Vício em smartphones: o que é nomofobia?

By Cristiano antonino On 21 de maio de 2023

Vamos falar sobre nomofobia: os telefones celulares (ou smartphones, se preferir) tornaram-se quase indispensáveis em nossas vidas diárias, mas infelizmente muitos de nós desenvolveram um vício em telefones celulares.

Eles são usados para postar em redes sociais, tirar fotos, gravar vídeos, como agenda, lista de tarefas, calendário, etc., bem como para receber instruções, ouvir música, jogar, fazer ligações.

O smartphone é hoje uma janela para o resto do mundo e, para muitos de nós, o principal meio de interação

Sem dúvida um objeto útil, eficiente e de apoio, com o qual muitas vezes tendemos a desenvolver um vínculo que fica claro quando, por mais louco que pareça, percebemos o medo de ficar sem celular.

Muitas vezes fica ansioso por não encontrar o smartphone na bolsa, ou fica preocupado quando a notificação de bateria fraca aparece no meio do dia.

Por mais útil que seja o smartphone, a preocupação em ficar sem ele pode ser compreensível, mas se não for medo ou vício em celular, a coisa se complica.

O termo científico para indicar o medo descontrolado de ser desconectado do contato com a rede móvel é Nomofobia (no-mobile-phone-phobia), ou vício em celular, termo recentemente introduzido no vocabulário da língua italiana por Zingarelli.

Uma pessoa sofre de Nomofobia quando sente um medo desproporcional de perder o contato com a rede móvel, a ponto de experimentar sensações físicas semelhantes a um ataque de pânico: falta de ar, tontura, tremores, sudorese, taquicardia, dor no peito e náusea.

Pessoas com nomofobia experimentam estados de ansiedade quando ficam sem bateria ou crédito, ou sem cobertura de rede ou sem smartphone

Para evitar estados de ansiedade, o sujeito implementa uma série de comportamentos protetores, como consultar frequentemente o crédito, carregar um carregador de emergência, dar um número alternativo aos familiares.

Além disso, aqueles que sofrem de nomofobia geralmente apresentam o uso de smartphones em locais geralmente inapropriados

É muito importante avaliar que por trás desse medo moderno às vezes existe uma forma real de dependência de novas tecnologias.

Segundo estudos de David Greenfield, professor de psiquiatria da Universidade de Connecticut, o vício em smartphones é muito semelhante a todas as outras formas de dependência, porque causa interferência na produção de dopamina, o neurotransmissor que regula o circuito de recompensa cerebral. encorajar as pessoas a se envolverem em atividades que acreditam que lhes darão prazer.

O vício em celular também cria consequências psicológicas mais significativas e profundas do que o medo de desistir do Twitter ou de não receber uma mensagem de texto.

De fato, pesquisas sobre memória transativa apontam que, quando temos à nossa disposição fontes externas confiáveis de informação sobre temas específicos, a motivação e a capacidade de adquirir e reter determinadas informações na memória ficam reduzidas.

Ou seja, quando temos uma fonte confiável de informação, como nossos smartphones, com o tempo perdemos a vontade de lembrar das coisas ou aprender qualquer coisa fora do que está visível em nossas telas.

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