Você sofre de lumbago? Aqui é quando ficar alarmado e quais remédios você precisa tomar

By Cristiano antonino On 31 de maio de 2023

Lumbago é uma forma de mialgia que afeta a região lombar e pode ser causada por vários fatores. Estes incluem um estilo de vida incorreto caracterizado por falta de atividade física e excesso de peso corporal

A lumbago causa dor aguda na região lombar, podendo levar à dificuldade de realizar movimentos, principalmente de torção e flexão do tronco.

As causas do lumbago podem ser diferentes, algumas relacionadas ao estilo de vida, enquanto outras a uma predisposição genética.

Essa patologia afeta um grande número de pessoas e, por isso, é alvo de inúmeros estudos.

Na Itália, quase 1 em cada 4 pessoas sofre de dor nas costas e o percentual aumenta em proporção direta com a idade, chegando a 80% nos idosos.

Aqui estão todas as informações sobre o assunto, como causas, sintomas e remédios.

Quais são os sintomas de lumbago?

O lumbago se manifesta como uma dor aguda na região lombar, que muitas vezes pode ser provocada por uma lesão ou pelo levantamento de peso.

Os sintomas de lumbago podem ser súbitos e violentos ao contrário de outras patologias com um início mais insidioso.

Esta condição pode ser aguda e crônica e pode recorrer.

A presença de lombalgia pode levar a uma alteração na forma da coluna, devido ao estado inflamatório dos músculos e à tendência a assumir uma postura antálgica. Neste caso falamos de “lombalgia escoliose”.

Levantar um peso com uma posição incorreta pode causar dores agudas e repentinas na região lombar que podem levar à incapacidade de manter uma posição ereta ou mesmo de realizar movimentos muito simples.

Para evitar problemas ou complicações futuras, é importante saber o que fazer nesses casos, consultando um profissional.

Atenção especial deve ser dada aos fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de ter essa condição.

Causas de lumbago

As causas do lumbago são muitas.

Geralmente os fatores que determinam o aparecimento desta patologia podem ser divididos em duas categorias: fatores modificáveis e não modificáveis.

Os primeiros são aqueles elementos que podem ser alterados, enquanto os segundos incluem condições sobre as quais não é possível intervir.

Aqui estão as principais causas imutáveis de lumbago

Idade: vários estudos demonstraram a correlação entre a idade e a presença de lumbago, uma vez que as pessoas que sofrem desta patologia aumentam nos segmentos mais velhos da população. O envelhecimento biológico pode levar a alterações do sistema musculoesquelético que podem predispor ao aparecimento da doença.
Gênero: numerosos estudos estão investigando a relação entre gênero e esta patologia. Uma revisão de 2012 relatou uma taxa de incidência de 9.6% entre os homens e 8.7% entre as mulheres. Além disso, verificou-se que nas mulheres esta patologia é percebida com sintomas menos graves. Provavelmente esse elemento se deve ao fato de as mulheres sentirem outras dores semelhantes ou mais fortes que alteram a percepção daquelas relacionadas à lombalgia (basta pensar nas dores causadas pela menstruação e pelo parto).
Outra condição não modificável relacionada ao lumbago é a morfologia da coluna vertebral e a estrutura do corpo.

Em pacientes que sofrem de Espinhal patologias, é mais provável que se criem situações de dor e casos de lumbago.

Diferentes formas de escoliose podem ser responsáveis pela patologia.

Entre as causas modificáveis de lumbago reconhecemos

Excesso de peso corporal. O ganho de peso causa maior tensão na coluna, o que pode levar ao desenvolvimento de lombalgia.

Um estilo de vida sedentário pode promover lumbago. A atividade física, realizada de forma correta, reduz o risco de desenvolver esta patologia. Treinar o corpo prepara para um esforço que, em indivíduos mais sedentários, pode levar a lombalgias.

Como prevenir um lumbago

Para prevenir a lombalgia é necessário adotar um estilo de vida saudável, mantendo o peso corporal correto em relação à sua altura e praticando esportes regularmente.

Consultar um especialista é sempre aconselhável, a fim de obter resultados eficientes e evitar complicações.

Entre as recomendações dietéticas está o consumo de alimentos leves e protéicos, capazes de fornecer energia e manter o peso corporal sob controle.

Além disso, pode ser útil praticar esportes como caminhar, correr ou nadar.

Por fim, é preciso ficar atento à posição adotada durante o dia, se você trabalha sentado, aliás, pode ser útil comprar um cadeira capaz de manter as costas na posição correta.

fonte

Páginas brancas

Saúde deslizante