Айқасқан байлам: шаңғы жарақаттарынан сақ болыңыз

By Криштиану Антонино On Наурыз 27, 2023

Көктемнің шуағы, биіктікте тау бөктерлері әлі ашық: бір күндік шаңғы тебу ретімен. Бірақ сақтық танытқан дұрыс

Шаңғымен құлау тізе жарақатын тудыруы мүмкін, бұл жиі ауыр жарақатқа әкеледі: алдыңғы крест байламының (ACL) үзілуі.

Бұл тізе буынының тұрақсыздығын, ісіну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін жарақат.

Мұндай жағдайларда алдын алу маңызды болып табылады, шаңғымен сырғанау кезінде назар аудару және шаңғыларды киер алдында жақсы бұлшықет тонусын сақтау.

Кез келген нұсқаушы айтқандай, шаңғымен сырғанау кезінде шамадан тыс әрекеттерді орындамай, қол жететін жерде орындаған дұрыс.

Тізе буындары не үшін қажет?

Байламдар - екі сүйек сегменті арасындағы тұрақтылықты сақтайтын тығыз, талшықты дәнекер тінінің түзілімдері.

Тізе буынының байламдары перифериялық және буынішілік болып саналады.

Буын ішілік байламдар алдыңғы және артқы крест байламы болып табылады және буынның өзінде орналасады; перифериялық байламдар бірлескен капсуланы нығайту үшін орналастырылады және сәйкесінше медиальды қамтамасыз ету, сыртқы қамтамасыз ету және постеросыртқы және ішкі ішкі байлам кешендерін қамтиды.

Шаңғы тебу және байламдарға қауіп төндіреді

Тізе - бұл оның дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін өте күрделі анатомиялық құрылым, бірақ ол жиі жарақат алу қаупіне ұшырайды, мүмкін, тиісті жаттығуларсыз шаңғы тебу сияқты спортпен айналысқанда.

Байламдар қозғалыс кезінде буынның тұрақтылығына ықпал етеді, ал менискалар буынға түсетін күштерді «жұтатын» амортизатор ретінде қызмет етумен қатар, буын тұрақтылығына да ықпал етеді.

Айқас тәрізді байламдар, атап айтқанда, алдыңғы крест байламы (ACL) көбінесе олардың орналасуына және буын ішінде атқаратын рөліне байланысты үзілуге бейім.

Бір немесе бірнеше тізе байламдарының үзілуіне әкелуі мүмкін қозғалыстарды оңай тануға болады:

мәжбүрлі айналымдар
кенеттен тоқтайды
бағыттың кенеттен өзгеруі
тізе аймағына тікелей жарақат, мысалы, күшті құлау немесе жанасу, мүмкін спорттық жаттығулар кезінде.

Сондай-ақ жамбас пен жіліншіктің белгілі бір «конституциялық» қаңқа сипаттамалары бар, олар байламдардың үзілу қаупін арттырады.

Шаңғы жарақаттары, крест байламы хирургиясы

Науқастың тез қалпына келуіне ғана емес, сонымен қатар екінші жарақаттың алдын алу үшін үзілген байламға дұрыс емдеуді таңдау маңызды.

Шын мәнінде, зақымдалған байламды қалпына келтірмеу және байлам тұрақтылығын дұрыс қалпына келтіру тізенің екінші жарақат алу ықтималдығын арттырады.

Зақымдалған байламдарды хирургия және қалпына келтіру өте спорттық белсенді немесе тізеде ауыр жұмыс жасайтын адамдар үшін ең жақсы нұсқа болып табылады.

Зақымдалған байламды қалпына келтіру қалай жүргізіледі?

Операция зақымдалған байламды аутологиялық сіңір ұлпасының трансплантаты арқылы қалпына келтіруден тұрады, яғни науқастың өзінен алынған, әсіресе алдыңғы айқас байламының зақымдануы немесе сирек болса да, артқы айқас байламының зақымдануы кезінде: осылайша жарақат алған байлам негізінен қайта қалпына келтіріледі, өйткені жөндеу тиімсіз болады және көбінесе мүмкін болмайды (дәл үзілген байлам тігілгеннен кейін өзін қалпына келтіре алмайтын биологиялық мәселеге байланысты).

Қайта құрудың бұл түрі артроскопиялық хирургиялық әдісті қолдану арқылы орындалады, ол аз инвазивті болып табылады және сонымен қатар мениск немесе шеміршек жарақаттары сияқты байланысты жарақаттарды операцияның өзімен бір уақытта емдеуге мүмкіндік береді.

Операциядан кейінгі қалпына келтіру уақыты

Операциядан кейін, әсіресе жас жасөспірімдерде, байлам құрылымдарының биологиялық сауығуына мүмкіндік беру үшін ұзақ қалпына келтіру кезеңі қажет.

Шындығында, қалпына келтіру үшін пайдаланылатын трансплантаттың «жетілуі» үшін қажетті уақытты оның толық биоинтеграциясы мағынасында құрметтеу қажет: біз қалпына келтірумен бірнеше айлық оңалтуды қамтуы мүмкін уақыт туралы айтып отырмыз. спорттық белсенділік прогрессивті және өте біртіндеп болуы керек, кейбір жағдайларда тіпті өте жас пациенттер үшін 9-10 айға дейін жетеді.

Дегенмен, тіпті функцияның толық қалпына келуімен, егер қалпына келтіру мәжбүрлі болса, жаңа травматикалық оқиғаның ықтималдығы өте жоғары.

Шаңғыға қайта оралу: операциядан кейін спортқа қалай оралуға болады?

Физикалық белсенділікке оралу үшін, кәсіптік немесе ойын-сауық, мүмкін жексенбіде шаңғымен сырғанау кезінде науқас тек ортопед қана емес, сонымен қатар физиатрдың мұқият тексеруінен өтуі керек.

Егер шаңғымен немесе басқа спорт түрлерімен бәсекелестік деңгейде айналысатын болса, кәсіпқойлардың қарауында әдетте оларды күнделікті бақылайтын және ортопед/физиатр маманының көмегімен бірқатар сынақтар арқылы спортты қайта бастауға жарамдылығын бағалай алатын атлетикалық жаттықтырушылар болады. белсенділік.

Шаңғымен немесе басқа спорт түрлерімен әуесқойлық деңгейде айналысатындар үшін кеңес қайтару уақытын мәжбүрлеу емес, операциядан кейінгі айларда орындалатын оңалту бағдарламасын ұйымдастыра алатын кәсіби мамандарға сену болып табылады. .

Қатысты Хабарламалар