Sezónna afektívna porucha (SAD), druhý názov pre meteoropatiu

By Cristiano Antonino On Novembra 28, 2022

Stalo sa: otvorili ste časopis, prečítali ste si „sezónna afektívna porucha“ (SAD), známa aj ako meteoropatia, čo je stav silných zmien nálad, ktoré sa zvyčajne prejavujú ako fyzická a psychická únava a depresia v zimných mesiacoch alebo zvýšená úzkosť a sklon k podráždenosti v letných mesiacoch a vy ste spanikárili

Začali ste spomínať na všetky časy, keď ste sa počas vianočných sviatkov cítili trochu melancholicky v porovnaní s obdobiami pohody, ktoré ste prežívali s príchodom leta... a tak... sme tu... prvá myšlienka je: Som meteoropat osoba!

Byť meteoropatickým

Vydrž sekundu.

Po prvé, cítiť sa unavenejší a smutnejší v zime a energickejší v lete je mimoriadne bežný jav, mierne zmeny nálady sú úplne normálne a nie je sa čoho obávať.

V skutočnosti z biologického hľadiska slnečné svetlo uvoľňuje látky, vďaka ktorým sa cítime energickejší a aktívnejší, zatiaľ čo tma stimuluje určité hormóny, vďaka ktorým sa cítime unavenejší.

Napriek tomu je stále dôležité dostať sa k podstate veci, aby sme pochopili, čo znamená byť meteoropatický a z čoho pozostáva sezónna afektívna porucha (SAD), a neupadnúť do ľahkej samodiagnostiky.

Meteoropatia: pôvod a symptómy sezónnej afektívnej poruchy (SAD)

Pokúsme sa zrekonštruovať pôvod poruchy: bolo to v roku 1984, keď sa psychiater Norman E. Rosenthal prvýkrát pokúsil definovať meteoropatiu.

Okrem iných symptómov si všimol, že niektorí pacienti majú tendenciu meniť náladu v závislosti od ročného obdobia.

Konkrétne identifikoval zimnú formu, v ktorej subjekty trpeli depresiou počas chladnejších a tmavších mesiacov.

Mohli by sa napríklad z ničoho nič bez zjavného dôvodu rozplakať, spať o mnoho hodín viac, ako by mali, a ľahšie prečkať.

Rosenthal diagnostikoval letnú formu aj u tých pacientov, u ktorých sa naopak v teplejších mesiacoch objavila úzkosť.

Boli ľahko podráždení, hyperaktívni, menej jedli, trpeli nespavosťou a niekedy sa správali agresívne.

Príčiny sezónnej afektívnej poruchy

Ako už bolo spomenuté vyššie, príčiny možno hľadať v biologických faktoroch.

Serotonín, označovaný aj ako „hormón dobrej nálady“, je neurotransmiter, ktorý je stimulovaný slnečným žiarením a spôsobuje pocit okamžitého potešenia a pohody.

Melatonín je na druhej strane hormón, ktorý funguje ako „biologické hodiny“, pretože je hlavným regulátorom spánku a aktivuje sa počas nočných hodín.

Tí, ktorí trpia sezónnou afektívnou poruchou, sú viac ovplyvnení zmenou ročných období, majú tendenciu produkovať nadmerné množstvo serotonínu počas leta, čím sa stávajú nevyspatejšími a podráždenejšími a počas zimných mesiacov produkujú nadmerné množstvo melatonínu, čím sa stávajú náchylnejšími k ospalosti a zhoršeniu nálady.

Myslím, že mám príznaky SAD: kedy sa mám báť?

Záleží. Ak sú príznaky pre dotyčného človeka vyčerpávajúce a život ohrozujúce, je dôležité vyhľadať radu odborníka.

Najdôležitejšou vecou však nie je samodiagnostikovať SAD, najmä keď sú príznaky tak ľahko nesprávne interpretované.

Ako už bolo spomenuté, mierne zmeny nálad sú úplne normálne a veľmi často počujeme, ako sa ľudia zľahka nazývajú meteoropati.

Na záver, neprepadajme panike, ak pociťujeme miernu melanchóliu v daždivom dni alebo ak sa v parku s priateľmi na slnku cítime obzvlášť šťastní.

Uvoľnime sa, vyhnime sa hľadaniu testov na meteoropatiu na internete, zatvorme knihy o psychiatrii a nechajme ich otvorené odborníkom, ktorí ich vedia interpretovať.