Trầm cảm sau sinh: nó là gì, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

By cristiano Antonino On Tháng 18, 2023

Chứng trầm cảm sau sinh xảy ra trong khoảng thời gian mà các bà mẹ mới mong đợi được ở một vị trí cao về hạnh phúc tinh thần. Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh (PPD) sau khi sinh con

Tình trạng y tế này được đặc trưng bởi nỗi buồn, lo lắng và mệt mỏi dữ dội kéo dài và khiến người phụ nữ khó chăm sóc bản thân và em bé.

PPD có thể xảy ra bất cứ lúc nào sau khi sinh con, nhưng nó thường bắt đầu trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh

Ảnh hưởng đến 6.5% đến 20% phụ nữ mới sinh con, PPD là một biến chứng phổ biến.

Một nửa số phụ nữ được chẩn đoán mắc PPD chưa bao giờ bị trầm cảm trước đây.

Họ có thể đã có dấu hiệu trầm cảm khi mang thai.

Nếu một phụ nữ bị PPD trong một lần mang thai, cô ấy có khả năng mắc bệnh này trong những lần mang thai sau.

Điều quan trọng là phải điều trị trầm cảm sau sinh để cải thiện sức khỏe và chăm sóc cho bản thân và em bé.

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh (PPD) được đặc trưng bởi nỗi buồn dai dẳng, lo lắng và các triệu chứng khác kéo dài hơn hai tuần.

Nếu bạn đang gặp năm hoặc nhiều hơn các dấu hiệu và triệu chứng sau đây, bạn có thể bị PPD:

Cảm giác buồn bã hoặc tuyệt vọng dai dẳng
Xấu hổ, tội lỗi hoặc cảm giác thất bại
Hoảng loạn hoặc sợ hãi
Thay đổi tâm trạng nghiêm trọng
Thiếu hứng thú với các hoạt động thú vị bình thường
Mệt mỏi liên tục
Thay đổi khẩu vị (ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường)
Tăng hoặc giảm cân
Rối loạn giấc ngủ (khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều)
Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
Khó liên kết với em bé
Suy nghĩ làm tổn thương bản thân hoặc em bé của bạn
Ý nghĩ tự tử

Những người mới làm mẹ thường cảm thấy xấu hổ, xấu hổ hoặc tội lỗi khi trải qua chứng trầm cảm sau sinh (PPD) và có thể miễn cưỡng tìm kiếm sự giúp đỡ.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng PPD có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phụ nữ nào và không ảnh hưởng xấu đến khả năng làm mẹ tốt của một người.

Đừng đau khổ trong im lặng – luôn có sự trợ giúp. (Tháng ba của Dimes)

Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh?

Không có một nguyên nhân nào gây ra chứng trầm cảm sau sinh (PPD), vì nó được cho là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Một số người đóng góp tiềm năng cho PPD bao gồm:

Thay đổi nội tiết tố: Mang thai và sinh con có thể gây ra những thay đổi đáng kể về nội tiết tố ảnh hưởng đến tâm trạng.
Căng thẳng: Các nhu cầu về thể chất và tinh thần khi mang thai, sinh con và chăm sóc trẻ sơ sinh có thể quá sức và dẫn đến căng thẳng và kiệt sức.
Thiếu sự hỗ trợ: Có một mạng lưới gia đình và bạn bè hỗ trợ có thể rất quan trọng trong việc giúp các bà mẹ mới sinh quản lý các yêu cầu của việc làm mẹ. Thiếu hỗ trợ có thể làm tăng nguy cơ PPD.
Tiền sử cá nhân: Những phụ nữ từng bị trầm cảm hoặc lo lắng hoặc đã trải qua quá trình sinh nở đau đớn có thể có nhiều nguy cơ mắc PPD hơn.
Di truyền học: Có thể có một thành phần di truyền đối với PPD, vì nó phổ biến hơn ở những phụ nữ có tiền sử gia đình bị trầm cảm. (Sức khỏe phụ nữ)

Nhận trợ giúp cho chứng trầm cảm sau sinh

Nhận thức của các bác sĩ sản khoa, bác sĩ nhi khoa và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác ngày càng tăng về việc giải quyết chứng trầm cảm chu sinh.

Các hướng dẫn y tế gần đây khuyến cáo rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nên chủ động sàng lọc trầm cảm cho phụ nữ mang thai và bà mẹ mới sinh và giúp những người có nguy cơ được điều trị.

Trao đổi trực tiếp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các triệu chứng của bạn cũng rất hữu ích.

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để nhận trợ giúp:

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn: Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn hiểu các triệu chứng của mình và xác định cách điều trị tốt nhất. Họ có thể đề nghị dùng thuốc, trị liệu hoặc kết hợp cả hai.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân yêu: Điều cần thiết là phải có một mạng lưới hỗ trợ gồm bạn bè và gia đình, những người có thể giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn này.
Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ: Có nhiều nhóm hỗ trợ dành cho các bà mẹ bị trầm cảm sau sinh. Các nhóm này có thể cung cấp một môi trường an toàn và hỗ trợ, nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình và nhận hỗ trợ từ những người khác đã trải qua những trải nghiệm tương tự.
Chăm sóc bản thân: Chăm sóc bản thân về thể chất và tinh thần là điều cần thiết. Điều này có thể bao gồm nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh và tìm thời gian cho các hoạt động chăm sóc bản thân như tập thể dục hoặc sở thích (Chatterjee)

Không có gì xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ và điều trị trầm cảm sau sinh

Bạn có thể phục hồi và tận hưởng vai trò làm mẹ mới của mình nếu được hỗ trợ và điều trị thích hợp.

Hãy nhớ rằng không có gì lạ khi những người mới làm mẹ cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc kiệt sức.

Tuy nhiên, giả sử những cảm xúc này kéo dài hoặc cản trở khả năng chăm sóc bản thân hoặc em bé của bạn.

Trong trường hợp đó, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy tận hưởng việc làm mẹ mới và hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trong việc này.

dự án

Sức khỏe phụ nữ. “Trầm cảm sau sinh.” Trầm Cảm Sau Sinh | Văn phòng về Sức khỏe Phụ nữ, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

Tháng Ba của Dimes. “Trầm cảm sau sinh.” March of Dimes, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

Chatterjee, Rhitu. “Trầm cảm sau sinh là gì? Cách Nhận biết Dấu hiệu và Nhận Trợ giúp.” NPR, NPR, ngày 28 tháng 2020 năm XNUMX, www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.