Zoophobia (โรคกลัวสัตว์) คืออะไร?

By คริสเตียโน อันโตนิโน On ม.ค. 11, 2023

สุขภาพ เลื่อน

Zoophobia คือโรคกลัวสัตว์ คนที่เป็นโรคกลัวสัตว์บางคนกลัวสัตว์ทุกชนิด ในขณะที่บางคนกลัวสัตว์ชนิดใดชนิดหนึ่ง

โรคกลัวสัตว์สามารถพัฒนาได้หลังจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับสัตว์

หรือความหวาดกลัวอาจเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลอื่น

Zoophobia เป็นความกลัวสัตว์อย่างมาก

ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนกลัวสัตว์บางชนิด

บางคนกลัวสัตว์หลายชนิดหรือสัตว์ทุกชนิด

โรคกลัวสัตว์เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เรียกว่าโรคกลัวเฉพาะโรค

โรคกลัวเฉพาะคือความกลัวอย่างรุนแรงต่อวัตถุ สถานการณ์ คนหรือสัตว์บางอย่าง

หลายคนที่เป็นโรคกลัวเฉพาะรู้ว่าความรุนแรงของความกลัวนั้นไม่ได้สัดส่วนกับการคุกคามที่เกิดขึ้นจริง

อย่างไรก็ตาม การจัดการกับอาการของโรคกลัวนั้นอาจเป็นเรื่องยาก

โรคกลัวสัตว์มีกี่ประเภท?

คนที่เป็นโรคกลัวสัตว์บางคนกลัวสัตว์บางชนิด

ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าโรคกลัวสัตว์ที่พบได้บ่อยที่สุด XNUMX ประเภท ได้แก่ โรคกลัวงู (กลัวงู) และโรคกลัวแมงมุม (arachnophobia) (กลัวแมงมุม)

โรคกลัวสัตว์ทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ :

Chiroptophobia (กลัวค้างคาว)
Cynophobia (กลัวสุนัข)
Entomophobia (กลัวแมลง)
Musophobia (กลัวหนูและหนู).
Spheksophobia (กลัวตัวต่อ)

โรคกลัวสัตว์พบได้บ่อยแค่ไหน?

โรคกลัวเฉพาะเป็นเรื่องปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกลัวสัตว์เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบได้บ่อยที่สุด

การวิจัยพบว่าความกลัวสัตว์เป็นหนึ่งในสามโรคกลัวที่พบได้บ่อยที่สุด

อะไรทำให้เกิดโรคกลัวสัตว์?

ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ

ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาเช่น

สมาชิกในครอบครัวที่กลัวสัตว์
กรรมพันธุ์: บางคนมีความวิตกกังวลมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเชิงลบกับสัตว์ เช่น การถูกสุนัขทำร้าย

โรคกลัวสัตว์มีอาการอย่างไร?

อาการหลักของโรคกลัวสัตว์คืออาการกลัวสัตว์อย่างรุนแรง

โดยทั่วไปแล้ว ระดับความกลัวจะไม่เป็นสัดส่วนกับการคุกคามที่แท้จริงของสัตว์

ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจหลีกเลี่ยงการไปสวนสัตว์หรือแม้แต่ไปเยี่ยมเพื่อนที่มีสัตว์เลี้ยง

พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการดูภาพหรือวิดีโอของสัตว์ เช่น สารคดีเกี่ยวกับธรรมชาติ

ความกลัวสัตว์ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายเช่น

เจ็บหรือแน่นหน้าอก
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหรือใจสั่น
เวียนหัว
คลื่นไส้หรือ อาเจียน.
หายใจถี่ (หายใจลำบาก)
การขับเหงื่อ
การสั่นหรือแรงสั่นสะเทือนที่ไม่สามารถควบคุมได้

เด็กที่กลัวสัตว์ก็เช่นกัน

ยึดติดกับผู้ดูแลของพวกเขา
ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้
แข็ง
โยนอารมณ์ฉุนเฉียว

โรคกลัวสัตว์ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ผู้ดูแลอาจถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจความวิตกกังวลของคุณที่มีต่อสัตว์

ในบางกรณี อาการทางร่างกายอาจเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลอื่นหรือก สุขภาพจิต สภาพ

แพทย์อาจถามว่าคุณมีประสบการณ์

หลีกเลี่ยงการคิดหรือมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์อย่างมาก
กลัวหรือ ความทุกข์ นานหกเดือนขึ้นไป
ความรู้สึกตื่นตระหนกอย่างมากเมื่อสัตว์ถูกคุกคาม
ตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวทันทีที่เห็นสัตว์หรือรูปสัตว์
อาการที่รบกวนกิจกรรมปกติหรือกิจวัตรประจำวัน
วิตกกังวลยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าอาจเห็นสัตว์

โรคกลัวสัตว์ได้รับการรักษาอย่างไร?

