Ansiedade: os sete sinais de alerta

By Cristiano antonino On 28 fevereiro de 2023

Os que sofrem de ansiedade muitas vezes optam por esconder o que está acontecendo com os outros. Para aqueles que sofrem de um transtorno de ansiedade, pode ser muito difícil se abrir e contar aos outros sobre suas experiências de ansiedade.

Muitas vezes, as pessoas que sofrem de ansiedade tentam esconder seu psicológico angústia mesmo das pessoas mais próximas, porque não querem mostrar aos outros suas fraquezas e porque temem ser julgados negativamente.

Ansiedade, os sete sinais de mudança

Vejamos os sete sinais de mudança, no que diz respeito ao comportamento que ocorreu antes do início do transtorno de ansiedade, que podem sinalizar se um ente querido ou amigo está sofrendo de ansiedade e, portanto, precisa de nossa ajuda.

Eclipse

A ansiedade pode gerar comportamentos de fuga nos portadores, bem como uma enorme dificuldade em se engajar nas tarefas habituais da vida diária.

As pessoas com transtorno de ansiedade muitas vezes podem evitar o contato com outras pessoas criando muitas maneiras sutis de fazê-lo, como evitar o transporte público ou ir a lugares onde há muito poucas pessoas.

Frequentemente encontram desculpas para evitar situações sociais (como ir a uma festa, cinema, teatro, etc.).

Mudando os hábitos alimentares

As pessoas que sofrem de um transtorno de ansiedade podem começar a comer muito ou, pelo contrário, muito pouco.

As pessoas que começam a comer menos o fazem porque ficam inapetentes ou porque a ansiedade as faz sofrer demais.

Por outro lado, as pessoas que começam a comer significativamente mais do que antes costumam usar a comida como uma distração de suas preocupações e podem sentir um desejo forte e constante por alimentos doces.

Sintomas físicos

As pessoas comuns acreditam que a ansiedade é algo que tem um impacto basicamente mental, mas na realidade a ansiedade tem muitas manifestações físicas irritantes.

A ansiedade sintomática pode se manifestar de várias formas: pode resultar em dor de cabeça ou dor de estômago, boca seca e sensação de nó na garganta, sensação de náusea, ranger de dentes ou vontade de urinar constantemente, taquicardia e falta de ar respiração.

Dificuldade de atenção e concentração

A preocupação constante que uma pessoa ansiosa experimenta torna muito difícil para ela se concentrar ou prestar atenção durante a execução de uma tarefa ou atividade.

Algumas pessoas também sentem desorientação e tontura.

O vórtice de pensamentos ansiosos desvia a atenção de realizar até mesmo uma tarefa fácil.

Todas as atividades que antes eram realizadas sem dificuldade podem se tornar muito exigentes e quase impossíveis de realizar.

Dormir mal

As preocupações que lotam a mente de uma pessoa ansiosa podem mantê-la acordada à noite.

As ruminações mentais estimulam a mente e o corpo e tornam muito difícil adormecer.

Outro problema para as pessoas ansiosas são os despertares noturnos causados pela mesma ansiedade.

Mudanças na aparência

Além das mudanças de peso, a aparência de uma pessoa com transtorno de ansiedade pode mudar de várias maneiras: algumas pessoas passam a descuidar da aparência, não lavar ou passar a roupa, sair com o cabelo despenteado ou ter uma higiene pessoal precária.

Por outro lado, outras pessoas ansiosas podem ficar ainda mais obcecadas com sua aparência.

Na verdade, as pessoas ansiosas costumam ser perfeccionistas e, portanto, também ficam obcecadas com sua aparência.

Necessidade excessiva de segurança

A ansiedade muitas vezes está ligada à dificuldade de tomar decisões e, portanto, à tentativa de evitá-las.

A maioria das pessoas ansiosas sente a necessidade de delegar a responsabilidade de sua tomada de decisão a outras pessoas, pedindo garantias de que sua escolha final está certa.

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