Anxietatea ecologică sau anxietatea climatică: ce este și cum să o recunoaștem

By Cristiano Antonino On Februarie 9, 2023

Anxietatea ecologică sau anxietatea climatică în literatura științifică indică îngrijorarea, frica sau anxietatea cronică legate de soarta de mediu a planetei din cauza evenimentelor climatice severe.

La persoanele mai tinere și la cei mai sensibili la încălzirea globală, schimbările climatice, incidența crescută a dezastrelor naturale, defrișările, creșterea nivelului mării și evenimentele meteorologice extreme, anxietatea climatică se poate manifesta prin simptome specifice de suferință .

Anxietatea ecologică: simptomele comune

Anxietatea și teama cu privire la schimbările climatice afectează bunăstarea emoțională și psihologică a multor oameni.

Unii factori par să expună mai mult la simptomele anxietății ecologice, cum ar fi:

vârstă fragedă
expunere extinsă în mass-media
angajament activ față de criza de mediu
lucrează în domeniul durabilității mediului

Este important de precizat că fiecare persoană are un mod personal de a-și exprima anxietatea și frica, dar în general recunoaștem simptome comune precum:

nervozitate și anxietate legate de impactul comportamentului asupra mediului, responsabilitatea cuiva de a ajuta la abordarea problemelor de mediu, știri despre climă și schimbările climatice;
atacuri de anxietate atunci când se confruntă cu probleme de mediu, dificultăți de a nu se gândi la problemele asociate cu schimbările climatice, precum și imposibilitatea de a opri sau controla preocupările de mediu;
luarea unor decizii radicale cu privire la viața ta, cum ar fi să nu ai copii, deoarece poate să nu fie etică sau durabilă pentru resursele disponibile ale planetei;
dificultăți de a trăi senin în situații sociale cu familia și prietenii, dificultăți de concentrare la locul de muncă și/sau la studiu, dificultăți de somn
solastalgie, o stare caracterizată prin sentimente de nostalgie, un sentiment de pierdere, anxietate, tulburări de somn, stres, durere, depresie, gânduri suicidare și agresivitate. Solastalgia poate fi experimentată de obicei atunci când casa sau mediul apropiat este distrus de evenimente naturale bruște.

Efectele evenimentelor climatice extreme asupra bunăstării mintale

În cazul dezastrelor naturale (care se pot datora sau nu unor fenomene meteorologice extreme cauzate de încălzirea globală), sănătate mintală consecințele atât ale celor direct afectați, cât și ale celor expuși la știri dar care suferă deja de tulburări de anxietate sau depresie pot dura în timp și se pot manifesta prin simptome de anxietate și chiar stres post-traumatic.

Evenimente dramatice, cum ar fi pierderea casei, a afacerii, a bunurilor și a amintirilor, sau a vieții celor dragi, au un impact dramatic asupra psihicului.

Există cercetări realizate de Union of Concerned Scientists (2010) care estimează că între 25 și 50% dintre persoanele care au suferit consecințele dezastrelor meteorologice suferă efecte asupra sănătății mintale; conform Asociației Americane de Psihologie (APA), supraviețuitorii dezastrelor naturale se confruntă, de asemenea, cu o creștere semnificativă a depresiei, a tulburării de stres post-traumatic, a anxietății și a sinuciderii.

Anxietate ecologică, nu se poate nega că încălzirea globală are un impact asupra sănătății mintale și bunăstării

Creșterea temperaturilor este strâns legată de un număr mai mare de atacuri de anxietate și panică, în special la persoanele care suferă deja de acestea, poate vara.

Sunt simptome care, la persoanele care au probleme economice, sau au mai puțină siguranță financiară din cauza creșterii temperaturilor (vezi de exemplu fermieri, crescători, pescari care depind de pământ și mare) cresc, până la dezvoltarea sentimentelor de disperare.

Ce să faci în caz de anxietate de ecou?

O eco-anxietate sănătoasă ajută să nu rămânem indiferenți față de condițiile planetei noastre.

Cu toate acestea, dacă simptomele de anxietate asociate cu problemele de mediu ajung să paralizeze viața unei persoane sau devin o obsesie care absoarbe total timp și energie, este esențial să discutăm despre asta cu familia sau prietenii, să reduceți expunerea la mass-media în timpul zilei și să consultați un psihiatru/psiholog.