réseaux sociaux, reposent sur les mécanismes habituels qui régissent les dépendances classiques déjà connues (par exemple celles à des substances telles que l'alcool, les drogues, etc.), telles que que ceux du plaisir et de la satisfaction.
De plus, on rencontre les phénomènes déjà bien connus de tolérance/abstinence (besoin d'augmenter le temps de connexion pour atteindre la même satisfaction), d'abstinence (inconfort psycho-physique intense s'il n'y a pas de possibilité de consommer) et envie, c'est-à-dire pensées fixes et désir incontrôlable.
En ce qui concerne l'abstinence, un terme spécial a été inventé, la nomophobie (de l'anglais "no-mobile"), ou syndrome de déconnexion, qui survient chez les toxicomanes lorsqu'ils ne peuvent pas se connecter à Internet pour diverses raisons (pas de ligne, surcharge, ils ont laissé son smartphone à la maison, il a une batterie à plat, etc.) et se caractérise par des symptômes d'anxiété et de panique, dus à la peur de ne plus avoir d'informations ou d'être seul.
Comme dans le cas de troubles similaires, une psychothérapie est recommandée, de préférence une psychothérapie cognitivo-comportementale car elle s'est avérée réellement efficace, pour aider le sujet à reprendre le contrôle de sa vie de manière durable, éventuellement avec l'appui d'un accompagnement spécifique. des groupes qui l'encouragent à abandonner d'anciennes habitudes dysfonctionnelles néfastes pour développer de nouvelles stratégies et se consacrer à d'autres activités agréables, en limitant l'utilisation d'Internet et en apprenant à l'utiliser de manière saine.
L'abus des réseaux sociaux ne concerne pas seulement les jeunes, comme on serait plus enclin à le croire, mais aussi les adultes qui, selon des études récentes, passent en moyenne 8-9 heures par jour devant un écran ; ce faisant, il est évident qu'il reste de moins en moins de temps à consacrer à d'autres activités agréables, aux soins personnels et aux vraies relations avec les autres.
Il arrive que la dépendance conduise à négliger les études ou le travail, à reporter des rendez-vous ou à négliger les activités de base de la vie, voire à « oublier » de manger et/ou de dormir.
Le sujet vit dans un monde parallèle et irréel, où tout semble possible et, assurément, plus beau et attirant ; d'autre part, précisément parce qu'il s'agit d'un univers sans temps ni espace défini, la personne se sent libre de faire tout ce qu'elle veut, même si c'est interdit ou répréhensible dans la réalité (ex. brimades, violences, pornographie, etc.), aussi parce qu'il sait qu'il peut bénéficier de l'anonymat et d'une certaine impunité.
Le sens des relations, comme l'amitié, est déformé et perd la profondeur et le sérieux qui devraient la distinguer : tout le monde a beaucoup d'« amis » et se confie à des semi-inconnus, perdant de vue les relations « face à face », le concret le partage, l'échange de regards, de sourires et de câlins porteurs d'émotions profondes, remplacés par des « émoticônes » souvent mal comprises ou mal interprétées.
Même au sein des relations de couple, des problèmes et des disputes surgissent souvent, jusqu'à la rupture, car les réseaux sociaux peuvent être très utiles dans les relations à distance pour garder le contact, mais ils créent toujours des situations critiques, en premier lieu l'habitude de discuter secrètement, à des fins sexuelles, avec d'autres personnes que son partenaire, qu'on les connaisse ou non, et peut-être alors chercher une rencontre (avec tous les dangers que cela peut comporter, notamment pour les adolescents et les femmes, aller à un blind date sans le moindre certitude de qui sera l'autre personne).
Cependant, même sans aller dans ces extrêmes, il y a toujours le risque de s'éloigner et de laisser refroidir la relation, car on préfère se consacrer aux contacts virtuels, plutôt qu'à la personne à côté de nous ; une autre situation qui tend à se présenter est la tentation de vérifier en permanence son partenaire, grâce aux nouvelles technologies (ex : géolocalisation, heure du dernier accès, recoupement, etc.) pour voir s'il est sincère, et de laisser libre cours à ses soupçons de jalousie.
Dans ce cas, on peut citer un autre reportage toscan récent, concernant un jeune homme diligent qui a tenté d'appâter son beau-frère en ligne, en utilisant un faux profil de femme accompagné de photos attrayantes, afin de tester sa fidélité et, si nécessaire, avertir sa sœur.
Il est également apparu qu'il existait une utilisation particulière de ces réseaux sociaux spécifiquement photographiques, qui semble concerner particulièrement les jeunes femmes, à savoir l'habitude, qui a atteint le point de devenir une véritable fixation, de poster des photos de chaque moment de la journée (par exemple, ce que l'on a mangé au petit-déjeuner, les vêtements que l'on porte, etc.) et son corps, souvent de manière assez appropriée, afin de faciliter la prise de vue de soi. ) et de son corps, souvent convenablement modifiés avec des filtres spéciaux et/ou des programmes pour apparaître toujours en parfaite forme, ce qui finalement empêche de vraiment vivre et d'être "présent", mentalement et émotionnellement, au moment où l'on passe, à l'activité que l'on fait, aux personnes dont on est proche.
Un autre inconvénient des réseaux sociaux, s'ils sont utilisés sans aucun critère, peut être la perte de confidentialité, car de nombreuses personnes ont tendance à publier et à partager sans filtres des données sensibles, des informations et des images personnelles, qui peuvent tomber entre les mains de n'importe qui (risque de -appelé "usurpation d'identité" ou du clonage plus banal mais ennuyeux des cartes de crédit si l'on achète en ligne sur des sites non sécurisés) et, dans tous les cas, rester sur le net et être vu ab aeterno.
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