การรักษาโรคกลัวสัตว์มักเกี่ยวข้องกับการรักษาแบบผสมผสาน

จุดมุ่งหมายคือการช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยรวมโดยไม่หยุดชะงัก

แพทย์ผู้รักษาสามารถให้คำแนะนำ:

การบำบัดด้วยการสัมผัสมักเป็นการรักษาครั้งแรกสำหรับโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง ช่วยบรรเทาอาการได้ประมาณ 9 ใน 10 คนที่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด มักจะเป็นการรักษาเพียงอย่างเดียวสำหรับโรคกลัวที่ต้องการ เราเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลหรือความกลัวโดยค่อย ๆ นำความกลัวที่เฉพาะเจาะจงเข้ามาในชีวิต ตัวอย่างเช่น เราสามารถฝึกดูภาพสัตว์ ดูวิดีโอเกี่ยวกับธรรมชาติ หรือคิดเกี่ยวกับสัตว์
การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ประกอบด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับอาการกับนักบำบัด เราเรียนรู้ที่จะระบุความคิดที่อาจน่ากลัวอย่างไร้เหตุผลและฝึกฝนตนเองเพื่อแทนที่ความคิดที่น่ากลัวด้วยความคิดที่มีเหตุผล CBT สามารถปฏิบัติร่วมกับการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือเพียงอย่างเดียว
การใช้ยาเป็นวิธีการรักษาอาการหวาดกลัวที่พบได้น้อย แต่สามารถช่วยบางคนได้เมื่อการบำบัดด้วยการสัมผัสไม่ได้ลดอาการ

ฉันจะป้องกันโรคกลัวสัตว์ได้อย่างไร?

ไม่มีวิธีรับประกันว่าจะป้องกันโรคกลัวสัตว์ได้

หากคุณมีความกลัวหรือวิตกกังวลเมื่อคิดถึงหรือมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการของคุณได้

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพรวมถึง:

หลีกเลี่ยงการขาดน้ำและลดความวิตกกังวลโดยจำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนและดื่มน้ำมากๆ
กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยโปรตีนไม่ติดมัน ไขมันดี เมล็ดธัญพืช ผลไม้และผัก
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอนให้ได้อย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในแต่ละคืน
พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้หรือนักบำบัดเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงของการแยกตัวทางสังคม

อะไรคือโอกาสสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวสัตว์?

ด้วยการรักษา หลายคนสามารถจัดการกับอาการของโรคกลัวสัตว์เพื่อไม่ให้รบกวนชีวิตประจำวันได้

หากไม่มีการรักษา โรคกลัวเฉพาะสามารถเพิ่มความเสี่ยงของ:

ความผิดปกติทางอารมณ์รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
การแยกทางสังคมหรือการถอนตัว
ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

ฉันจะเรียนรู้วิธีจัดการกับโรคกลัวสัตว์ได้ดีที่สุดได้อย่างไร

หลายคนมีอาการเล็กน้อยและพบไม่บ่อยเมื่อเข้ารับการรักษาโรคกลัว

บางคนสามารถเอาชนะความกลัวสัตว์ได้ ในขณะที่บางคนสามารถรับมือกับอาการดังกล่าวได้ในระยะยาว

เมื่อมีปฏิสัมพันธ์หรือเห็นสัตว์ที่คุณกลัว คุณสามารถลดอาการวิตกกังวลได้

โดยการหายใจอย่างตั้งใจ เช่น นับถึงสี่ด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้ง
โดยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น กระโดดตบ หรือวิ่งอยู่กับที่
โดยการทำสมาธิหรือฝึกจินตภาพนำทาง

การอ้างอิงทางบรรณานุกรม

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. โรคกลัวเฉพาะ. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) มีดหมอจิตเวช. 2018 ส.ค.; 5(8): 678-686. เข้าถึงเมื่อ 4/12/2022

คู่มือของเมอร์ค (เวอร์ชั่นสำหรับผู้บริโภค) โรคกลัวเฉพาะ. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) เข้าถึงเมื่อ 4/12/2022

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ. ความหวาดกลัวเฉพาะ (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) เข้าถึงเมื่อ 4/12/2022

Polák J, Sedláčková K และคณะ ตรวจหาโรคกลัวงูและแมงมุมได้เร็วขึ้น: กลับมาอีกครั้ง (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) เฮลิยอน 2020 พฤษภาคม; 6(5): e03968. เข้าถึงเมื่อ 4/12/2022