Šta je detox i zašto je važan

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Nakon božićnih praznika sve češće se na TV-u i raznim medijima spominje riječ 'detoks' u vezi s raznim aktivnostima za vraćanje u formu i vraćanje savršene psihičke i fizičke ravnoteže.

Ali šta je zapravo detoksikacija i zašto je toliko važna?

Detox' je jednostavno skraćeni oblik riječi 'detoksikacija'/'detoksikacija', koje označavaju tretmane za detoksikaciju tijela i oslobađanje od toksina.

Riječ je o terminu koji se ponekad zloupotrebljava da označi drastične, a često i 'uradi sam' dijete koje obećavaju gubitak nadutosti i kilograma, dok bi to trebao biti put koji se tiče psiho-fizičkog blagostanja cijelog tijela i koji treba započeti iz certificiranih protokola.

Šta su toksini

Toksini su otpadni proizvodi, otpadni proizvodi koje tijelo akumulira zbog faktora kao što su:

stresa i užurbanog života
neaktivan životni stil;
neuravnotežena ishrana (npr. sa malo vlakana);
tretmani, kao što su antibiotici.

Govorimo, konkretno, o

egzogeni toksini: ako dolaze izvana (kroz vazduh, hranu, vodu, itd.);
endogeni toksini: ako se prirodno proizvode procesima u tijelu.

Zašto detoksifikovati

Intoksikacija organizma i poteškoće u odlaganju nakupljenih toksina mogu uzrokovati:

umor;
gastro-intestinalni problemi;
kožni poremećaji;
promjene raspoloženja ili depresija;
česta nesanica;
koji imaju negativan uticaj na kvalitet života i ponekad mogu postati teški za upravljanje ako se ne leče na odgovarajući način.

Zdravlje crijeva i imunološki sistem

Hipokrat je prije više od 2,000 godina izjavio da sve bolesti potiču iz crijeva.

Ne idući tako daleko, u svakom slučaju možemo reći da crijevo u sebi sadrži veliki dio odbrane imunološkog sistema, tako da je očuvanje zdravlja i detoksikacije ovog organa svakako važan element u očuvanju optimalnog zdravstvenog stanja, dok naprotiv, to može negativno uticati na pojavu bolesti kao što su, na primjer, autoimuni poremećaji, reumatologija i alergije.

Očigledno, detoksikacija ne ide samo kroz crijeva; to je holistički pristup koji uključuje cijelo tijelo, prolazeći kroz jetru, kožu, bubrege itd.

Kada treba pratiti kurs detoksikacije

Dinamika spašavanja na autoputu u Italiji

Februar 21, 2024

Nauka o ljubavi: šta se dešava na Dan zaljubljenih

Februar 14, 2024

Uspon i pad berberskih hirurga

Jan 4, 2024

Globalna pomoć: Izazovi s kojima se suočavaju humanitarne organizacije

Decembar 22, 2023

Tretmani detoksikacije koji smanjuju nivo toksina mogu biti indicirani u slučaju čestih ili stalnih simptoma kao što su:

fizički i/ili mentalni umor
poteškoće u koncentraciji
glavobolja;
stalne promjene raspoloženja ili depresija;
nadimanje abdomena;
meteorizam;
loša probava;
konstipacija ili dijareja;
nesanica;
kožni problemi kao što su akne i osip;
višak kilograma i smanjenu sposobnost njihovog gubitka.

Detox: kako detoksifikovati organizam od toksina

Kao što je već spomenuto, detoksikacija ne znači drastične dijete, već remise en forme koji može započeti nizom hematohemijsko-instrumentalnih testova i razgovorom s gastroenterologom, a zatim se preći na izradu personaliziranog plana ishrane koji će obnoviti ispravan psiho-fizički balans osobe zajedno sa multidisciplinarnim evaluacijama koje mogu uključivati i npr. dermatološke, fizijatrijske/fizioterapijske, kardiološke, psiho-neurološke i još mnogo toga.