Amaxofobie, jak překonat strach z řízení?

Amaxofobie neboli strach z řízení je extrémně rozšířená a také velmi invalidizující fobie. Projevuje se typickými příznaky úzkosti, od třesu a pocení až po záchvaty paniky

CO JE FOBIE?

Kdo se někdy nemusel potýkat s malou fobií? Tisíce lidí se bojí pavouků, nemluvě o těch, kteří se bojí včel nebo myší.

Ale zatímco jde o zvládnutelné obavy, které pravděpodobně neovlivní náš každodenní život, jiné fobie mohou náš každodenní život omezovat.

Jedním z nich je amaxofobie: strach z řízení (amaxos, z řečtiny: vůz)

Strach z řízení je fobie sama o sobě a jako všechny fobie se lze naučit dvěma různými způsoby: buď prostřednictvím něčeho, co jednotlivec přímo zažívá, traumatickým zážitkem, jako je nehoda, nebo učením určitých informací.

Může se tedy stát, že lidé vyvinou tento strach, protože slyšeli popis nehody, špatné zkušenosti, kterou měli jiní.

AMAXOFOBIE NEBO STRACH Z ŘÍZENÍ

Podle některých výzkumů je amaxofobie rozšířenější, než by se dalo předpokládat, a postihuje přibližně 33 % populace.

Je však třeba vzít v úvahu, že tato fobie může mít různé nuance: jsou někteří lidé, kteří se do auta vůbec nedostanou, a jiní, kteří se bojí jet po dálnici, jiní mohou jet jen stejné krátké vzdálenosti, ti, kteří nechtějí jet v autě sami nebo ti, kteří s sebou z obavy před nehodou nechtějí vozit další lidi, zejména děti.

Ti, kteří touto fobií trpí, se často musí potýkat i s rušením jiných forem úzkosti: jako je agorafobie, klaustrofobie nebo panické ataky.

Tito lidé se často bojí řídit, protože by to znamenalo vzdálit se z míst, kde se cítí bezpečně, nebo protože si myslí, že by při řízení mohli utrpět panický záchvat a stát se nebezpečím pro sebe i ostatní.

LZE AMAXOFOBII LÉČIT?

Když nejsme v přítomnosti mírné formy úzkosti (možná zvládnutelné v doprovodu zkušenějšího řidiče), ale plně rozvinuté fobie, je důležité vyhledat pomoc odborníka: v tomto případě kognitivně-behaviorální terapii který působí přesně na tyto problémy, je užitečný.

Člověk pokračuje v práci na desenzibilizaci strachu pomocí relaxačních technik.

Tento typ terapie slouží k odnaučení všeho, co fobii udržuje při životě, k úpravě dysfunkčních postojů a myšlenek souvisejících s nebezpečím a pomáhá pacientovi k neúzkostné a funkčnější reakci na řízení.

V některých případech se může hodit i využití některých technologických nástrojů, jako je simulátor virtuální reality (přítomný i v některých autoškolách).

Kognitivně-behaviorální terapie, jako je tato, téměř vždy uspějí při vyřešení problému během několika měsíců.

A v konečné fázi, na konci kurzu, kdy je pacient považován za připraveného usednout za volant, je to psychoterapeut, kdo jej doprovází na jeho „první“ jízdu autem.